[...] ze nigdy nie przestanie byc numerem 1 -jak dla mnie Aminokwasy lubie je brac na noc i rano po przebudzniu zaraz , bardzo dlugo spie okolo 11 godzin jak mam na pozno do pracy , wiec swietna rzecz jak dla mnnie , a pozatym jest bardzo tania po za 5 funtow czyli okolo 30 zlotch mam ich 190 po 1 gram kazda (przypomnie ze 5 funtow zarobisz [...]
szczerze? z ciekawości przeglądam co jakiś czas rynek pracy dla inżynierów i...zdecydowana większość ofert pracy brzmi "poszukujemy osoby z wykształceniem wyższym technicznym".... nikt nie precyzuje jakie,czy to w budowlance czy w elektryce czy w rolnictwie... dośc rzadko piszą konkretnie jaki to ma być inżynier. tak wiec jakoś na razie [...]
Waga 104 kg, lepiej jeździć rowerem ze względu na kolana czy biegać? 1-2 razy w tyg interwały biegowe po około 20-25 minut + 5 razy w tyg. dojazd do pracy i z powrotem rowerem około 20 minut w jedną stronę (rano na czczo) jest dobrze czy aeroby lepiej robić ciągle czy liczy się ogólny czas pracy? Dodatkowo 2x mma, 2x boks, 2 x siłka fbw.
Jestem :) troszkę mnie nie było, już się tłumaczę. Jestem w trakcie robienie projektu dyplomowego i do tego pisania pracy licencjackiej i brak czasu doskwiera a oprócz tego od zeszłej środy jest chora - wiec misek nie dodawałam bo przyznam bez bicia ale brak apetytu sprawił że nie wiele jadłam tak ok 1500kcl max... do tego raz wpadły 2 kawałki [...]
[...] co najgorsze błędem było wzięcie przedtreningówki, bo potem źle się czułem, wywaliło mi mega brzuch, by na końcu mnie przeczyścić%-) Chyba zdecydowanie wolę iść na siłkę po pracy, po 15, kiedy ludzi nie ma dużo i później mam jeszcze dużo czasu. Przede mną 2 dni pod rząd jeszcze, od poniedziałku treningi będę chciał rozbić na pon - środa - piątek [...]
[...] z zalozenia, ze regeneracje mam na najwyzszym pozimie i trzeba korzystac. Bo teraz na L4 to cwicze, zajadam, spie, bzykne, czasem jakis talerz umyje czy stara %-) do pracy zawioze i spie :-) Ale zaczely mi juz barki i lokiec dokuczac, wiec albo przytne serii, albo dam co jakis czas dwa dni wolnego. Chora nozke zaczolem powoli rozkrecac. [...]
[...] (kobita z tą moją gnijącą nogą mi spokoju nie dawała). Tak sobie czekam, a na półce dragi od których się podnieść się z łóżka nie można - haloperidol i melperon. Te znam z pracy w domach starców. Do tego najlepszy środek na masę ever - mirtazapina. Dostałem kiedyś w DE, bo lekarz twierdził że nie ma zamienników dla leków co w PL brałem - [...]
[...] (kobita z tą moją gnijącą nogą mi spokoju nie dawała). Tak sobie czekam, a na półce dragi od których się podnieść się z łóżka nie można - haloperidol i melperon. Te znam z pracy w domach starców. Do tego najlepszy środek na masę ever - mirtazapina. Dostałem kiedyś w DE, bo lekarz twierdził że nie ma zamienników dla leków co w PL brałem - [...]
[...] treningu nie porobić serii po 30 powtórzeń każda, jakie mięso rozmrozic itp. Prostytutki pewnie tak samo robią %-) To Ty Krzychu musisz być artystą w swoim fachu, bo jak wiadomo od dawien dawna dzięki Kazikowi "wszyscy artyści to prostytutki" 8-) Pewnie do wszystkiego idzie się przyzwyczaić, jak w każdej pracy. "w chmurach dymu, w oparach wódki"
[...] kapitalizm %-) Ja właśnie przed gadałam z lekarzem (PL) i w wywiadzie ustaliliśmy, że mam zapaleni oskrzeli. Zostaje w domu w Polandii z Myszkami moimi :-) Pyerdole, pracy NIE unikam ale już mam dość tego ryzyka. Do tego skoorwsyny mnie wkoorwli okólnikiem zabraniającym zwolnień od polskich lekarzy. To taki mobbing - każdy ogarnięty wie, [...]
