SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kifoza wady

  • DT Brann- Headlong

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Pomijając meandry mojej redukcji którą i tak prawdopodobnie sknociłem przez brak regualrnych posiłków i zbyt niskiej podaży kcal- dzisiejszy trening. Który tez sknociłem. A zaczynało się dobrze. Wymyśliłem sobie sprawdzanie maxa na ławce bo po pierwszej serii dobrze żarło. I jak już se sprawdziłem tego maxa nie byłem w stanie skończyć WL. [...]

    Odpowiedzi: 2866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2018 9:48:04 PM Liczba szacunów: 0
  • garbienie

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] garbi się siedząc bo nie chce im się utrzymywać prawidłowej sylwetki podczas siedzenia. A to jest wysiłek dla nas więc wygodniej jest siedzieć byle jak. Po drugie pogłębiona kifoza może wynikać z wady postawy na przykład pleców okrągłych i taką wadę trudno jest samodzielnie zniwelować. Wówczas najlepszym posunięciem jest udać się do lekarza [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 7/8/2021 3:57:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] przysiadów. Ból może również sie brać z wady postawy, która powoduje przeciążenie pleców. Aktualnie bardzo częstymi wadami jest hiperlordoza, zniesiona lordoza czy nadmierna kifoza. Co więc powinieneś zrobić ? Zacznij od wizyty u dobrego fizjoterapeuty by zdiagnozować problem. Jeśli wykluczy wadę postawy czy problemy z mobilnością to trzeba [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 15676 Data: 12/8/2017 4:03:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból pleców w części lędźwiowej

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] się ból. Ból może również sie brać z wady postawy, która powoduje przeciążenie pleców. Aktualnie bardzo częstymi wadami jest hiperlordoza, zniesiona lordoza czy nadmierna kifoza. Zacznij od wizyty u dobrego fizjoterapeuty by zdiagnozować problem. Jeśli wykluczy wadę postawy czy problemy z mobilnością to trzeba będzie skupić sie na technice [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 508 Data: 2/6/2021 2:28:53 AM Liczba szacunów: 1
  • plecy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] on taki oczywisty. Ważne jest aby fizjoterapeuta ocenił co jest przyczyną bo z tych najczęściej występujących można wyróżnić osłabienie mięśni grzbietu przez co pogłębia się kifoza piersiowa, jednocześnie skrócone są mięśnie klaki piersiowej i obręczy barkowej. Dodatkowo słabe mięśnie zębate przednie lub nieaktywne te mięśnie powodują, że [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 480 Data: 5/4/2021 4:28:20 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] informacje na ten temat, tzn jakie cw, jak i co wprowadzic do treningu na co uwage zwracac, jak wykonywac cwiczenia? Chodzi glownie o wady postawy typu powiekszona lordoza/kifoza. 2.Patrzac na mikrocykle, ktore trwaja 4 tyg, zastanawia mnie, czy jest tam faza deloadingu? czy moze do kazdego, ktory trwa 4 tyg dodajemy 1 tydzien tej fazy? 3. Co [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2009 4:22:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] informacje na ten temat, tzn jakie cw, jak i co wprowadzic do treningu na co uwage zwracac, jak wykonywac cwiczenia? Chodzi glownie o wady postawy typu powiekszona lordoza/kifoza. Mam bardzo dobre zrodlo miedzynarodowe. Kilkaset artow. Zanim wcielisz cos w zycie wedle jednego trenera, poczytaj co sadzi o tym drugi i wybierz zloty srodek. A gdy [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2009 6:12:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Prostujemy swoje plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trzonów kręgowych konieczne jest z reguły stosowanie łóżeczka gipsowego przez 2 - 3 miesiące z następczym noszeniem gorsetu ortopedycznego przez dalszych kilka miesięcy. Wskazaniami do operacyjnego leczenia Choroby Scheuermanna są: ból, intensywnie narastająca kifoza, ograniczenie ruchomości oddechowej klatki piersiowej." Zrodlo: Mediweb

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2004 4:29:50 PM Liczba szacunów: 0
  • PLECY OKRĄGŁE - charakteryzują się nadmiernym wygięciem kręgosłupa do tyłu. Jeśli dotyczy to tylko odcinka piersiowego, wówczas mówimy o kifozie piersiowej , gdy obejmuje cały kręgosłup - wówczas określamy to kifozą totalną. Charakterystyczne dla tej wady jest osłabienie mięśni grzbietu; głowa i barki są wysunięte w przód, łopatki odstają od [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2009 11:12:51 AM Liczba szacunów: 0
  • ABS 2

