w pracy

[...] ze mnie resztki wody, szczególnie z ud (och biedna Curara ile to się marudzenia na ten temat ode mnie nasłuchała %-) ) i tak na prawdę teraz zaczynam widzieć efekty tej 3-miesięcznej pracy. w sumie podobne odczucia miałam po kilku dniach odpoczynku w trakcie konkursu, kiedy byłam nad morzem, więc z wielką przyjemnością lenię się dalej /-)_

[...] Stosowanie środków anaboliczno-androgennych (SAA) przynosi spore efekty, stwarza możliwość zdobycia masy i siły mięśniowej w krótkim czasie i przy minimalnym nakładzie pracy. Nic dziwnego, że sterydy cieszą się aż taką popularnością. Ponadto dla wielu to jedyny lek na łagodzenie kompleksów, brak pewności siebie, poczucie niższej wartości i [...]

[...] 3800kcal- 4000 kcal i myślę co dalej robić. co do przemiany to super. ale niestety nie mam kasy na trenera od października zaczynają mi się studia. więc nie mam jak iść do pracy a wszystko co sobie dorobię gdzieś, idzie na karnet na siłkę, suple oraz dokładam ile mogę rodzicom do diety która tania nie jest. środki na cykl mam za grosze [...]

14.03.2013 Trening interwałowy Rozgrzewka 5min biegu dogrzewanie łokci, barków itd. skłony, skręty Worek bokserski 2min lekkiej pracy Walka z cieniem 2min lekkiej pracy Worek bokserski 30sec max pracy 15sec przerwy (przez 5 minut) G'n'p worek 3x 1min max pracy trening lekki, duże zakwasy po ostatnich dniach, więc dziś żeby się poruszać. Jutro [...]

[...] jest tam taka pani doktor psychiatra ktora bardzo mnie potraktowala zle tak jak by to moja wina byla ze ja tam poszlem i szukam pomocy obrazila mnie i nawet niesluchala straszna kobieta z wygladu wyglada na cora psychicznie pamietajcie wroclaw ona jezdzi taxowkami tylko z tej pracy [email protected] 518970101tel

[...] za przepływy finansowe. Zatrudniają one około 12 tys. osób. W samym Ministerstwie Rozwoju Regionalnego, pracuje ich ponad tysiąc. A jeszcze są specjalnie stworzone miejsca pracy w urzędach marszałkowskich, urzędach wojewódzkich i urzędach pracy. Wynagrodzenie urzędników jest około 30 proc. wyższe od średnich pensji w gospodarce narodowej! Jego [...]

[...] tak pi razy drzwi mieszcze sie chyba raczej w tych 25g. Ale tak dla pewnosci wole dopytac. Wczoraj trening dobrze i wszedl, chociaz po pracy zjadlam, troche posiedzialam i zdrzemnelam sie z 1,5h no i po przebudzeniu w ogole nie mialam weny. Ale dzis 10h na kuchni- nie byloby opcji. Ku mojemu zdziwieniu [...]

[...] 110*10 +60*15 z guma na dobitke niepotrzebnie dokladalam w ostatnich seriach bo niewygodnie mi sie robilo, jakas dziwna sliska podloga i nie moglam dobrze kontrolowac pracy miesni, tylko musialam pilnowac zeby mi stopy nie odjezdzaly 60*15/70*15/80*15/90*15/100*15/100*15 r20*10/ 60*15/ 70*15/ 80*15/ 90*15/ 100*15 30*15/ 70*15/ 90*15/ [...]

[...] gubie w tym jak i dlaczego moj organizm dziala i chociaz to bedzie czarno na bialym ;-) Paula no wlasnie i wydaje mi sie ze jak ktos ma wiecej na glowie niz ewentualnie 8h pracy to to jest mega trudne w praktyce... Dzisiaj bylam u lekarza z wynikami, ktore robilam zaraz po Swietach (poprzedzonych ok. 3mies. dieta o niskim indeksie [...]

Dobry. Leci wpiska za wczoraj DZIEŃ 35 - 15.05.2016 Rano bardzo wczesne wyjście z domu, potem trochę pracy, a jak wróciłem, to spałem. Długo spałem. Dlatego jest taka wielka przerwa między posiłkami i wieczorem nadrabianie, bo spałem podobno 6.5h. Zrobiłem też aero, to jak było w planach i weszło 4 razy w tygodniu, ale w tym nowym muszę robić je [...]

