Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

A w du.ie mam dietę

Wesołych świętów

to mi się podoba

dużo ciasta duzo mięsa dużo kalorii , ale są Święta ;D Wesołych:)

Dziś święta i podwójne urodziny, a więc u mnie dieta won!


Tort, pascha, dwa rodzaje ciasta surówki, schabik pieczony, szyneczki mmm-mmm :p Taki ze mnie zawodowiec jak z koziej duu....szy trąba Ważne że w inne dni jest rygor (jako taki )

Zmieniony przez - Norwid KKK w dniu 2010-04-04 19:43:06

Aktualnie AMINO 1900 A za 30 min Pierś, pomidorek i ze 2 wafle ryżowe

Jajca, szyna, pół słoja chrzanu, chleb i żurek do picia

9:00
100g ryżu
30g owsianych
40g gainer 2
mleko
30g wpc
oliwa z oliwek

13:00
100g ryżu
200g wołowiny
oliwa z oliwek
buraczki
soczek
brzoskwinie

18:00
100g ryżu
200g wołowiny
oliwa z oliwek
buraczki
soczek

22:00
4 jajca

u mnie się dieta nie zmienia cały czas to samo

11:00
10 białek jaj
50g owsianych
banan

14:00
200g wolowiny
ogórek
lyzka stolowa oliwy z oliwek

17:00
50g makaronu pelnoziarnistego
200g piersi z kurczaka
lyzka stolowa oliwy z oliwek
ogorek

20:00
100g ryzu bialego
300g piersi z kurczaka
jablko

następnie leci
200g tuńczyka
ogórek

Zmieniony przez - _Boston_ w dniu 2010-04-05 09:06:05

100g ryżu
30g owsianych
40g gainer 2
mleko
30g wpc
oliwa z oliwek