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Uwarunkowane jest to genetycznie i nie ma możliwości, wytrenować sześciu widocznych głów mięśnia jeżeli ktoś ma cztery Najczęściej winowajcą są wady postawy. Np. pogłębiona kifoza i przykurcz mięśni brzucha.Wtedy nie pracuje on w pełnym zakresie,a jego dolna część znajduje się w zaniku.Zajrzyj do atlasu anatomii-każdy zdrowy człowiek powinien [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 3/13/2014 9:40:46 AM Liczba szacunów: 0
  • DIETA + ZDJĘCIA + TRENING DO OCENY + KILKA PYTAŃ :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Myślisz że komuś chce się to czytać ? 1. Dieta - dział Odżywianie . "Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): lordoza/kifoza/skolioza - cały pakiet do tego czasem boli lewy bark " zalecenia były , rechablitacja ? zajedziesz się tym programem i nic nie zyskasz . Poniedziałek: WOLNE Wtorek: Pull + interwały Środa: Push + aeroby [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4852 Data: 5/14/2012 1:05:02 PM Liczba szacunów: 0
  • NA STOJĄCO CZY SIEDZĄCO ????????????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kenzoo - odpowiadam. Wystepuja dwie podstawowe wady postawy: kifoza i lordoza. Kifoza polega na tym, ze sie garbisz do przodu, zas lordoza polega na tym, ze nienaturalnie odginasz sie do tylu, jestes zbytnio wyprostowany, a wyglada to tak, jak bys ciagle trzymal powietrze w plucach. Umyslnie uzywa sie zlordozowania kregoslupa w takich cwiczeniach, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 10/4/2004 5:56:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyczna Korekcja Wady Postawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] prawidłowych odcinek piersiowy wygięty jest ku tyłowi, tworząc tzw. kifozę piersiową. W przypadku pleców okrągłych wygięcie to jest pogłębione – powstaje hiperkifoza piersiowa” . Charakterystyczne dla sylwetki dziecka z plecami okrągłymi są: - pogłębienie kifozy piersiowej, - wysunięcie głowy do przodu, - wysunięcie do [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2006 3:07:32 PM Liczba szacunów: 1
  • Kulturystyczna Korekcja Wady Postawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i basen. Ale nie chce nim sobie zaszkodzic; czy moglibyscie mi wskazac, czy ktores cwiczenie moze byc szkodliwe na moja wade? 2) Czy jest jakas zaleznosc miedzy poglebiona lordoza/kifoza a brakiem rownowagi miesni ud? Czy powinienem intensywniej cwiczyc na czworoglowe czy dwuglowe ud, czy jest to bez znaczenia? Z gory dzieki i pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2007 3:20:17 PM Liczba szacunów: 0
  • ///PROJEKT MASA 2 - krisking12///**Team Panda**

    Post
    Trening dla początkujących

    "Szefie - jak znajdziesz wolna chwile moglbys napisac mi cos wiecej o wadzie postawy (poglebiona kifoza piersiowa)? Wybieram sie w przyszlym tygodniu do specjalisty ale wczesniej chcialbym wiedziec cos wiecej bo wiadomo jak jest z lekarzami - bede musial ogarnac czy zna sie na rzeczy czy powie zeby 'nie cwiczyc i koniec'. Wyrzuciles mi z planu MC [...]

    Odpowiedzi: 426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2013 5:21:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturysci poza sezonem...

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    [...] fota 53 pokazuje wyrażnie, że Colli nie ma problemów tylko z organami wewnętrznymi powiększonymi i rozdętym brzuchem ale gosć ma najzwyklejsza wadę postawy ... sie to chyba kifoza nazywa czy jakos tak :) po prostu w pojeciu ortopedii gość jest najzwyklej chory :) wyraźnie to widać co sie dzieje z ukłądem kostnym przy takich obciązeniach oraz [...]

    Odpowiedzi: 603 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2006 7:14:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na kręgosłup (skolioza)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ledzwiowym i tylko w jednym odcinku małego stopnia mozesz sprubowac zastosowac odpowiednie cwiczenia korekcyjne tak samo jest z plecami "zgarbionymi"(pogłebiona kifoza piersiowa) przy takich wadach postway lekkiego stopnia mozesz samemu sprobowac przeprowadzic korekcje ale jesli wystepuja skrzwienia skopmensowane w kilku odcinkach [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2006 1:16:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Moderatorzy odpowiadają na pytania internautów - 13.05.2010

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] nas problemy z kręgosłupem lub nie. Popularne skrzywienia kręgosłupa polegające na zniesieniu lub nadmiernym pogłębieniu naturalnych krzywizn (pogłębiona/zniesiona lordoza, kifoza) powstają głównie w efekcie powstania dysproporcji w rozwoju umięśnienia tułowia i nóg (góra/dół, przód/tył) oraz na skutek przykurczy mięśni. Boczne skrzywienia [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 14344 Data: 6/28/2010 1:03:08 PM Liczba szacunów: 0
  • krisking12 "PROJEKT MASA"/PODSUMOWANIE STR.18!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    7.01.2013 - Klatka + Biceps 1. Wyciskanie na skosie dodatnim sztangielkami - 4x 20 kg x 16 22,5 kg x 12 22,5 kg x 10 25 kg x 8 / FILM http://www.youtube.com/watch?v=tmuVm5Qglu8 Obnizylem ciezar i podnioslem siedzisko jak mowiles Antek i niby klatke czulem ale to chyba jeszcze nie to o co chodzi. 2. Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym - 4x 55 kg x [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 15475 Data: 1/7/2013 10:00:04 PM Liczba szacunów: 0
  • krisking12 "PROJEKT MASA"/PODSUMOWANIE STR.18!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] cm) Łydka lewa: 36,5 cm -> 37,5 cm (+1 cm) Rozpisze projekt na 'plusy i minusy', mam nadzieje ze ktokolwiek to przeczyta };-) PLUSY: 1. Wykrycie wady postawy - poglebiona kifoza piersiowa. To pierwsze miejsce, zdrowie najwazniejsze. W sumie wiedzialem ze mam wade ale jakos nie zastanawialem sie czy treningiem silowym jej nie poglebiam. Antek [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 15475 Data: 2/11/2013 4:13:41 PM Liczba szacunów: 0