[...] w domu! Wreszcie ktoś mnie zrozumie! Męcze się z moimi dwoma cholerami od kiedy się pojawiły (dwie na dwoch róznych palcach, obok pazokci), czyli od pól roku. Wstydzę się w pracy ludziom ręce podawać! Zwłaszcza od kiedy co godzinę aplikuję Brodacid, a potem próbuję wyrwać je pęsetą i mam rany na pół palców! a te cholery są coraz większe i mam [...]
[...] dał mi antybiotyk na 10 dni po posiewie dodatmi z nasienia. (10 dni tylko!). Poprawiło mi się trochę (oddawanie moczu), ale ból się od tego czasu nasila gdy siedzę w pracy biurowej. We wtorek jade do Lekarza dobrego do Polski i w następną sobotę spotykam się z najlepszym w okolicy Hirudoterapęutą (pijawki). Przymierzam się do ostrego [...]
[...] - gainer ma za zadanie zastąpić posiłek – lepszą opcją będzie tutaj wypicie np. koktajlu z owoców, płatków i odżywki białkowej (lub jaj) - ostatni posiłek zjadany w pracy późnym wieczorem to również może być posiłek zbilansowany. Zwłaszcza jeżeli potrzebujemy energii. Co więcej – jeśli w posiłku będą węglowodany to łatwiej będzie nam się [...]
[...] 4 serie facepull 6sztabek x 12 x 4 serie uginanie hantli chwyt mlotkowy 22.5 x 12 x 4 serie podciaganie liny wyciagu gornego 10sztabek x 12 x 4 serie ogolnie po 2 nockach w pracy nie mialem jakos checi i sily dodatkowo ta pogoda. Ale po rozgrzewce okazalo sie ze to tylko sciema i wszystko weszlo bardzo fajnie. :) Wieczorkiem jeszcze wpadlo 2h [...]
[...] x 10 x 4 serie biceps uginanie chwyt młotkowy 30 x 12 x 2 32.5 x 12 x 2 wyciskanie hantla zza głowy jednorącz 17,5 x 8 x 3 Trening wszedł bardzo przyjemnie. Dzień miałem bardzo ciężki sporo się nachodziłem w pracy i ledwo żyłem ale zrobiłem sobie miksturę przedtreningowa i było zaj**iście. Zmieniony przez - espe123 w dniu 2021-01-14 02:39:58
[...] 200mg. Ja stosuje wlasnie w dzien. Mam wlasna dzialalnosci i postawilem sobie ambitne plany w tym roku(do tego sprawy prywatne itp). Moda ma mi w zamierzeniu wlasnie pomoc w pracy. Po kilku dniach moge powiedziec tyle, ze swietnie dziala u mnie na motywacje. Moge robic kilka zadan przez caly dzien i nie mam mula. Az chce sie robic. A jak sie [...]
Witaj! Ogólnie dieta na masę w przypadku posiłków szkolnych, czy na studiach lub w pracy, niczym nie różni się od tej, którą możemy prowadzić w domu:) Główny problem polega na tym, jak ludzie reagują na to co i jak jemu: Najczęstszym problemem jest reakcja innych osób na to, co jemy. Oni na przerwach czy w szkole czy w pracy jedzą słodycze, [...]
[...] w krew i juz a dieta przestaje byc "dieta"w sensie stricte i zle sie kojarzyc tylko zaczyna byc sposobem na dobre samopoczucie i fajna sylwetke for ever Dzis w pracy mialam full slodyczy "pod nosem"- zjadlam jedno male ciacho i to lewo bo słodkie mnie mdli i zupelnie nie kreci. Trzymam kcuki i jesli moge zawze pomoge [...]
[...] poznałem wielu ludzi, przeżyłem wspaniałą przygodę, schudłem i czuje się zdrowy i wyrwałem się z macek bylejakości. Myślę że to też pretekst dla którego daleko wyszedłem w pracy zawodowej. Dziś jednak muszę przezorganizować trening, regenerację i podejście ;-) Chciałbym zaznaczyć że nigdy nie brałem sterydów, ale nie mam o nich złego zdania! [...]
