w pracy

[...] dwa razy w życiu (w klinice niepłodności (i wtedy był podwyższony) i teraz (ponoć za niski) teraz hit: zaspałam na siłownię, pod wieczór się na chwilę położyłam i wstałam niedawno |-O a teraz do pracy jeszcze muszę usiąść @-) miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/81128f700e344cf9bfb5525719331139.png Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-02-14 21:50:40

miło że pamiętasz, 140x8 w WL z zatrzymaniem ładnie, a co do MC i pracy... i tak jest dobrze nie narzekaj. aha mam prośbe bo Ty masz moda w tym dziale tak? mógłbyś spełnic moja prośbe z tej strony tego tematu odnośnie dziennika? http://www.sfd.pl/Kasowanie%2Cprzenoszenie%2Cedycja_-_prośby_kierujcie_TUTAJ!-t351295-s151.html chodzi o zmiane nazwy [...]

[...] moim zdaniem zapas siły był ale taki cieżar był bezpieczny zeby (poprawiam Wuchte) zeby zająć 10 miejsce na 13 a w przeliczeniu na Wilks'a 6 miejsce do reszty spory dystans ale spoko duzo czasu i pracy przede mną ale z takim trenerem jestem spokojny o przyszłość!!! pozdro graty dla Wuchty wkoncu dwójka na zawodach poszła teraz to już z górki

Cholera, Wodyn nie widzi mnie a wie, że się lekko zapuściłem Jeszcze tak niedawno miałem nadzieję, że w komunijne spodnie wejdę Adzik - jeszcze nie wyglądam aby mnie naśladować Do tego jeszcze muszę dużo pracy włożyć, bardzo dużo. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-12-15 16:19:00

Rocky - dzięki, dzięki. Jest to wynikiem wieloletniej pracy i mimo przeciwności staram się przeć do przodu. Tobie również życzę wytrwałości i konsekwencji. Rossi - podział jest według stażu, prowadzenia dziennika, filmików itp. niewykluczone są dalsze awanse do dzienników zaawansowanych Dzięki za uznanie. MAm nadzieję, że jeśli osiągnę 220kg w WL [...]

[...] najgorsze co może być, zwłaszcza dla takiego zapaleńca jak ja. Sene - ze zmianą kąta walczę i walczę ale kurde wiecznie barki chcą wyciskać. Teraz czas na przeęcie części pracy na triceps. Wzorek - dzięki za zdradzenie tajnego ćwiczenia. Wprowadzę do kanonu ćwiczeń. King Odin - dzięki za odpowiedź. Czekam z niecierpliwością Rakhlu - super, że [...]

[...] "szejka" banany + jogurt/mleko i płatki owsiane - jednak ta opcja odpada taka firma, że mieliby problem że latam z czymś takim w robocie. Ewentualnie mogę robić tak, że po pracy gdy wracam autem to sobie dziabnę taki szejk a 30min później kolacja? Nie jest to zbyt krótki czas między tymi "posiłkami" ? Nie będzie to zbyt duża ilość węgli na noc [...]

[...] bym chciał tylko zwrocić jeszcze uwagę na pewien aspekt jesli chodzi o porownanie maszyn i wolnych ciężarów- wydaje mi się, że często maszyny niejako oduczają kompleksowej pracy mięśni, czucia, czy swego rodzaju panowania nad nimi, a to poprzez pewien ograniczony zakres działania- tor ruchu ściśle określony[pewna jednopłaszczyznowość- 2D [...]

[...] prac i bardzo duża liczba osób biorących udział nas zdziwiła! Na pewno w kolejnej edycji podobnego konkursu wprowadzimy jednak kilka zmian: Po pierwsze - niektóre z pracy nie spełniały wymogów i nie były memami, tylko np. jakimiś hisotryjkami , opowieściami, motywatorami, itd. Jezeli będzie konkurs na meme'a ,a będą wrzucane inne [...]

[...] kombinował, ale chyba teraz głowy do tego nie mam, praca, młody, maraton - na pewno to przemyślę ale mi jednak łatwiej teraz zrobić jeden trening niż 3 krótkie. Ten przed pracą obudziłby Igora (taki atlas jak ja mam to słychać niestety łańcuchy itp), w czasie pracy nie zrobię nic, ewentualnie po pracy i wieczorem ale to nadal są dwa... nie trzy.

