SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

najlepsze posty na sfd

  • Uszkodzenie obrąbka barku typu SLAP

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] z dużą dozą bezpieczeństwa. Nigdzie się nie spiesz z ćwiczeniami aby nie narobić bałaganu. Co do spania :-) - temat rzeka. Mógłbym Ci opowiadać w jakim tygodniu dobierałem najlepsze pozycje aby nie rwało :-) Oczywiście pierwszy tydzień lub nawet dwa to u mnie pozycja w pół leżąca - dwie poduchy i jasiek :-) Była najbardziej optymalna. [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2016 8:07:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 5x 80kg , 2x 90kg , 5x 100kg - WYRÓWNANIE REKORDU (5x100kg na ost. - brak regresji ciężaru) Komentarz: Pierwszy trening 5B mogę zaliczyć do udanych. Piątki to zdecydowanie najlepsze treningi. Ciężary spore, a powtórzeń mało. Barki poszły nieźle, choć szkoda, że nie było drugiej osoby do asekurowania, bo walcząc z 95kg bałem się, że sztanga się [...]

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 13032 Data: 6/2/2007 3:06:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Dam Ci moim zdaniem najlepsze posty dotyczące treningu hst: http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html http://www.sfd.pl/HST__Reaktywacja-t507030.html Poczytaj i porównaj swój trening.W temacie,w którym obecnie jesteśmy,autor na pierwszej stronie podaje ćwiczenia,które można wykorzystać w treningu hst,ale są to przykłady,a [...]

    Odpowiedzi: 702 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2015 10:18:25 AM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na odpowiedni filmik instruktazowy: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Press_Videos BS juz to zostalo wyjasnione. dlaczego tak,a nie inaczej. ramiona mc? nieee porecze=najlepsze cwiczenie na tric drazek(podchwytem)=najlepsze cwiczenie na bic rzeczywistosc treningi sobie odpusc. zadbaj o diete-jedz jakosciowo,ogranicz smieci. Alfonso35 [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2012 6:38:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiesz ile powtórzeń w danej partii? ZOBACZ!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] przedramion Nie będę pisał jak ćwiczyć brzuch, bo tutaj nie ma żadnej czarodziejskiej metody. ABS II, lub własna kompozycja ćwiczeń kilka serii po 20-30 powt. to naprawdę najlepsze ćwiczenia na brzuch. Źródła: sfd.pl, magazyn "KiF" oraz własne eksperymenty i doświadczenia podczas treningów MOŻNA PISAĆ!!! Chciałem by posty wszystkie zmieściły [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2013 7:50:26 PM Liczba szacunów: 3
  • d0l4r99: Hehe tylko najlepsze jest to, że skoro nie założył w pojedynkę stylu to argumenty osób twierdzących, że miał za małe kwalifikacje na założenie własnej szkoły są z nie powiem skąd wzięte. Wisi mi to, mam to gdzieś, czy to on, czy jego kumple, czy jego żona założyli styl tsunami - nie obchodzi mnie to. Obchodzi mnie natomiast to jaki [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/4/2010 12:59:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] już było. zawsze można napisać - użyj wyszukiwarki bo było. może wolisz pisać na posty typu: "najlepszy gainer na masę", "jak stosować kreatynę", "najlepsze carbo", "co na transport krety" itp. mój art jest właśnie po to, żeby przypomnieć młodzieży (i dzieciom bo często piszą tu 14-16latki), że 90% supli [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6238 Data: 5/11/2007 3:04:09 PM Liczba szacunów: 0
  • /// NITROX /// Megabola zakaz dyskusji??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] - jako sklep. ps. Jakos posty i tematy z fantastycznymi bialkami typu bartex czy inne (ktore dam sobie glowe uciac ze rekalmy na sfd nie maja wykupionej) dryfuja sobie w najlepsze, z odnosnikami do strony producenta z mozliwoscia kupna. Tak samo ma sie rzecz z je.banymi bialkami z allegro - linki do aukcji (serwis stricte handlowy). " [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 12452 Data: 10/18/2006 7:33:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybrane posty działu Odżywianie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    DIETY http://www.sfd.pl/temat73877/ przyprawy http://www.sfd.pl/temat137679/ Trening FAQ-odp.na najczęstsze pytania http://www.sfd.pl/temat92080/ Ciekawostki techniczne http://www.sfd.pl/temat38441/ TRENING-ZALECANE LINKI http://www.sfd.pl/temat36784/ PODSTAWY TRENINGU Z "ARCHIWUM"-jak najbardziej aktualne [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2004 11:05:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Linki do ciekawych tematów

    Post
    Scena MMA i K-1

    "Combat/Samoobrona" http://www.sfd.pl/temat256854/ - szantaże http://www.sfd.pl/temat134721/ - najważniejsze linki http://www.sfd.pl/temat255447/ - "Jak trenujesz SW to jakbyś użył broni na ulicy" http://www.sfd.pl/temat245093/ - obrona przed nożem http://www.sfd.pl/temat48918/ - samoobrona a konsekwencje [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2006 12:42:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój pomysł na dział ;>

