SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak dlugo na ckd

  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ych miesniach(tj.klata,bary,plecy)ja po prostu teraz robie 2 treningi w jednym bo na dana partie robie prawie tyle samo cwiczen teraz,a mam pol ciala na raz,zaczalem od lap,i jak potem robilem przysiady to niemoglem zlapac oddechu,jazda przegieta,ale odziwo niemam zadnego okresu przejsciowego jesli chodzi o zmiane diety i jak pisales ze przez piers

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-11 19:47:52 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    reningu - Targetic (wcelowana - w dni treningowe wiecej wegli - chudzio twoje pytanie do qazara - pozwole sobie odpowiedziec pierwsze 2tyg to przestawiasz organizm. pozniej jak cwiczysz na ckd i masz ladowania, to podczas calego tygodnia jesz malo wegli i treningiem wypalasz glikogen z miesni i watraby (z organizmu). podczas ladowania uzupelniasz

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-06 07:32:43 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka wg. Mikołaja/ podsumowanie str. 200/224/260

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    trawi a wiesz na ładowanie trzeba duzo jesc to twaróg niepotrzebnie zalega w żołądku o to mi chodziło shitman masz gorszy brzuch bo twaróg to laktoza i dlatego. ja rok temu jak byłem na ckd to w ostatniej fazie w ogóle wy***ałem twaróg bo było jak piszesz brzuch był przez to zalany wiec na ckd pewno lepiej unikac twarogu, ale znowu bez przesady

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-28 15:38:22 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]dziii/No Excuses ^^, - Dziennik Pytonga xD!!!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    NIe do końca rozumiem Twoj entuzjazm wzglegem CKD, skoro sam piszesz, ze Ci nie służyło Z ładowań zrezygnowałem od 3 tygodni nie wykonywałem ich z wględu na fakt, że po ładowaniach czułem się bardzo, źle wymioty, brzuch obolały i wogóle zamóła na maxa ;/ do tego potrzebowałem później gdzieś ok. 3 dni na dojście do Siebie - czyli rozumiem, że trzy t

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 18527 Data: 2013-05-28 13:51:05 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje nietypowych rozwiazan - zaawansowany przypadek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    al Elir, 28% bf???????? nie ma takiej opcji, obstawiam 17-18 max, jezeli juz tylu roznych srodkow probowales to zostaje ci CKD, pisales ze nieodpowiada ci ta dieta, nie wiem jak dlugo na niej byles, ale 2 tygodnie zlego samopoczucia i sporych spadkow sily i wydolnosci (moj przypadek) na tej diecie to norma, po okresie kiedy organizm sie przyzwycza

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 6955 Data: 2009-07-01 22:40:19 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    źródła białka. Jak byłem na CKD to piłem białko od razu po treningu a po 30 minutach jadłem posiłek. Teraz w ogóle nie pije białka od razu po treningu. Traktuje je normalnie, jak zwykłego kurczaka. Co do przechowywania, to ja otworzyłem i stało otwarte długo - nic się z tym nie dzieje. To jest proszek więc raczej może stać bez problemu. Ja miesza

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-29 15:18:24 Liczba szacunów: 0
  • ZGUBIŁEM SIĘ - pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    trening, co ktos polecil na CKD, niestety nie pamietam juz kto. Zrobilam w poniedzialek trening silowy (zajelo mi 75 min!!) i na aeroby nie starczylo czasu :( po poludniu juz jakos nie mialam jak w domu, we wtorek tez zaliczylam ten trening silowy i znow brak aerobow, sroda czawartek, piatek - aeroby :) no ale dzis (piatek) po poludniu powinnam jes

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1950 Data: 2005-06-17 10:22:39 Liczba szacunów: 0
  • ckd do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na jak długo przewidujesz CKD? Jesli 2500kc to twoje zapotrzebowanie zerowe to w porzadku, bo widze, ze wage masz dosyc niską w stosunku do swojego wzrostu. 1) wyszlo mi 2,1g bialka na kg masy ciala wiec raczej troche sporo jak na ckd. obciac troche, czy zostawic biorac pod uwage ze 20g to bialko roslinne? Mozesz podwyzszyc do 2.5g, to tak minimum

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2011-02-13 13:53:22 Liczba szacunów: 0
  • Dabadu DT / Never Give Up !

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam Ok, nie po to założyłem dziennik żeby tu pusto było... sorki. ale nie spodziewałem się takiego braku czasu ;/ Ogólnie poprzedni tydzień, jak i większość kolejnych tutaj był dobry pod względem diety i treningu a potem przyszedł weekend %-) ale jedziemy dalej... TRENING Push 1. WL 5x5 -50% 5x 50/60/70/80/85 5x 50/60/70/80/90 5x 50/60/70/82,

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4041 Data: 2013-06-05 09:44:03 Liczba szacunów: 0
  • NOWOTO-Aktualna forma