[...] stałą czy cykliczną. Trafiłem natomiast na info, że cordyceps powoduje wieksze wypłukiwanie wapnia z organizmu... ale nie znalazłem żadnego potwierdzenia tej informacji. Asekuracyjnie kupiłem w biedrze rozpuszczalny wapń i w pracy 1 capsa gdzieś tam w ciągu dnia wypijam. Do tego piję bardzo dużo mleka więc chyba nie będę miał z tym problemu.
Każdy robi to co uzna za dobre dla jego samego. Nigdy nie wiesz ile czasu ktoś spędza w pracy i jak ciężko pracuje. Nie porównuj się do innych tylko rób swoje. Może w Twoim przypadku jest zbędna ale nie jednemu po 12 godzinach ciężkiej fizycznej pracy pomaga się zebrać na trening. PS nie każdy ma tak silną wolę jak Ty :-)
Nasze stawy, ścięgna, czy więzadła wraz z latami funkcjonowania, pracy, treningów i innych czynników narażane są na obciążenia, które wraz z wiekiem mogą powodować zużywanie się np. chrząstki stawowej, czy powstawanie mikrourazów. W ich wyniku odczuwamy ból, ograniczenie mobilności, czy możliwe poważne kontuzje. Z tego też względu warto zadbać o [...]
[...] by to byla bardzo aktywna jazda, gdzie dostajesz przyslowiowej zadyszki, to bylaby to ilosc znaczaca i mozna by ja zaliczyc do roli cardio. Jednak na pewno w drodze do pracy nie dajesz z siebie 100% bo raczej nie mozesz pozwolic sobie na to by trafic tam mokra z zadyszka, no chyba, ze masz ciuchy na zmiane i prysnic w pracy, wiec czemu nie [...]
Jestem gotowa ciężko pracować i jestem cierpliwa, jeśli wiem, że to da rezultat. Jesli chodzi o siłownię, to może być mały problem z czasem. Mój dzień na uczelni i w pracy trwa od poniedziałku do piątku w godz. 8-20, więc może są jakieś ćwiczenia, które mogę wykonywać w domu? W sprawie tłuszczyku na udzie, to fałdka ma ok. 3 cm, zwłaszcza w tylnej [...]
[...] Kobiety często nie są w stanie tego rozróżnić. Kolejną kwestia jest to czy nogi faktycznie są takie grube czy po prostu masz jakieś "zboczenie" na tym punkcie. W pracy trenera często spotykam sie z dziewczynami, które twierdzą, że mają duże uda kiedy w rzeczywistości posiadają ładne, smukłe i kształtne nogi. Dobrze więc w przypadku [...]
[...] trochę cofnąć po przeładowaniu do biodra co znowu wydłuża czas reakcji. Zastanawia mnie jeszcze jedno: "(...) ESA naucza róznych technik strzeleckich przydatnych w pracy ochronnej; imponuje praca na Glocku z zamontowaną specjalną kolbą stabilizującą broń." A próbował ktokolwiek robić w osobistej z taka kolbą ? Załozona do broni [...]
[...] Pojedziesz raz cie nastawi nie pytajac o nic i jak bedziesz mowil co masz dokladnie z kregoslupem to powie ci przyjedz za tydzien.Ja jezdzilem do niego od 2009 kiedy w pracy pracodawca powiedzial mi o nim i zebym jechal bo nie chce patrzec jak ja chodze i wykopuje noga z bolu.Poczatkowo nie chcialem bo wiadomo, ze mozna nawet praez takie [...]
hmm a ja moge dodac jeszcze dla twojej zony taka jedna rzexcz, w pracy przy biurku,czyli siedzacej,w domu czy gdzie koleiwek jest mozna sobie podłozyc pod posladek ksiazke odpowiedniej grbosci w celu wlasnie wydłuzenie tego odcinka.robimy to tak ze pos stronie łuku w odcinku ledzwioeym podladamy własnie ta ksiazke.grubosc jej musi byc tkak zeby [...]
jeszcze nie mam jaka takiej diety staram sie jesc co kolwiek w pracy mam co dwie godziny przerwe probuje zawsze cos jesc a po pracy obiado- kolacja to tyle moze zamalo teraz dozucam pomiedzy na wieczor garnier z mlekiem w proszku i przed snem olive z olivek zobacze czy przytyje cos po miesiacu. Ostatnio jak dozucalem tylko olive z olivek [...]
Kurzajki:-(