[...] górnego do klp szeroko nachwytem 15x20 kg / 7x25kg C1 Wypady 18x6kg / 14x8kg C2 Uginanie nóg leżąc 15x20kg / 11x25kg D Pompki 11x / 9x Samopoczucie: ekstra, jutro wracam do pracy, nie ma to jak się zmęczyć w przeddzień ;) A. pilnowałam swój podwijający się ogon, po ćwiczeniach rozruszających miednicę, wydaje mi się że jest lepiej ale to jeszcze [...]
[...] 10x / 10x / 10x 10x / 10x / 10x 10x / 10x / 10x 20 min rower pionowy, rozciąganie Powoli, powoli do celu, czasem mam dosyć, szczególnie jak dzień był ciężki, wychodzę z pracy noc, ma się ochotę zasiąść na kanapie, ale to że jestem zapisana na to forum, daje mi jakiegoś wewnętrznego kopa, że nie mogę zawieźć }:-( Miski z wczoraj i dzisiaj: [...]
Dzien wolny od pracy, 8 godzin snu, niczym niezakłóconych :-D Pracowicie na treningu, no i miska tez na jutro gotowa. 1. Przysiady na suwnicy skośnej (hack-maszyna)4x12 40 kg. 2. KMC 3x12 40 kg 3. Wypad i zakrok z hantlami 3x12 na strone 5 kg 4. Lifty z hantlem, w kleku podpartym 4x14 na strone 9 kg 5. Hip thrust Nie zrobiłam mam dziwny bol, [...]
[...] na innej silowni, takiego balaganu juz dlugo nie widzialam, sztangi w innym kacie, sztangielki w innym. Gosciu na bramie przez pol godziny cwiczyl.., wiec wszystko nie bylo dzis wedlug planu. Zrobilam wszystko, ale w innej kolejnosci. Wkleje trening jak wroce z pracy lub jutro. Miska na jutro. /SFD/2017/10/8/998021ee247d44bf9040d539e9417727.jpg
wrocilem z pracy...fajnie bylo pozamiatalem duzo,poukladalem troche desek i jakby nie patrzec 65 pandow wpadlo za dniowke oj panowie juz czuje w moczu jak w październiku testosteron mnie wy***ie w 4 strony swiata...
[...] słyszałem żę podobnie sprawa sie ma a łeba jest raczej spokojnym małym miasteczkiem nadmorskim do któego jeżdża zdecydowanie częściej rodzice ze swoimi pociechami aniżeli młodzieć w celu wybawienia sie mój kumpel z pracy,sąsiad zarazem jeździ do łeby co roku od 5 lat, ceni sobie spokój i to że plaża blisko, tanie bary ma żone i 2 córeczki
[...] pewno mogę. Jeśli napisałem, ze nie mam takiej możliwości tzn że tak jest i już. Nie mam 15 lat i wiem co piszę. Ale skoro ma to aż takie znaczenie to proszę bardzo: Jadę do pracy na 7:30 rano a dojazd zajmuje mi godzinę. Bieganie łącznie z ubraniem i wyjściem z domu kolejną godzinę, prysznic i posiłek po bieganiu jakieś pół godziny. To razem [...]
[...] zacznę od 30. ad. 3: pracuję nad leg drivem. klatka ok ad. 4: pompa elegancka, pod koniec przez palenie w cycu kilka razy skróciłem ekscentryczną ad. 5: nie czuję tego ćwiczenia . nie czułem pracy tricepsów. ale będę próbować. ad. 6: zapomniałem że miało być wąsko, ale i tak paliło :-) ad. 7: miłe zaskoczenie - dawno tak nie poczułem łydek :-)
Szkoda, że żadnego fachowca nie masz w okolicy, ale musisz coś zacząć działać, szkoda by to za Tobą łaziło:-( Boli przy określonych ruchach i zakresach, czy tak po prostu przy pracy klatki?
Test:-XPand ,ester glut.,animal pak,mono pods.str.6
