w pracy

[...] mieliście chyba też jakieś plany postanowienia ... a potem przyszło "życie" ... wicie rozumicie ... ten tego jak by sie wypalił żar młodości ok koniec ... pogadalim pofilozofowalim trzymajta sie CHOPCY MOCNO a teraz idę spać bo jutro trzeba iść do pracy ( lubicie swoją prace ? ... ja nie ale zarabiam O.K. to ściskam de u pe i gibam )

Mam to samo co Ty BlacCat ;/ Nie lubię swojej pracy, ale traktuje to jak rąbanie drewna. Jak nie porąbie drewna, to nie wrzucę do kominka i się nie ogrzeje, tyle. Wykonuję moją pracę tylko i wyłącznie dla pieniędzy. Zawsze chciałem być kimś innym, a nie przedsiębiorcą, dla mnie to miała być deska ratunkowa no i niestety musiałem się jej złapać... [...]

[...] Innymi pracujacymi miesniami przy skakance jest piersiwy wiekszy, najszerszy plecow, tricepsy , bicepsy, przedramiona, zginacze nadgarstkow. PONIEWAZ SKAKANKA wymaga wspolpracy gornej i dolnej czesci ciala do pracy wlacza sie caly gorset miesniowy. Poza ksztaltowaniem miesni, skakanka poprawia rownowage i zdolnosc gwaltownego uruchamiania [...]

Witaj! Podczas pracy fizycznej ważna jest sila mięsni, ale i ich wytrzymałość. Tutaj musimy być przygotownai na to, że przenosimy ciezar X nie 8 razy jak w przypadku serii, a zazwyczajh praca jest długotrwała. Sama praca, staż spowoduje, ze wyrobisz sobie odpowiednia wytrzymałość mięśniowa, jednak ważna tez jest technika pracy, czyli ergonomia [...]

[...] w tabletkach. Biorę dwie dziennie, rano i wieczorem. Do tego zawsze wieczorem apo uro. Od czasu jak zacząłem brać wierzbownicę póki co mam spokój. Do tego piję korzeń prawoślazu, dwa razy dziennie sobie parzę, działa osłonowo dużo lepiej niż tabletki przywraca normalność pracy jelit i układu pokarmowego bo długich kuracjach antybiotykami.

Nie pamiętam nazwy bakteri ale ostatnio też jakieś dziadostwo beztlenowe oporne 9 tygodni brałem jakiś antybiotyk, tak mnie przeorał że wątrobowe do pracy prawie zawaliłem, myśleli że z alkoholem mam problem. Ile na to chorujesz? Napisałem tutaj żeby pocieszyć ludzi którzy mają nawroty, bo z czasem jest lepiej, nie dostajesz co chwilę zapalenia [...]

[...] go zaliczyć do treningu bicepsa i trenowanie ramienno-promieniowego bardzo fajnie się komponuje w treningu bicepsa. Wiadomo, że przedramię jest solidnie zaangażowane do pracy w uginaniach, ale także gdy nasz chwyt na hantli jest neutralny jak w przypadku uginania młotkowego. Uginanie na biceps wstępnie zmęczy ramienno-promieniowo, a że jest [...]

[...] suplementów jest beta-alanina. Jest ona aminokwasem będącym prekursorem karnozyny. Związek ten wpływa w szczególności na zdolność naszych mięśni do dłuższej i cięższej pracy. Wynika to między innymi ze zmniejszenia wydzielania kwasu mlekowego. Wśród innych właściwości karnozyny wyróżnić można: - wspomaganie regeneracji mięśni, - regulacja [...]

[...] różnica? Zacznijmy od tego, że głowa krótka to ta część bicepsa po wewnętrznej stronie jednak nie jest tak, że da się w sposób mocny wyizolować jedną z głów bicepsa do pracy jakoś szczególnie mocno. To tak na prawdę tylko mocniejsze zaangażowanie do pracy. W teorii lekkie wysunięcie łokci do przodu powinno mocniej aktywować głowę krótką, [...]

