w pracy

[...] dla każdego kto na mnie zagłosuje |-) ale przy okazji te zdjęcia doskonale pokazały czym powinieneś się zajmować bo na pewno nie BB;-) Z tej też okazji zamówiłm sobie "do pracy" młot wyburzeniowy /SFD/Images/2016/7/1/10b54d29a6794f9e8a5d7191c97a9abc.jpg Waga całości 5kg. Machanie daje nieźle po płucach :-D Jeszcze raz dziękuję Wszystkim za [...]

OK, dzięki. A widać cokolwiek włożonej pracy czy lipa i dupka zbita? PS Hubert, Tobie, jak to wielokrotnie pisałeś - wolno Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-09-06 13:29:25

Czwatek i piątek bez treningu. Teraz wyjazd. Niedoczas i zmęczenie. Jeszcze 3 dni pracy i 4 dni do sushi 8-) Pomiary jakie są każdy widzi :-> Spadków brak, ale brak też treningu i brak liczenia. Ten plus w pępku to jakieś wzdęcie /-)_ Rozważam zgłoszenie do konkursu, ale blokują mnie filmiki. [...]

Spokojnie możesz teraz sobie robić ten przysiad tylny. w którymś treningu. Nie szalej z ciężarem - za to skup się na technice, oddychaniu, pracy mięśni.

gadalem ze znajomymi i odradzaja mi dokupywac cos do sorcha wiedz narazie jem go samego wrucilem z pracy zrobilem zakupy w biedrace :D obkupilem sie w piersi twarug mleko 0,5% makrele Łososia i wylukalem sobie napuj jakis zawierajacy witaminki i l-karnityne pakowany po 0,5l. to wziolem 2 zgrzeweczki pakowany po 6 szt za jedyne 18zl :D ciekawe co [...]

[...] *** no dobra, wcale mi się nie chciało więc wybrałam co innego pon, 18.04 0:00 oznacza bardzo późny wieczór, jakbym szła spać to bym nie jadła, ale że czekało mnie trochę pracy i po prostu nie wysiedziałabym bez węgli, tych śliwek była ilość bliżej nie znana, ale ze 100 g na pewno, tak więc bilans na oko zastanawiam się czy owoce suszone mają [...]

[...] jakieś 2/3 spadków z cm; przed świętami mój brzuch był optycznie najlepszy (muszę spr. jadłospisowo, co tam jadałam, czy choćby częściowo to nie było efektem lepszej pracy jelit, bo teraz jest tragedia); dziennik vitalmaxa zawyżał nieco kcal, bo celowałam pod 1740 marzec .......... BTW: 147 / 67 / 152 = 1797 kcal spadki [...]

[...] (niekoniecznie atrakcyjne i niekoniecznie pachnące ciała) swoje robią. To ja wole moje gorące popołudnia gdy prawie brak ludzi. Zbieram się coś napisać o pomiarach, diecie, protokołach itp., ale jak widać ja i pisanie słabo idzie w parze, szczególnie teraz ("troche" więcej pracy) Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-06-15 11:41:46

Dzisiejsza miska prawie w normie Doszedł jeden kawałeczek babki w ramach oceny efektów pracy w kuchni mojej córki. Na siłowni rozpiętki zrobiłam z mniejszym ciężarem. Natomiast ramię czułam nawet na przyciąganiu drążka. No ale mam nadzieję, że szybko to mi minie. Ćwiczenia zrobione bez progresu. Z tym progresem mam problem, bo są hantle 1 kg, 3 [...]

[...] wynika, że na pewno słodyczy nie są dla mnie i je odstawiam w cholerę, no ale co dalej? Normalnie jestem przykładem jak w dwa tygodnie zyebac trzy miesiące ciężkiej pracy :-( Wklejam całość pomiarów dla lepszego obrazu ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad0d8e98b6a54a1dba350c0db26647d4.JPG Dodaję dzisiejsze foty :-( [...]

