SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakim

  • Po jakim czasie pojawią się efekty treningu na siłowni?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Zacząłem trenować na silce i chciałbym się dowiedzieć, po orientacyjnie jakim czasie pojawiają się jakieś efekty w sile, wyglądzie. Mam 16 lat, jestem slabeuszem (podniose na klate max. 45 kilo i zrobię że 20 pompek), chodzę na silke w poniedziałki, środy i piątki. Moja dieta to teraz dużo białka, czyli jaja, Danonki, mleko, sery, kotlety, jem też [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2009 10:31:12 PM Liczba szacunów: 65
  • Dieta i trening - po jakim czasie przyjdą efekty ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    no wiec tak: 5 razy w tygodniu 45 minut aerobow plus 30 minut silki plus L-karnityna w jadlospisie: mieso i wedliny drobiowe, ryby, ser bialy, jarzyny, troche owocow, oliwa z oliwek, mleko, jajka, platki owsiane, kalorycznosc posilkow okolo 1000 kcal dziennie. Calkowita rezygnacja z pieczywa, slodyczy, napojow gazowanych i sokow owocowych, sosow, [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2005 4:01:41 PM Liczba szacunów: 6
  • Po jakim czasie spadki?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cze.Mam pytanie-po jakim czasie wolnym od ćwiczenia na siłowni nastąpi katabolizm mieśni, których na niej zdobyłem?Jak się ewentualnie uchronić od tych spadków, oraz czy łatwo będzie mi później nadrobić straty jakie się wytworzyły w czasie wolnym od ćwiczeń?Pytam, bo niećwiczyłem już ze 3 tyg. i zauważyłem pewne straty mięśnia...pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2005 10:21:18 AM Liczba szacunów: 8
  • Po jakim czasie enan zaczyna działać? Jestem juz na początku 4 tyg cyklu i jak narazie nie widze żadnych przyrostów siły jak i innych odczuc, jedyne co nastąpiło to pomniejszenie się jąder. Kiedy sie rozkręci?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2012 1:10:11 AM Liczba szacunów: 8
  • Czy wie ktoś,czy w wieku 25 lat czy w innym wieku mężczyzna osiąga swój maksymalny,naturalny poziom testosteronu ? Są na to jakieś badania naukowe ? Poziom testosteronu spada po 30 czy 35 roku życia ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2013 2:49:30 PM Liczba szacunów: 4
  • kreatyna- po jakim czasie działa?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    witam. mam pytanko.. po jakim czasie działa kreatyna? tzn kiedy zobacze efekty "napompowanych" wodą mięsni i czy wogóle to zobacze? Jak biore 4 dzień i jak narazie nic nie widać...

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2006 10:16:48 PM Liczba szacunów: 21
  • po jakim czsie zaczyna działac kreatyna?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam wszystkich chciałem sie dowiedziec po jakim czaie zaczyna dzuiałac kreatyna?czyli za jaki czs bede widział przyrost masy w lusterku???ile dni? lubie tez fifinki!!!

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2003 9:59:48 AM Liczba szacunów: 10
  • Naderwane mięśnie - po jakim czasie USG?

    Temat
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam! Sprawa wygląda tak, że we wtorek miałem wypadek na siłowni, i na ostrym dyżurze stwierdzili "podejrzenie zerwania przyczepu obwodowego mięśnia naramiennego, podejrzenie naderwania mięśnia dwugłowego ramienia, podejrzenie naderwania mięśnia piersiowego większego" i powiedzieli, żebym poszedł na USG, ale dopiero w poniedziałek, jak zmniejszy [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 13881 Data: 11/2/2012 11:13:42 AM Liczba szacunów: 2
  • Witam chciał bym się dowiedzieć po jakim czasie brania metanabolu widzieliście jakieś efekty?

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2006 10:39:26 AM Liczba szacunów: 69
  • Moje pytanie dotyczy tego po jakim czasie zaczyna juz dzialac susta?Prosze o odpowiedzi osoby znajace sie na rzeczy.Z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 19049 Data: 2/27/2006 11:31:22 PM Liczba szacunów: 5
  • tauryna - w jakim jedzeniu ją znajdę?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    jak w temacie

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2006 7:07:25 AM Liczba szacunów: 4
  • po jakim czasie dziala clen?