Pisałam w pierwszym poście- mam super stołówkę pracowniczą w mojej pracy, zawsze jest coś dla osób odchudzających się, oprócz frytek i ziemniaków jest zawsze ryż, nie jest to ten ciemny brązowy, ale nie jest też biały, muszę kogoś dopytać co to jest, bo jest taki jasno brązowy. No i zawsze coś z mięsa jest dla osób na diecie- albo udko gotowane z [...]

Mam kolegę maszynistę pociagów-to co spotyka jego i jego kolegów w tej pracy jest naprawdę makabryczne i zdarza się o wiele częściej niz można przeczytać w mediach

osobiscie to nie podobaja mi sie takie sylwetki jezeli chodzi o kobiety ale patrzac obiektywnie to trzeba docenic ogrom pracy jaki wlozyla w to zeby tak wygladac , sylwetka sama w sobie robi ogromne wrazenie

Ale to ze wszystkim tak jest w życiu. Jak ktoś czegoś nie ma, to włoży dużo więcej pracy aniżeli ten, który ma coś na starcie. Prawda jest taka, że jakby każdy genetyczny murzyn wkładał tyle serca w kulturystykę co Hadi albo Nick Walker, na Olympii by byli prawie sami czarni. De Angelis rewelacja, fakt - ale to jest zdjęcie solo mimo wszystko, a [...]

Jak widzisz problem to zgłoś to do Administracji SFD.Temat jest o pracy na bramce,a nie o studiach i pracy w BORze,niektórzy bez sensu spamują,a ja muszę sensownie usuwać wypowiedzi będące spamem

[...] od tego, że do treningu siłowego powinniśmy podchodzić w sposób kompleksowy czyli bez względu na wygląd naszej sylwetki powinniśmy trenować całe ciało czyli angażować do pracy wszystkie mięśnie, aby rozwijać się równomiernie i zapobiegać kontuzjom. Pomijanie pewnych partii mięśniowych może się skończyć kontuzją. Nogi są prawie połową naszego [...]

[...] w planie treningowym. Kolejna kwestia to Twój cel treningowy. 8kg masy mięśniowej jest jak najbardziej realne do zbudowania, ale to przy dobrych wiatrach rok solidnej pracy. Ale pracy nie tylko na siłowni, ale także w kuchni. Nie możesz jeść jak najwięcej białka bo takie podejście do niczego nie prowadzi. Dieta musi być precyzyjnie ułożona [...]

[...] być wystarczającym powodem do włączenia tej partii mięśniowej do planu treningowego. Innym aspektem jest fakt, iż mięśnie nóg stanowią olbrzymią grupę mięśniową. W toku pracy ukierunkowaną na zwiększenie masy mięśniowej, pomijanie treningu tej partii wiąże się z mniejszymi przyrostami. Silne nogi są niezwykle pomocne podczas wykonywania np. [...]

[...] homronalnego -nietolerancje i preferencje pokarmowe, -poziom bf-u, Co do samego pytania: na pewnie więcej kalorii spalisz na bieżni, gdyż aktywujesz tutaj więcej mięśni do pracy. Jednak rowerka też można korzystać gdyż również ma swoje zalety, m.in to, iż nie obciąża tak mocno stawu skokowego i stawu kolanowego. Pozdrawiam [...]

Ludzie to mają fajnie.. 6:45 - to ja w weekendy wstaję... i 20 minut na zrobienie śniadania -- w tym czasie robię dla trzech osób (dla każdego coś innego plus chłopu kanapkę do pracy)a w tle gdzieś do nakarmienia są psy. No i mężczyźni są z natury ładni, wiec nie musza się malować ;-0

[...] a po niej praktycznie w ogóle nie miałem siły się ruszać. Obecnie jak kończę robotę to mam siłę i ochotę robić coś jeszcze tak więc chce wrócić do diety i ćwiczeń bo pełno pracy jeszcze przede mną. Jestem ciekaw czy mogę wejść na stare kalorie (2600-2700) no i treningi siłowe 3-4 razy w tyg, zamiast aerobów mam pracę - 8 godzin na nogach, praca [...]