[...] czerwcu nie planuję powrotów do domu, więc z dietą nie powinno być takich problemów jak teraz w te dwa weekendy. Nie chciałbym zmarnować szansy na poprawę więc biorę się do pracy. Od jutra już micha i aktywność będzie ok. Dzięki Rutek że zgodziłeś się dać mi szanse. TomQ-MAG Usprawiedliwienie mojego opiedalania się? "Bo lubię". A tak serio, [...]

[...] serem). Jednak ryż na zdjęciu to nie jest zwykły ryż. To prawdziwa piramida ryżowa! Mam nadzieję, że zaglądają tu jacyś koneserzy sztuki i będą potrafili docenić kunszt tej pracy. /SFD/Images/2016/6/19/8606648c77fe4c6aab39adcb6c7ca353.jpg /SFD/Images/2016/6/19/3d8670ed42914dcd846d7abd9ce8238c.jpg [...]

Jutro wracam do pracy. Czuję się dobrze ale jeszcze nie wyzdrowiałam na 100%. Wracam do liczenia chociaż w święta znowu będzie przerwa bo ciężko obliczyć coś czego się nie robiło. Ale planuję jeść hmmm sensownie i bez większych szaleństw. Od piątku do poniedziałku bez siłowni tylko bieganie i ew. dywanówki. "Boję się" teraz iść na siłownię bo nie [...]

11.06 DNT Na cardio dzisiaj nie znajdę raczej czasu bo dzisiaj gotowanie. Jak po pracy mam cokolwiek do zrobienia plus gotowanie to już nie daję rady niestety. Dzisiaj miska czysta. Muszę sobie dokładać więcej węgli do obiadu i śniadania bo po pierwsze nie jestem w stanie na kolację aż tyle zjeść. Chciałam sobie zrobić placki na kolację ale taką [...]

[...] Dzisiaj się ucieszyłam że robią makaron gryczany bo makaron raz na ruski rok lubię zjeść. Teraz tylko muszę go upolować :) Nie wiem czy dojem dzisiejszą miskę bo po pracy się z kolegą umówiłam na mieście i nie wiem o której wrócę :( Ale muszę coś zjeść po powrocie z domu bo rano trening!!! :D [...]

[...] nowy rozkład posiłków. Wczoraj miałam urodziny. Prosiłam mojego faceta- tylko bez tortu. I co? Oczywiście był tort. Wczoraj zjadłam kawałek i zaniosłam dzisiaj do pracy. Niech mają i jedzą. A ja zjadłam tylko taki tyci tyci kawałeczek, bo był pyszny malinowy. Mniam :) Dzisiaj rano z różnych powodów postanowiłam nie wstawać na trening [...]

Kilka dni temu o plecaku z rzeczami na silke przypomnialam sobie w polowie drogi do pracy ;-) Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-01-19 20:24:48

Myślę, że nie jest konieczny. Prawda jest taka, że w lodach to kefiru wyszło w końcu mało- te lody to wypadek przy pracy przy robieniu koktajlu :P Ostatecznie połowę kefiru wypiłam a połowa poszła na dwie porcje lodów. Ale na pewno z jakimkolwiek nabiałem bardziej przypominają klasyczne lody. Ale sam banan+ truskawka na pewno będą super. U mnie [...]

[...] z produktów które mam w lodówce. Grzeszki: Brak Brzuch: OK Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Mag+B6, cynamon do kawy Jutro wyjście do znajomych na mecz od razu po pracy. Muszę sobie coś przygotować, żeby nie popłynąć z tym co postawią na stole. Może sobie upiekę ciecierzycę :D Śniadanie: Przekąska: Obiad: Kolacja: [...]

[...] raz. Całość z rozgrzewką i przebraniem zajęła nam równo dwie godziny. Ale za to, takie towarzystwo bardzo pozytywnie motywuje do większych ciężarów (ale w granicach rozsądku :D). A jakbym była sama to moje myśli mogłyby jeszcze krążyć wokół pracy a zostałam zagadana i głowa odpoczęła :D Ps. Czasem tyłek czułam ostatnio, ale nie tym razem :D