    Temat
    Doping
    PRO

    siema biore chinski clen 0,04 systemem 1234444444.... jestem na trzecim dniu i dzis wzielem juz 3 tabsy. temperatura ciala pozosteje w dalszym ciagu bez zmian. to sie tak dlugo rozkreca czy mam walek? a moze za male dawki? pozdro

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 17021 Data: 7/26/2006 7:38:10 PM Liczba szacunów: 2
  • Pytanie jak w temacie - kiedy zaczyna kopać?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 17608 Data: 2/24/2009 9:23:38 AM Liczba szacunów: 3
  • Zastanawiam się nad tym czy kupić sobie wioślarza i nikt nie umie mi nic doradzić. Powiem co ja chce osiągnąć chciałabym zgubić jakieś 4 kg wyszczuplić brzuch (pozbyć sie wałeczka) no i wyrobić sobie ładne mięśnie brzuszka tak delikatnie wyrzeźbić talię oraz wzmocnić ręce Na co jeszcze jest dobry wioślarz będę wdzięczna za opinie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 12316 Data: 12/25/2015 10:02:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Po jakim czasie czuć enana

    Temat
    Doping
    PRO

    Jak w temacie, po ilu dniach można zaobserwować zwiększone libido, samopoczucie, siłę?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 14938 Data: 3/24/2012 9:55:51 AM Liczba szacunów: 7
  • Witam mam pytanko biore deke grecka,jestem juz w drugim tygodniu biore po 200mg na tydZien i nic jeszcze nie podjechalem w 3 tygodniu moge zwiekszyc do 400 mg przez 2 tygodnie a potem normalnie juz brac po 200? kiedy bedzie juz widac efekty po dece przypominam ze 1 tygodniu wzielem suste raz i w drugim 2 omki ale jeszcze nie widze zebym [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10283 Data: 3/11/2006 8:56:12 AM Liczba szacunów: 1
  • Po jakim cheat meal? Czy warto robić cheat meal?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Czesc robie pierwszy raz redukcje i podchodze do tego na powaznie bez narzekania i tak dalej. Jednak czytałem dużo o tym, że w pewnym momencie metabolizm może zwolnić i że od ktoregos momentu redukcja to bardziej już niszczenie zdrowia niż poprawa. Mi zależy na zdrowiu i prawidłowym body facie, nie chodzi mi o jakąś mega wycinke tylko o "normalny" [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 373 Data: 6/13/2020 10:50:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dotyczące przyrostu masy po jakim czasie efekty

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam jestem poczatkujacy chce przybrać na masie mam białko wpc K** 80 i monohydrat kreatyny. Ćwiczę expanderem ramiona i klatę nie mam za bardzo możliwości chodzić na siłownię brak czasu . Po jakim czasie zauwaze wzrost przyrostu masy mięśniowej i nakiey jeszcze ćwiczęnia polecacie domowe

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 228 Data: 8/5/2020 8:15:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakim ciężarem najlepiej wykonywać ćwiczenia.

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Słyszałem, że lepiej zrobić 20powt na ławce płaskiej z ciężarem 50kg niż 10powt z ciężarem 100kg. Ile w tym prawdy i jaki ciężar dobierać aby mięśnie się najlepiej rozwijały?

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 879 Data: 1/23/2019 7:31:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] omawianiu strategii z innymi zamiast ćwiczyć. Pan 'Teraz Naprawdę Zaczynam Regularne Treningi Na Serio' - jest moim ulubieńcem. Trenuje odkąd pamiętasz. Wraca do sekcji po jakimś czasie nieobecności i zawsze mówi to samo : 'Stary, (tutaj wstaw wymówkę typu kontuzja, żona lub była dziewczyna, dzieci, praca, samochód, problemy, kasa), ale [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9155 Data: 5/23/2011 5:07:31 PM Liczba szacunów: 0