Czołem! Dzisiaj wypiska na szybko, bo dopiero co wróciłem do mieszkania. Z rana oczywiście jak zwykle do pracy, później trening i od razu po treningu do fizjoterapeuty, dolegliwość z którą docelowo miałem się wybrać minęła, jednak były jakieś zaburzenia tej taśmy+ jakieś dodatkowe problemy. Dostałem też zalecenie, aby dobrze rozciągać [...]

[...] :) Podsumowujac, jesli chodzi o sale treningowa OK, jesli chodzi o zaplecze (szatnie, prysznice, sauna) wypada marnie, bardzo marnie... Nie jest mi tam po drodze do/z pracy, ale w dzien wolny pewnie bede wpadal, bo najblizej domu. Trening: Day B, 15 January, wednesday 1) Barbell Squat 70.5 x 5 70.5 x 5 70.5 x 5 70.5 x 5 2) Standing [...]

[...] 62.5 x 3 62.5 x 3 3) Dumbbell Lunges 5 x 10 5 x 10 5 x 10 Z Srody. Bardzo tego nie mozna nawet treningiem nazwac. Troche mi sie wszystko czasowo/organizacyjnie sypie. Natlok pracy w koncowce kwartalu, pozno wychodze i juz sil/checi brak. Poza tym trzeba szybko gonic do domu. Wczoraj dieta nie trzymana. Musialem sie troche odstresowac. W kwietniu [...]

Dzięki Shadow. Plan na długi weekend zrealizowany - 4 marsze po 5km. Jednak łatwiej jest się wybrać na trening jak nie ma pracy ;-) Rozwmawiałem z żoną ale mimo, że obiecała mnie wspierać to jakoś nie jest zachwycona tym, żebym zrezygnował z pracy do maja :)) Trzeba więc będzie sobie jakoś radzić. Od jutra 3 dni kołowrotka więc nic nie planuję [...]

[...] z jednej strony jak juz przykatujesz troche ten mniejszy miesien to pozniej go dobijasz (bo jest jakby wstepnie zmeczony) z drugiej strony nie wykonasz takiej samej pracy bica czy trica jak beda zmeczone i jak nie po klacie wiadomo ze bedziesz szarpal mniej na trica niz jak zrobisz plecy i pozniej tric kumasz? tylko odpowiedzmy sobie na [...]

[...] wszystko. 4. wiosło robie ze sztanga - wtedy czuje najszerszy grzbietu. Przy wiosłowaniu hantla czułam tylko czworoboczny 5. uzywam sztangi poniewaz z hantlami nie czułam pracy miesni piersiowych tylko naramienne. Teraz jest odrobine lepiej ale dalej musze nad tym pracowac 6. przy ostatnich piekło 7. kombinuje poniewaz czesto czuje tutaj [...]

[...] krótki wpis lub nie codzienny , jakiś filmik z partyzanta . 1. Może byś chciał nam przedstawić nam siłownie na której pracujesz , i coś powiedzieć nam coś o swojej pracy . 2. Może byś chciał nam pokazać jakieś zabawy na hali w kosza i zabawy na niej . 3. Może byś chciał nam pokazać jak wygląda twój trening na siłowni i na co stawiasz i [...]

[...] 1h wcześniej,miałem 1 l napoju ale to było za mało,tak z 1,5 l bym musiał mieć,popijałem częściej niż zwykle,jak przybiegłem do domu to czułem się jak po wykąpaniu.Potem do pracy,wróciłem z pracy to zjadłem coś,poczekałem trochę wziąłem 4 kap. AAKG,znów poczekałem ale ok.25min. i na siłownie,na siłowni znów 4 kap AAKG,zanim się rozgrzałem i [...]

[...] mnie,jupi jupi jupi!!!!!!!.Byłem dziś rano zanieść wszystkie potrzebne papiery,jakieś potwierdzenia nie potwierdzenia,zaświadczenia. Mam już za sobą prawie pierwszy tydzień pracy,ogółem spoko loko w oko mam.Przydarzyła mi się też śmieszna sytuacja,jak byłem u pani lekarz medycyny pracy,tak patrzy na skierowanie i próbuje czytać stanowisko i [...]

[...] czy coś sie zrobi, ale pomyślałem sobie że takie naleśniczki widziałem to kupiłem, na 6 szt pół kilo mięsa, puszka kukurydzy, papryk, 4-5 ogórków korniszonów, salata lodowa, majonez keczup dla smaku. Po pracy już, Anubis? O tej porze to już po pracy i po siłowni, normalna praca do 15. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-01-30 20:05:41