w pracy

[...] "raniutko", bo w tym miesiącu treningi wchodzą w grę tylko rano:-( w ogóle nie mogę się przez nowy rok akademicki zorganizować- beznadziejny plan zajęć, beznadziejne godziny pracy... jeszcze dziś wylała mi sie woda do torby, zalałam telefon i mi nie chodzi, po czym zaskoczył mnie deszcz i półgodzinna kolejka w tesco....nie się ten dzień [...]

[...] fat nizej bede stopniowo podbijał ww sie zobaczy %-) na razie zaczne DT B 170g T 80g WW 400g DNT B 170g T 110g WW 350g z zycia to co nowa chata mieszkam sobię z parą, do pracy blisko, na rowerze chwile, chociaz teraz zima to sie zastanowie \-) 2 tyg do końca kontraktu, mam nadzieje, że przedłużą, jak tak to sie nayebie, ale to w nowym roku [...]

[...] do wniosku, że ten plan jest beznadziejny %-) poimprowizuję do długiego weekendu i trochę pokombinuję, z mądrzejszym planem- mam nadzieję,że z mądrzejszym,bo w sumiew pracy bedę miała lepszy grafik, wszystko wyklarowane z uczelnią i będzie łatwiej. pasuje mi na razie 3x w tygodniu, ale skupiam się chamsko na hipertrofii tyłka i barków [...]

[...] masło 10T /// kokosowy 10T B~150+ T~110 WW ~350 No i tak, jutro z rana trening klata bajcepsik, do pracy na 14 w DNT chyba zostane na 350WW a w DT bede podbijał WW zima idzie trzeba ocieplenie wokół kośći budowac\-) #elo Zmieniony przez - f3dorr w dniu 2016-11-05 20:41:05 [...]

[...] jarmark swiateczny, zwiedzanie, jedyny dzień co spędzilismy w domu to 25go ;-) ja tymczasem mam jeszcze jutro dzien wolny dla siebie, ogarnac mieszkanie, głowe i w piątek do pracy \-) jakieś 2 treningi tam zrobiłem góra/dół bo 2 dni pod rząd, a szama leciała dobra:-D pare fotek wrzuce z jarmarku, polecam każdemu jak tylko będzie w okresie [...]

[...] pełną gębą, było gorąco i dalej pachne bardzo przyjemnymi olejkami %-) :-> Jutro zaplanowany FBW rano, a pozniej meczyk! :-)) W poniedziałek start treningu w nowej pracy, lekkie podekscytowanie jest ^^ Nastepnie może 2 dni offu i zmieniam plan, planuje wdrożyć Push&Pull 4 razy tygodniowo, zobaczymy jak bedzie szło. Dzis dania główne to [...]

siemka ;-) wczoraj/dzis DNT Pierwsze dni ''pracy'' w nowej firmie, jest ok jak narazie, pierwsza czesc treningu za Mná, czekam na stałą przepustke by móc zacząć kolejną cześć treningu na maszyny itp ;-) Na ten moment wiele zrobić nie moge, musze być wszedzie eskortowany do toalety\-) tez) i nawet samochodem jezdzic nie moge, mimo ze bylem [...]

siem japinkole jakie mam zakwasiury na pośladach i 2jkach}:-( dzis juz po treningu wpadł pull zaraz szama i do pracy Szejk najważniejszy po treningu ;) Nie lepiej by było dać 1 ciężkie wyciskanie ze sztanga na klatę? a w drugim zestawiem push mam wl i skos sztangá ;-) Dobry trening, pomimo tego, ze sie wkurvilem, bo zapomnialem szejkera w którym [...]

[...] 8-) Czasami mam takie jazdy nawet jak nad głowa przelatuje emirat czy inna linia co obsluguje to wiem skąd leci i o ktorej ma ladować :)) A był taki hit w poprzedniej pracy ze odprawiłem lot ostatni i na chate, to byłem w autobusie w drodze do domu, a ten sie wzbijał niedaleko xd Jeszcze pare randomowych focisz z wczoraj [...]