…Sprawność fizyczna, to ilość pracy wykonanej w danej jednostce czasu... Czy to Twoja definicja? Pytam bo ilość pracy wykonanej w danej jednostce czasu to moc z definicji w fizyce.… - wyciskania w różnych płaszczyznach (na ławce płaskiej/skośnej, stojąc itp) jednorącz lub oburącz; - przyciągania w różnych płaszczyznach, jednorącz lub oburącz. [...]

…Sprawność fizyczna, to ilość pracy wykonanej w danej jednostce czasu... Czy to Twoja definicja? Pytam bo ilość pracy wykonanej w danej jednostce czasu to moc z definicji w fizyce.… Tak, do tego to się odnosi. Im więcej mocy wygenerujesz w jednostce czasu, tym sprawniejszy jesteś. - wyciskania w różnych płaszczyznach (na ławce płaskiej/skośnej, [...]

[...] od godz. 3.w nocy i wtedy jem swoj pierwszy posilek ,nie wiem czy to dobrze czy zle ale jak nie zjem to zle sie czuje ,czuje nieprzyjemne ssanie w zoladku i nie mam sily do pracy... Sniadanie(3.w nocy): platki owsiane z mlekiem badz jogurtem 2 sniadanie 8-8.30) : kanapka chleb wasa lub razowy z serkiem topionym i pomidorem ,badz salatka z [...]

[...] warto zainteresowac sie wyrobieniem National Isurance Number (chyba, ze chcesz tylko dorobic na czarno przez kilka tygodni w wakacje). 3. Jesli powaznie chcesz szukac pracy- wez ze soba CV, wszelkie dokumenty (swiadectwa pracy, ukonczonych studiow, matury, kursow, pobytu w wojsku czy co tam chcesz jeszcze) przetlumaczonych przez tlumacza [...]

[...] /SFD/2018/5/9/b6bf9a18044b401cbf184f0e8aa9042f.jpg /SFD/2018/5/9/0fe4909c514c48cf87a443a4b87c2fe3.jpg Do śniadania zażywam multiwitaminę i wychodzę do pracy. Kolejne dwa posiłki są bez węglowodanów - zazwyczaj warzywa z tłuściejszym mięsem/rybą/jajkami sporadycznie serek wiejski + źródła tłuszczy: Awokado,orzechy,oliwa z [...]

A ja znów tylko miskę zaplanowaną wklejam. Dobrze, że od poniedziałku urlop, to może się ogarnę, bo po 12 godzinach pracy, to mi się średnio chce chcieć, tyle dobrego, że nie żrę. Raczej dojeśc nie mogę, i co mnie dziwi, trudno mi 150g ww dobić. W kwestii aero są jakieś wskazania, co lepiej bieżnia (lubię) rower - (mniej lubię) i jak długo? [...]

Dzięki Dziewczyny, zastanawiam się kiedy mnie ta robota wykończy.W sumie jak mam cwiczyć po 12 albo więcej godzinach pracy, to też nie byłby trening tylko opiernicz, bo same mi się oczy zamykają.

[...] /SFD/2018/2/7/4a1b3823b1094029841268fe4fae38f6.jpg Więcej batonów /SFD/2018/2/7/e5ff40af24c741d99f1fbc3f1b3afc6d.jpg Kurczak nasmażony do pracy /SFD/2018/2/7/514d64d012a5415697d5ded79cfe2e80.jpg Pizza na cieście z twarogu i mące kokosowej, low carb wg przepisu kolegi Gienia :-) [...]

nooo mięcha to masz na sobie, ale pod zawody to jednak jeszcze trochę pracy zostało ;-) a choinka jest na plecach czy w lesie jeszcze ;-)?

[...] drugie danie wątróbka z kurczaka, filety z udek i znowu brokuł:-)) Razem z tym kawałek chlebka do wątróbki;-) /SFD/2019/7/23/1a3805b7a06a4944964f90d386a77805.jpg Na jutro do pracy wiecej filetów z udek i wątróbka:-) Jest też i więcej łososia, kobita dostanie ze dwa kawałki;-) /SFD/2019/7/23/e6dda30595e4418f9104cc8e9438f06b.jpg [...]