[...] MISKA: 1622kcal 120B/155W/58T warzywa: rukola, pomidor, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9c68f76860b40d9957629eca3e24ff3.png Źle podzieliłam posiłki. Trochę za dużo było w pracy na te moje 3 śniadania. Jakoś zaczęłam się stresować tą dietą. Muszę się ogarnąć! Bo stres dla brzucha dobry nie jest. Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2014-03-26 [...]
[...] inne osoby potrafia dac w kosc, ale tak to juz jest. Kiedys nick Olimp byl inny, lepszy, rozsadniejszy np. ja bardzo wiele od sposobu pisania tej osoby sie nauczylem w pracy z ludzmi. Kultura to podstawa, pofolgowac to sobie mozna ale z kolegami nie w pracy! Wracajac do produktu, bo temu miala sluzyc dyskusja, ja rozmawialismy z Czarny to [...]
....zobaczymy jak bedzie a koniec. Wieczorem wkleje to co napisalem wieczorem bo problemu n sfd mialem - a dzis juz nei wiem co wczoraj chcailem napisac i napisalem. dzis bardzo przyjemnie w pracy moglbym napisac - to dobrze bo dzis treningowo.
dzieki Vizzard za odpowiedz .Ja mialem w pracy pseudo silownie zdezelowany atlas oraz sztange i marna ilosc talerzy o lacznej wadze 60 kg i tez wrzucalem ciezar z ziemi na poczatku to mialem siniaki na brzuchu.Wiec cie doskonale rozumiem. teraz zmienilem robote i lipa , zostal mi co najwyzej trening domatora tylko nie mam jakos weny zeby madry [...]
ehh w pracy dzisiaj taki luz, ze praktycznie od rana siedze i trzepie cale forum w zdloz i wszerz :)... (chyba zaczne jakies seriale sobie ogladac) szkoda ze tu silki jakiejs nie mam bo bym wykorzystal odpowiednio ten czas, w ktorym sie nudze.
[...] jak chcesz dac z siebie wszystko, a trening normalny ci tego nie zapewnil to mozesz pompowac na koniec PIĄTEK: grzbiet, przedramie jako ze piatek to juz ostatni dzien "pracy" na silowni, zostawilem sobie grzbiet ktory mam najlepiej rozwiniety (po calym tygodniu truania na silce i w pracy jest juz wiadomo mniej sily i ochoty do [...]
Ja robilem tatuaz na cyklu i trenowalem w ten dzien. Takze indywidualna sprawa. Ja np. Nawet nie nosze folii, tylko jak np. Z tatuazu jade do pracy prosto, a pracuje w syfie pod ziemia. Wyjezdzam na gore i na lazni sciagam folie i od tej pory sama masc grubo dosyc i dlugi rekaw. Mam kolezke popisany dobrze, nawet na twarzy juz jeden jest. Dziara [...]
To patrzę że ja się też wpisuję w ten trend dresowy. Bo ja niestety 31 spędzam w pracy pewnie cały dzień. Od 01.01.2022 nowy cennik i muszę niestety system pod to zaktualizować. A po pracy to właśnie dres, jakiś film i winko albo drink.
[...] muffiny z mozzarellą i warzywami Plus kilka innych rzeczy co mi daje ok2300kcal aczkolwiek ten tydzień pod kątem trzymania diety jest ciężki bo jestem ciągle głodna , w pracy na stole chispy , czekolada , ciastka a ja walczę sama ze sobą i w sumie dobrze mi idzie bo dziś po treningu zjadłam tylko jedno ptasie mleczko z tej tony niezdrowego [...]
Cześć, mam duży problem ze słodyczami jak jestem w pracy na nocke. chce sobie wziąć do pracy kilo marchewki i jakieś pomidory ogórki paprykę żeby nie jeść słodyczy. Pytanie głównie o marchewKi czy taka ilość mnie nie utuczy, bo czytam różne rzeczy ze niby mają dużo cukrów prostych gdzie indziej pisze ze można jeść . Ale chodzi o surowe [...]