[...] - co za tym idzie ryzyko odniesienia kontuzji jest wtedy dużo większe. Nie mówie, że zwykłemu pakerowi nie grozi zerwanie mięśnia ale na pewno jest to dużo dużo mniej prawdopodobne niż w przypadku zawodowców i wynika raczej ze złej techniki niz pracy z dużymi ciężarami. pozdrawiam Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2008-10-02 14:06:50

[...] innymi słowy, to, co stało się koncentrować się na to pytanie: "Jak organizować zestawy, Reps, reszta odstępach itd., w taki sposób, że mogę wykonać najbardziej ilości pracy możliwe wcześniej ustalonym terminie ? " (który w CET debaty, nazywamy "Strefy PR"). W procesie zwracając na to pytanie, podstawowe prawdy pojawiły się: [...]

[...] i wprowadzenia ewentualnych zmian. Plan dnia treningowego - 1 zmiana: 5:40 Pobudka 5:45 Gaspari Mitotropin: na czczo 1 tabletka 6:00 Musli z mlekiem 6:20 wychodzę do pracy 10:00 2 kanapki ( chleb razowy + pies z kurczaka + pomidor + sałata) 13:00 2 kanapki ( chleb razowy + pies z kurczaka + pomidor + sałata) 14:00 Gaspari Mitotropin: [...]

[...] i przyrosty siły będą raczej żadne. >>> miesnie poczuja obciazenia treningowe, poniewaz w wyciskaniu ciezarow nad glowe wystepuje zupelnie inny mechanizm pracy miesni naramiennych. Jezeli wykonujesz normalnie wyciskania ze sztanga na 60 kg jako pierwsze cwiczenie, to jesli wykonasz najpierw cwiczenia na tyl i bok barku to i [...]

[...] reprodukcyjne są ograniczone, może wydać potomstwo na świat raz na 1,5 roku i potrzebuje odpowiedzialnego samca do wspólnej opieki. Naturalna specjalizacja i podział pracy od wieków przypisuje samcowi zdobywanie zasobów dla samicy, która te zasoby wykorzystuje dla wspólnego dobra. W społeczeństwach zbieracko - łowieckich mężczyzna [...]

[...] po wczorajszym treningu. Ale ogólnie bardzo zadowolona jestem 40-tka poszła nawet dosyć gładko. Plecy zmiażdżone. 5a. Było podejście do 5kg w ostatniej serii ale nie czułam pracy pleców i zeszłam, niby tylko pół kilo ale różnica była dosyć spora. 5b. Mniej się pochylałam, dobrze szło. Wrażenia ogólne: Teraz czuję, że porządnie się sponiewierałam [...]

[...] co tydzien chodze 3 razy na silownie, nie opuszczam. Efekty: male, zalalem sie troche bo nie przestrzegalem idealnie diety, nie spisywalem jej, jadlem dobrze ale np. z pracy musze czasami wyjsc na drinka, przy drinku jakies przekaski itd. to mnie troche zgubilo, trzymalem poziom bialka, wdg. mnie za duzo cukrow albo wegli juz sam nie wiem. [...]

[...] dzien dziesiejszy niestety takowej wiedzy nie posiadam. kopt napisał: Ochotnika, który zarabia na wojnie zwie się najemnikiem. Najemnik-->człowiek wynajmujący sie do pracy,służby lub jakichś usług za określoną zapłatę-ktoś zatrudniony na prawach najmu(Słownik języka polskiego PWN pod redakcją prof M. Szymczaka) Nasi żołnierze jako [...]

[...] postępowania karnego tylko oni mogą być obrońcami w procesach. Przepisy prawa o adwokaturze ograniczają bowiem wykonywanie zawodu adwokata osobom pozostającym w stosunku pracy (nie dotyczy to tylko pracowników naukowych i naukowo-dydaktycznych). Ponadto, w przypadku powołania adwokata do pełnienia zawodowej służby wojskowej, jest on skreślany [...]

[...] interesujący punkt widzenia chodziło mi o pokazanie dramatugii wojny i tego, że ten mój filmik wyszperany na jutubie nie był do końca taką łzawą historyjką o powrocie z pracy Jest jeszcze jedna kwestia, która nie daje mi spokoju: KTO SĄDZI TYCH DOWÓDCÓW, KTÓRZY WYDALI ROZKAZ OSTRZELANIA WIOSKI?? zeditowałem to żeby wyglądało czytelniej [...]

Ja tez moge isc na czarno do pracy ale nie chce kazdego miecha przemyslac czy mi gosc zaplaci wiec wole szukac normalnej pracy poza tym jak mnie zlapia na takiej pracy to lohoho papiery na zycie ktore mam w tym kraju i wszystkie dobroci razem z nimi pojda sie yebac