| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
Ssa a wrzodziejace zapalenie jelita grubego
|
57 |
2016-07-07 00:21
|
|
Doping
|
Odblkowoanie + IF
|
8 |
2013-10-19 12:57
|
|
Doping
|
Opuchlizna po strzale [PROP PMP]
|
6 |
2013-10-14 19:32
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na masę, waga startowa 85 kg
witam proszę o ocenę i ew. korekty
rozkład btw 2,9 g/kgmc 1,0 g/kgmx 3,3g/kgmc
kcal: ~3100
i
-jajk 5szt.
-100g płatków owsianych
-10g oliwy z oliwek
-jabłko ~100g
ii
-150 g tuńczyka
-10g oliwy z oliwek
-50 g ryżu
iii
-150 g
|
3 |
2013-08-04 22:10
|
|
Sztuki Walki
|
WSOWL czy NSR ?
witam,
prawdopodobnie w przyszłym roku zdobędę zawód ratownika medycznego a za dwa lata licencjat (optymistyczna wersja)
teraz pytanie, w co celować aby dostać się do wojska ?
|
4 |
2013-06-29 11:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
Zestaw do redukcji
witam kilka wątpliwości,
mam do dyspozycji get fn amp'd 90 caps. oraz simple burnera od guru 90 caps
jak połączyć je? czy moze najlepiej jednym solo jechać.
oraz,
czy kozieradka pospolita będzie dobra na redukcje ( chodzi tu o walkę z
|
7 |
2013-02-20 21:57
|
|
Doping
|
Co na odblok ?
|
6 |
2013-02-10 15:13
|
|
Targowisko
|
[S] [S] Black Mamba 90 caps.
witam,
mam do zaoferowania spalacz black mamba,jest on nowy, zalakowany. cena z aukcji czy forów wahają się od 150-160 zł, proszę o oferty.
exp: o1/14
|
11 |
2012-12-30 14:57
|
|
Inne dyscypliny
|
Biega na 50 m
witam
dziś mierzyłem czas na 50 m - 1 raz i z powodu podłamania ostatni, startowałem z bloku czego nie robiłem od ok 4 lat czas ponad 8 s
-czy są jakieś realne szanse na polepszenie tego czasu do 9 lipca, mówię o czasie min 7,30?
-czy codzienne
|
10 |
2012-06-25 21:57
|
|
Doping
|
Kick na siłę - podciąganie
|
11 |
2012-06-20 23:54
|
|
Sztuki Walki
|
Trening młotem
mam pytanie odnośnie samego młota, jaka powinna być jego waga, najlepiej jeden typowo pod siłę, a drugi lżejszy pod dynamikę.
|
9 |
2011-12-26 11:43
|
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
Muay Thai Lublin ?
czy w lublinie są jakieś sekcje muay thai lub jakieś innej sztuki walki (boks, kick boxing)
najlepiej gdzieś blisko centrum
z góry dzięki
|
2 |
2011-09-26 16:15
|
|
Sztuki Walki
|
Elastyczne gumy
witam
gdzie można kupić takie elastyczne gumy, wyglądają jak lina zwykła średnica ok.1cm
zakłada się je na nogi czy ręce
z góry dzięki
|
4 |
2011-09-18 19:21
|
|
Dietetyka sportowa
|
Dieta do oceny poprawy -MASA !
wiek: 19
cel: masa/sila
waga: ~86
wzrost: 190
trening siłowy 4x w tygodniu, do tego karate x3
dzień treningowy
i.
- 4 jajka/ 30-40g wpc
- 100 g twarogu
- 80g owsianych
- 30g suszonej żurawiny
ii.
-10 g oleju lnianego
-
|
8 |
2011-08-24 20:11
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Sklejka, OSB czy może coś innego
mam pytanie, jakiego materiału użyć do ławki płaskiej, modlitewnika itd.
na razie mam do wyboru płytę osb albo sklejkę, którą polecacie ?
|
18 |
2011-08-12 21:52
|
|
NUTRIFARM&OLIMP
|
Czy takie coś przejdzie ?
mam mały problem, wyciąłem wg instruktażu na opakowaniu, a tu wchodzę na stronkę i jak się okazuje zrobiłem błąd
czy mimo to kupony mogą zostać przyjęte ? jedno już skleiłem
a i opakowania takie jak
|
7 |
2011-06-27 11:43
|
|
Odżywki i suplementy
|
Wycofane suplementy
mam małe pytanie w jakie suple/ substancje inwestować, które mogą być zakazane w naszym kraju, jak narazie yoha czy germina widnieje na sklepach internetowych, wiadomo że po nich przyjdą inne ale mimo wszystko niektóre są wręcz nie
|
15 |
2011-05-29 12:45
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta reukcyja
czy jest dobrze ?
i.