Cześć, mam duży problem ze słodyczami jak jestem w pracy na nocke. chce sobie wziąć do pracy kilo marchewki i jakieś pomidory ogórki paprykę żeby nie jeść słodyczy. Pytanie głównie o marchewKi czy taka ilość mnie nie utuczy, bo czytam różne rzeczy ze niby mają dużo cukrów prostych gdzie indziej pisze ze można jeść . Ale chodzi o surowe [...]
Przesyłam rozpiskę diety z ostatnich dni, łącznie z dzisiaj, bo jestem z pojemnikami w pracy. /SFD/Images/2016/1/11/592b7646c3374c6ebe5a601b9e361c2d.jpg /SFD/Images/2016/1/11/94405c9b33674975ba0b382d45963da0.jpg /SFD/Images/2016/1/11/6d3e0b701fd54f03b9c987e1e29f397d.jpg /SFD/Images/2016/1/11/b6eaeadebee143658a912173b453abc6.jpg
[...] +sałata, pomidor, papryka, kapusta biała +suple +mięta, melisa, herb. czarna, herb. na wątrobę (mniszek & co) +1 kawa dzień improwizowany miskowo, dluuugo w pracy, pusta lodówka, jajka z mikrofali, kurczak z rożna, potem bar z jedzeniem na wagę, a potem w nocy głod i przyzwolenie (dzięki 4nn :-D) na extra tłuszcz do sałaty [...]
Powiem wam tak w pracy prowadząc zajęcia taneczne łąkotka zblokowała mi staw. Zanim dotarłem na SOR czułem na co się zanosi. Zablokowane kolano lecz na Sorze uznali że to więzadło. Wkurzyłem się z rana prywatnie usg i ortopeda. Wynik usunięcie łąkotki przyśrodkowej. 2 tygodnie po urazie zabieg w klinice pod Poznaniem. Powrót do pracy po ok 2 [...]
dobrze jest!!! spinka najszerszy tyłem fajna ale teraz poprosze najszerszy przodem widzę że nie tylko ja ostatnio nie sypiam /w pracy byłem od piątku od 14 do niedzieli, spiąc jedynie 7h przez te dni/
[...] i diety, Viki wykonuje zadania. Oczywiście wbrew "marzeniom" niektórych takie zmiany wymagają czasu i nie dzieją się z dnia na dzień, ale za to są trwałe i również za parę lat z ta wiedza Viki będzie wyglądała super. W pracy nad sylwetka nie ma drogi na skróty, jest ciężka praca, a tą każdy może prześledzić tutaj dzień po dniu w blogach Viki.
[...] jest zerowa, do osób, które nie kontrolują kaloryczności diety, jedzą całkowicie spontanicznie, bo akurat mają ochotę i czas. Takie osoby standardowo wracają wieczorem z pracy strasznie głodne, znalazły w natłoku zajęć tylko czas by zjeść rano drożdżówkę z kawą i w przerwie w pracy dwa batony. Po 18 siadają przed telewizorem i zaczyna się [...]
[...] Nie mam pomyslow co do obiadu,nie przepadam za ryba i wieprzowina. Prosze o jakies ciekawe pomysly. Obiad steram sie jesc dosc spory,gdzyz zaraz potem ruszam do pracy i potrzebuje energii. Po kolacji(przerwie w pracy) pracuje jescze 2-3 godziny, Klade sie spac okolo 1,2 w nocy. W weekendy pracuje dluzej,czasem do 4 w nocy. Myslalam o [...]
Deską serów przerywałem swój 4-ro dniowy post ;-) 4 dni ? Ładnie :-D Ja planuję pierwszy post we Wrześniu :-) Póki co mam dużo pracy . Muszę mieć luźny weekend żeby pościć . Wczoraj byłem w pracy a dziś idę na nockę . Także rytm dobowy u mnie ciągle ulega zmianom :-( Na dniach zrobię małe podsumowanie miesiąca
XPAND JUZ W SPRZEDAZY !!!!