    Post
    Galeria Zdjęć

    nowoto ostatnie pytanie odnosnie ckd bo nie chce mi sie kombinowac z ta moja i juz nie zawracam gitary to odżywek białkowych tez zero czy tylko w tym 6-7 dniu? i jak długo na niej jechałes bo u mnie tragedi na wakacje nie ma i drabina jest na brzuchu i kable też są tylko np jak siąde to mam tam nie być żadnej fałdki tylko cienka skórka że nawet rę

    Odpowiedzi: 487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-30 07:09:35 Liczba szacunów: 0
  • wegetarianizm?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rod tej grupy ludzi, bija ja na glowe tylko wyznawcy Kwasniewskiego i anorektyczne 'modelki' :) ), po prostu nie wchodzilo mi mieso, a do tego jeszcze cwiczylem joge (jest to jakos dziwnie zwiazane, ze wtedy po pewnym czasie sie odechciewa miecha). Tak wiec wyniki na silowni mialem slabe. Przyrost masy miesniowej kiepski, a spadek tluszczowej podob

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-08 14:00:56 Liczba szacunów: 0
  • NPP-PROP-RAPIDTEX

    Post
    Doping

    jak długo ciagniesz ckd ? co ile robisz ładowania ? od razu wchodzisz na ketoze czy wcześniej jakiś low carb leci ?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2500 Data: 2013-02-08 20:04:18 Liczba szacunów: 0
  • ODPOWIEDŹ na Twoje pytanie jest TUTAJ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Może ktoś będzie w stanie odpowiedzieć jak długo bez szkody dla zdrowia można prowadzić CKD, chodzi mi o sporą ilość białka czy na dłuższą metę nie jest to szkodliwe? i jakie białko0 jest w diecie redukcyjnej najskuteczniejsze czy whey pro isolate jest ok? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-28 13:28:53 Liczba szacunów: 0
  • TEST: DROGA DO PP 2010 z VITALMAXEM-pods.str.13!

    Post
    Odżywki i suplementy

    artu sugerowany przez znajomych, to wszedłbym w fazę roztrenowania i odżywił trochę nieźle wytarmoszony organizm. Decyzja została jednak podjęta i nie pozostało mi nic innego jak jeszcze mocniej przycisnąć z dietą oraz treningami i trzymać formę do zawodów. Jak się niestety okazało, mój organizm nie dał sobie rady z takim hardowym reżimem, zaś doda

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-01 02:23:09 Liczba szacunów: 0
  • TEST: DROGA DO PP 2010 z VITALMAXEM-pods.str.13!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ały spory wpływ kłopoty zdrowotne ponad 2 tyg. temu. Poza tym stanowczo za długo byłem na CKD i coś mój organizm się zbuntował. Ale nie ma co narzekać, mimo nie takiej formy, jakiej bym sobie życzył, teraz się nie wycofam, bo słowo się rzekło, więc startuję i mam zamiar potraktować to jako "przetarcie szlaków", natomiast później około 1-1

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-14 16:36:58 Liczba szacunów: 0
  • TEST: DROGA DO PP 2010 z VITALMAXEM-pods.str.13!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pisałeś wcześniej ze juz jakiś czas wcześniej stosowałeś diete ckd szykujac "wakacyjna" forme, jestem ciekaw jak długo to trwało i z jakiej wagi zaczynałeś, byłeś mocno zalany na masie?

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-22 21:51:35 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ernika). Obecnie jestem na masówce, ale już myślę o redukcji, poprawie definicji itd :) . Chciałbym spróbować CKD. Mam kilka pytań w związku z tym. Czy to bedzie dobry pomysł jak na pierwszą redukcję, czy może poprostu spróbować normalnej diety redukcyjnej? Czy do CKD potrzebne jest jakies wprowadzenie dietetyczne, czy od razu można zacząć jeść tak

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-01 13:22:42 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ragiczną, na której zapiszę sobie moją tegoroczną formę - oczywiście chciałbym wyglądać na tych fotkach najkorzystniej, ostatnie ładowanie planuję na ten piątek, a koniec CKD jakoś po tym ładowaniu. Zatem: Czy mógłby mi jakiś EKSPERT doradzić, jak mam zaplanować treningi na przyszłe dni aby optymalnie zakończyć CKD i najkorzystniej wyjść na fotkach

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-13 20:07:52 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po tz? stosowałaś ckd i skończyłaś? ile było kalori po ckd a ile obecnie? po ckd trzeba stopniowo zwiększać ww jak i kalorie i obserwować, normalne że jeśli jadłaś np. 1300kal na ckd a po niecj było 2000 i to bez spokojnego przejścia to organizm to nadrobi i to nie ważne czy to będzie ckd czy inna dieta Skoro mówisz że jesz za trzech to na taki sk

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-29 17:40:23 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bo chce zjechac do 85 . Ale najlepsze jest to ze zawsze mialem problem z trojglicerydami i obawiałem się że taka dieta wykończy mnie a tu zdziwo ... zrobiłem badania i wyszło jak to doktórka powiedziała : " Pan na pewno maiał problemy z trójglicerydami ???? bo wyniki są książkowe --> tip top !! " Ale mam jeszcze pytanko odnośnie zakońc

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-26 14:59:13 Liczba szacunów: 0