w pracy

wiele rzeczy, od opery chińskiej, róznych mixów, przez wiele innych stylów, np. Hwarangdo pod Yum Ki Nam'em. Aktorzy nie przywiazuja sie do stylów i szkół, ćwiczą to, co może pomóc im w pracy, niekoniecznie całe systemy, ale fragmenty użyteczne przed kamerą. brain is the only and final weapon. everything else is suplemental.

[...] niepełnoletni)i poszukali dobrego specjaliste który powiedział że ten torbiel jest to rodzaj ,,urody'' i tego sie nie usówa chyba że w jakimś stopniu przeszkadza w pracy nerek. Obecnie torbiel zmniejszył mi sie do 26 mm.Moja rada poszukaj dobrego specjalisy(najlepiej prywatnie) bo ci lekaże w szpitalu to chcą miec wszystko za sobą a [...]

Wolne mam tylko w sobotę i niedziele a w pozostałe dni pracuje od 7,00 do 15,00 lub od 12,00 do 20,00 mam tylko 30 minut na to wszystko mam w pracy kuchnie ale jest z super badziewną mikrofalówką :( słyszałem że przedewszystkim powiniennem jeść o regularnych porach i nie przejadać się? No i właśnie w tych godzinach po albo przed pracą mogłbym [...]

Tłumaczenie p. Szymańskiego, pokazane różnice w pracy mięśni grzbietu w zależności od toru ruchu sztangielki. Dla nas bez znaczenia raczej, bo to już inny poziom, ale wrzucam https://www.youtube.com/watch?v=3Gqd7N53700

Poza tym mam od zawsze bardzo slaby wech i smak, czesto gdy porownywalem sie z inymi bylem w plecy xP ale dzieki. Obwąch**ecie się w pracy wszyscy i porównujecie kto ma lepszy węch? |-) Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2017-10-27 17:53:48

hrhr dzis w pracy zrobilem fotki tego X9 Stabilization POD z fajnego materialu jest , nie polamie sie i tyle , pudeleczko Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-06-06 22:35:39

co do wafli ryżowych to częściowo są usprawiedliwione, tylko pamiętaj że dmuchane ziarno jest niezdrowe No no niezdrowe, nawet szczury podobno po nim zdychają %-) mogę obiecać, że nie nadużywam ich. Ale to był taki zamiennik podczas gdy wszyscy w pracy zajadali się czekoladą i ciastem, ja siedzę z waflem %-)

Tak sobie teraz pomyślałem a może istnieje książka w której znalazł bym odpowiedzi na moje pytania. Osoby które chcą wrócić do normalności po złamaniach musi być cała masa. Napewno gdzieś musi być to ładnie opisane. Zdjęcia dodam wieczorem bo teraz w pracy jestem

[...] Olimp WHEY PROTEIN CONCENTRATE w proszku 35g) 6:45-7:00 SNIADANIE kanapka (pieczywo ciemne pełnoziarniste z wedlina +ser żółty+ warzywa + 1 jajko) wiecej jaj nie moge bo w pracy nie wytrzymam :-) 10:00 II SNIADANIE płatki owsiane 100g + mleko 200g + 50g ser białego + 20g orzechy 15g owoców leśnych Obiad (przed treningiem) 13 :30 OBIAD: [...]

u mnie w pracy podczas śniadania wywiązała się rozmowa na temat siłowni,(na ok 30 osób sam dbam o dietę i uczęszczam na siłkę,ludzi dziwi jak przynoszę po-porcjowane posiłki i odgrzewam je w mikrofali),ale do rzeczy,jeden z kolegów chcąc nawiązać rozmowę na temat siłowni powiedział,"ja kiedyś też chodziłem z kolegami na siłownię ćwiczyliśmy po 2 [...]

u mnie w pracy podczas śniadania wywiązała się rozmowa na temat siłowni,(na ok 30 osób sam dbam o dietę i uczęszczam na siłkę,ludzi dziwi jak przynoszę po-porcjowane posiłki i odgrzewam je w mikrofali),ale do rzeczy,jeden z kolegów chcąc nawiązać rozmowę na temat siłowni powiedział,"ja kiedyś też chodziłem z kolegami na siłownię ćwiczyliśmy po 2 [...]

[...] suplementów. Chociażby w mojej wypowiedzi powyżej. Podstawą jest kreatyna i beta alanina. W zasadzie w każdej dyscyplinie sportowej, gdzie mięsie biorą udział w pracy. Bez względu na cel. https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna%3A_jak_bra%C4%87_kreatyn%C4%99_Dzia%C5%82anie_i_dawkowanie-a2467.html [...]

[...] Nie. Wypoweidzią o zadowoleniu, stwierdziłem tylko fakt. Chwaliłeś co nie co, bo głupi nie jestes ;-) Walka z wiatrakami jak można to tak nazwać, spodziewałem się, że tak też będzie. Jestem w pracy nie za bardzo mogę pisać. Poczekam, może na przyjrzenie się tej sprawie administratora. Zmieniony przez - wiruusssBAN w dniu 2015-12-30 14:01:50

Standardowo aby nie zakładać nowych tematów tutaj zapytam, chce zmienić treningi na siłowni, chodzi o treningi aby było mi łatwiej w pracy, a mianowicie 12 h - także na pewno wytrzymałość mięśniowa, są często momenty gdzie trzeba sie ostro nasiłować także siła też jest potrzebna, bywa czasem uderzanie tymi najcięższymi młotami (15 kg) bodajże, [...]

[...] - duże dawki stymulują wydzielanie hormonu wzrostu, usprawnia i przyspiesza pracę wątroby prolina - może stanowić zbiornik energii dla mięśni seryna - bierze udział w pracy systemy nerwowego, usprawnia przepływ impulsów tauryna - wpływa na wzrost masy mięśniowej, obniża ciśnienie krwi, poprawia tolerancję leków, działa korzystnie na [...]

storma i szokterapie :D no a na powaznie owsianka na mleku + 2jajka - 6;00 bialeczko + 2banany - 9;00 jaglana+kura+warzywa na patelnie - 11;00 - lunch w pracy drugi obiad rybka + ryz - ok. 16 trening znow jaglana z kura bialko do spania Deficyt wychodzi jak dorzucam treningi sw

[...] 150g twarogu chudego czekolada mleczna 50g lub jakiś jogurt smakowy żeby lepiej przełknąć twaróg:). W trakcie dnia wrzucona jeszcze 1 odżywka whey profi mass. Zazwyczaj w pracy po2-3 h po posiłku. W mojej diecie jest za dużo białka według dziennika Vitalmaxa o ok40g, brakuje tłuszczy ok30g. Węgli jest na styk, choć czasami ich brakuje ze [...]

Dzieki Niestety korzystam z internetu w pracy. I wole dyskutowac z drugiego planu. A podzialy na forum mi sie nie podobaja ale to juz bylo. W tej ilosci podtematow mozna sie pogubic. I moze po jakims czasie okaze sie ze to byl blad i nie bedzie problemme wrocic do starych smieci. Porzyjemy, zobaczymy. Jak widac w tym dziale i tak nie ma co robic [...]

miałem kontuzje kręgosłupa, złamałem się w pół w pracy ...

LEPIEJ NIE UMIEM. Trochę mało węgli więc ryżu można dodać ? jakieś korekty ? KCal idealnie się zgadza , białko też. Białko - 212g/ - z diety - 209 Węglowodany - 153g/ z diety - 123g Tłuszcz - 171g Suma KCAL diety - 2763KCAL BTW które wychodzi z diety Białko - 2.5g Węglowodany - 1.8g Tłuszcz - reszta [...]