-olej lniany20g
-jajka 240g
-płatki owsiane 50g
b:22 t:36 w: 32 kcal:534
ii
-100g kurczaka
-olej lniany 20 g
-bułka grahamka
b:29 t:23 w:46 kcal: 508
iii
-100g kurczaka
-60g ryżu
b:26 t:2 w:41 kcal: 292
|
5 |
2011-03-22 19:45
|
|
Trening dla początkujących
|
FBW na redukcji
a
1. przysiad
2. mc
3. wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia
4. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej
5. unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami łączone z wyciskaniem sztangielek oburącz
6. francuskie leżąc
7. młotki
8. łydki stojąc
|
4 |
2011-03-21 12:31
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Split 3x week
mam taki plan, czy będzie on dobry na redukcję czy dać fbw? proszę o rady
poniedziałek /klatka+ triceps/
-wyciskanie głową w dół: 12,12,10,10
-wyciskanie głową w górę: 12,12,10,10
-baterfly łokciami: 12,12,10,10
-francuz hantlami:
|
1 |
2011-03-20 08:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
Tested Burner i Scorch - jak połączyć
mam pytanie jak połączyć te dwa suplementy żeby dało się normalnie funkcjonować ?
czy może solo jechać jeden potem drugi? proszę o jakieś propozycje
|
9 |
2011-03-10 13:59
|
|
Doping
|
Czy przerwać cykl ?
|
7 |
2011-02-06 20:36
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta "180"
czy w ogóle ktoś słyszał ? była opisana w md ale nie do końca wyjaśniona jest, bo nie jest napisane co z kcal i pozostałymi makroskładnikami
czy wdrążanie jej jest skuteczne ?
może ktoś do działu "odżywianie" przenieść ? pomyliłem działy <img
|
3 |
2011-01-09 20:24
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Masło Orzechowe Skippy
chciałem się zapytać czy można wcinać to masło, chodzi mi o to czy skład jest porównywalny z tymi polskimi (lepszy czy też gorszy)bo to otrzymałem od kuzyna z usa
http://hyy.pl/view.php?filename=52nutrition_superchunk.jpg
zmieniony
|
1 |
2011-01-02 13:13
|
|
Odżywki i suplementy
|
z czym i jak to połączyć ?
posiadam no.1 z fit best line z czym go połączyć i w jakich ilościach ?
|
20 |
2011-01-01 16:41
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Czym ogrzewać siłownię ?
mam całkiem przyzwoite pomieszczenie na ulokowanie tam siłowni lecz jest ono nie ogrzewane, posiada jedno okno 1x1
czym go najlepiej ogrzewać w zimie ?
chodzi o tani i wydajny sposób
|
28 |
2010-12-05 12:14
|
|
Trening dla początkujących
|
Jakie rozkład procentów w wyciskaniu ..
chciałem się dowiedzieć jak rozłożyć procenty w treningu siłowym klatki piersiowej by trening przynosił jak najbardziej pożądane efekty ?
|
1 |
2010-11-11 19:53
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kcal a węglowdoany
mam dietę na bilansie ujemnym delikatnie (ok 200 kcal) wiadomo każdy nadmiar kcal zostaje odłożony w postaci tłuszczu, czyli bilans mam na minusie czyli nie powinienem tyć, a gdy zwiększę znacznie ilość węgli a nie będę przekraczał limitu kcal
|
2 |
2010-10-26 14:00
|
|
Inne dyscypliny
|
Jakie buty do biegania dla amatora ?
witam
biegam już jakieś 5 miesięcy, no ale w takich chalówkach za 10 zł,psują się bardzo często i stawy coś bolą, doradźcie jakie buty warto kupić by posłużyły w miarę długo, każdych warunkach, biegam po trawie prawdopodobnie będą narażone na
|
9 |
2010-08-21 14:54
|
|
Targowisko
|
[K] Creapure citrate 160 caps! PILNE
potrzebuje 160 cap. cytrynianu kretyny tej z olimpu, kapsułki są takie jasno żółte i pisze tam olimp labs na nich. bardzo pilne
|
7 |
2010-08-02 08:33
|