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    spoko pomysł tylko żeby nie trafiały tam każde posty ze zdjęciami a jedynie posty w których zdjęcia to podstawa . Choć z drugiej strony nie wiem czy byłoby to najlepsze miejsce na zdjęcia np z działu sztuki walki . To wszystko mogłoby troche za bardzo odstawać wtedy od siebie A ja wpadłem na jeszcze inny pomysł odnośnie pomysłu acida - może by [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2841 Data: 6/18/2002 11:44:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening - prośba o kilka zmian i ogólną ocenę

    Post
    Trening dla początkujących

    Właśnie masz mylne pojęcie o treningu troszkę poczytaj o splicie co to za system , ile serii i jak dobierać ćwiczenia. Wpisz w wyszukiwarce split i wyskoczy ci temat georgu poczytaj go całego przeanalizuj zobacz jak wygląda przykładowy plan. Czemu nie chcesz drążka trenować ? NAJLEPSZE ĆWICZENIE NA PLECY TO DRĄG POCZYTAJ POSTY Z SERII PORUSZ W [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2/22/2010 1:15:46 PM Liczba szacunów: 0
  • <-Kilka zasad dzialu->

    Post
    Inne dyscypliny

    czesc prosze o nie kasowanie tego posta mam mala uwage zapewne Fire dobrze myslales niestety zle napisales hihihi Napisales: " Zarzalenia i skargi co do pracy moderatorow oraz innych uczestnikow forum prosze tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=74264 " Napewno chodzi o jakiegos moderatora tego wlasnie dzialu czyli ciebie albo [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4396 Data: 3/14/2003 8:39:07 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] neta. Moje typy nie do konca pokrywaja sie z typami Dudka, a przypuszczam, ze hans widzi kolejnosc jeszcze inaczej, dlatego proponuje, zeby uzytkownicy wybrali w ankiecie 3 najlepsze posty, a my z tych 3 postow wybierzemy najlepszy. zapraszam do ankiety do postu: http://www.sfd.pl/temat226635/ nad poprawnym przebiegiem gloswania czuwa komisja [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 6022 Data: 10/8/2005 7:15:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Modernizacja SFD :)

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] liczyłby się podwójnie, albo byłby jakoś graficznie zaznaczany- bo jak taka osoba już daje soga to na pewno odbiorca zasłużył na niego... Takie osoby nie rzucają soga od tak sobie, co czyni wiele osób Jednym słowem wybrać najlepsze cechy innych for, zaproponowac je tutaj i ludzie zdecydują... jak mi coś jeszcze wpadnie to dam znac...

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 9668 Data: 4/16/2007 1:25:33 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 5x5 do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zastosuj: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html pozdrawiam. Sir_Lukasz rozbawiles mnie. znowu te Wasze teorie z Marsa.... najlepsze zostawilem na deser: "Skoro uważasz inaczej całkowicie kwestionuję podpis znawca przy Twoim nicku." haha Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-09-28 [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 7549 Data: 9/28/2009 9:32:54 PM Liczba szacunów: 0
  • <Ksiazka skarg i zazalen>

    Post
    Inne dyscypliny

    RA1NM4N badz cierpliwy na kazdego przyjdzie pora wiesz jak sie nad tym napracowalam a teraz przez to same afery Wiecie kim jestem wiec nie fikac Czy ciemno czy jasno plynie muza przez miasto Najlepsze posty w najlepszym dziale http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=74268

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 7751 Data: 3/14/2003 8:40:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Ustinowa(SuperCiężki),Adamek Granta(SuperCiężki).A może,tu chodzi,o to,że bracia Kliczko tak wyczyścili wagę ciężką i zostały same kurduple ? NIE!Wystarczy zobaczyć najlepsze skalpy Władymira(Masa ciała i warunki fizyczne)sprzed ery Cruiserów,to: SuperCiężcy tacy jak Ray Austin(zremisował z Cruiserem Ibragimovem),Jameel McCline(nie [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 9992 Data: 10/7/2012 3:24:52 PM Liczba szacunów: 0
  • które z lab najpewniejsze soki BM Bioniche Genesis ? Jesli masz ta wersje Genesisa z linku to wlasnie w nia bym celowal w pierwszej kolejnosci zdecydowanie najlepsze opinie zbiera z tego co wymieniles. http://www.sfd.pl/GENESIS_amp_%26_oral_%5Breal_version_orygina%C5%82%5D__temat_zbiorczy_-t1083818.html Pozostało mi się tylko pod tym podpisać. [...]

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2018 1:08:17 AM Liczba szacunów: 1
  • *** SPIS TRESCI ***

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] http://www.sfd.pl/temat49349/ - do 15-letnich zapaleńców i nie tylko.... by SizeXL http://www.sfd.pl/temat51667/ - trening siłowy by SizeXL http://www.sfd.pl/temat52013/ - najlepsze treningi po Polsku by SizeXL http://www.sfd.pl/temat52801/ - rzeźba by SizeXL http://www.sfd.pl/temat73961/ - bieganie by SizeXL 2.Nogi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2006 2:04:23 PM Liczba szacunów: 0