w pracy

Darek, ja już mam zaplanowany cykl za okolo 2 tyg czekam tylko na stuff , podejme rekawice jak bede mial wiecej luzu w pracy/uczelni czyli kwiecen jakos tak

[...] mnie serducho strasznie bolalo. za duzo kofeiny czy jak :P a skutki mierne. probowalam tez spalacza z trec'a i tez lipa. nie cwicze ale jestem bardzo aktywna fizyczie w pracy. caly czas w ruchu i odczuwam dzialanie venoma ale musze przyznac ze z dnia na dzien coraz mniejsze. mimo wszystko polecam bo w porownaniu do innych to venom wymiata ;) [...]

[...] jeszcze w tygodniu. Po treningu 110g jaglanej + 70g truskawek + 80g banan + 100g jogurt greckiego 0%fat + 32g wpc. Dzisiaj dlugi dzien, od rana na nogach a jeszcze nocka w pracy przedemna, wiec nie ma co ladowac zrzutu miski z calego dnia bo bedzie ze 8 posilkow w sumie i grube kalorie. Jutro wrzuce moze jakies fotki sylwetki i zrzut z [...]

ale jest sens iść wykończony po pracy na siłke i nie mieć siły dobrze poćwiczyć?? chodziłem już ze 2 lata na siłke ale miałem 2 przerwy. a dzięki temu że w pracy pracują mi mięśnie to przecież można to wykorzystać

[...] na debiuty jednak moja wiedza jest dopiero poczatkujaca wiec kazda Pani Uwage wezme jako skarb co do moich posilkow, sniadanie ma rozna pore zaleznie czy jestem w pracy czy na uczelnie ale przewaznie wyglada moj dzien nastepujaco : 5.00 Pobudka 5.15 bcaa, potem 45min aeroby, 7.00 sniadnia, platki owsiane 30gr ,kostka chudego twarogu [...]

[...] porządku, a nie bawieniu sie w dzieci "to on zaczął" :) Nasza "praca" owszem polega na pilnowaniu pozadku i takowy jest Dla wiekszosci z nas forum to oderwanie od szarej rzeczywistosci , zabawa... , kamienna twarz moge zachowac ale w pracy za ktora sie utrzymuje Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-09-14 16:41:32

Nie mam możliwości jedzenia co 2-3 godziny. Kanapki w pracy, obiad w domu. Praca po 8h, do tego zajęcia, 3xtydzień po 3h. Fakt, spożywam głównie posiłki bogate w tłuszcze, i węglowodany....

[...] sporo osób jest ciekawych jak u Ciebie wszystko wyglada :-) Wrzucam kiedy mam tylko czas. Nie raz jest tak ze nawet naczyń mi się nie chce myć po prostu odpocząć. 12 h w pracy, wstaje przed 5, jestem w domu po silce 21. Mam aparę h na odpoczynek pobycie z kobietą zrobienie miski wymycie sie sen. W dodatku podopieczni itp. Będę wrzucać kiedy [...]

Pełny reset był w ten weekend, picie , mega jedzenie w koncu moje urodziny. I już lecimy z micha. Nocka dziś w pracy a jutro pełny ogień na treningu. Mam 30 dni do wakacji na zrobienie jakiejś formy. Lecimy z tym /SFD/2017/5/21/069c8752425549af86b312ecef7906fb.jpg

robie dzien na dzien:) dzisiaj akurat w pracy wiec moge spamowac do 21 w przerwie filmow oczywiscie

Mnie to w sumie na reke, w pracy lepiej jak jest pogoda taka, bo da sie wysiedziec, a jak mam wolne to walcze na mieszkaniu wiec tez mi deszcz na reke

Przedrukuje wypowiedz z konkurencyjnego forum: "Hehe, to jest temat na przynajmniej godzinny wykład. Robię takie dosyć często w pracy z żołnierzami, w szkołach etc. Ale spróbuję się streścić. 1. W trakcie palenia papierosa wciągamy do płuc mieszaninę dymu powstającego w strefie żarzenia i substancji uwalniających się pod wpływem wysokiej [...]

[...] brody stojąc delikatnie bo ból był duży a podczas wyciskań hantlami sparaliżowało mi bark i hantel wypadł mi z ręki. Na tym zakończyłem ćwiczenia tego dnia. Do 22.00 byłem w pracy więc nie poszedłęm do lekarza , robiłem okłady z lodu i zaaplikowałem sobie ketonal domięśniowo. Wczoraj robiłęm nogi a dziś dzień wolny od treningu tylko same aeroby , [...]

[...] To nie do Cb Ernii jak co :D I mam pytanie Do Pana Michała czy jezeli kiedys mialem cykl na jabłczanie ale musiałem go przerwac jak i treningi przez same 12-stki w pracy to mam wskoczyć najpierw na mono i potem na jabłczan ? czy odrazu ciskać ? tak poradził mi gość w vitamin shopie ale wyglądał tak ze nie wiem czy jego opinia jest warta [...]

[...] wszysccy piwosze koncza na ulicy z butelka wina w reku. Tak samo jest z marihuana. Nie każdy kto zaczyna od trawy kończy na kompocie i innym kurestwie. Osobiscie nie znam nikogo, kto palił ziólko i zszedl na psy biorąc sie za dragi, a znam na prawde wielu ludzi ktorzy pala i radza se dobrze i w pracy i w szkole. Wszystko dla ludzi ale z umiarem

[...] mi trudnosc dlatego w miejsce podciagania wstawilem wyciag. Wezme pod uwage poroady i licze na kolejne :) EDIT: Co do treningu nóg - wolałbym miec go na końcu tygodnia gdyz w pracy dosc duzo chodze a po takim treningu zazwyczaj mam zakwasy i wole walczyc z nimi w domu w weekend :) Zmieniony przez - B4RT3K1929 w dniu 2012-02-03 00:29:38

co do nauki Rosyjskiego to dobrze mieć w pracy jakiegoś Łotysza albo Estończyka wielu z nich Rosyjski ma za drugi język kiedyś poznałem Francuskę która Rosyjski dobrze znała, mówiła że w Rosji mieszkała co do mojej konserwacji fasoli Leyus to Angielskiego się uczę tylko poprzez rozmowę i czytanie, nie sprawdzam nigdy żadnych słówek, nie pracuję [...]

[...] zeby moc zaczac pracowac z prawdziwymi dokumentami. Moje slownictwo z zycia poza praca kuleje (jak ide do knajpy i trzeba byc casual to biednie wypadam), ale jak zaczynam w pracy sypac terminami fachowymi, to sam sie sobie dziwie. Nie moglem klientowi na mityngu przeciez powiedziec: "Stary nie rozumiem co ty do mnie rozmawiasz, bo ucze sie [...]

[...] no wszystko okaże się jutro więcej napiszę jutro co i jak :D bo na razie nie chcę zapeszać :D Do dnia dzisiejszego =D ****a całe M1 waliło na wieczór zgniłym jajem że pracować człowiekowi się nie chciało ale jakoś dotrwałem do końca dnia. Teraz obracam ser i za niedługo do spania bo zmęczony trochę jestem a tylko 8h w pracy dzisiaj byłem ;]

[...] to nie jestem do niego za bardzo przywiązana, i to źle się waży i warzyw tam nie włożę, bo nie lubię jak kanapka nasiąka, same problemy ;) Jedynie mi będzie pachniało w pracy ciągle ale do tego już się przyzwyczaiłam. Mniej posiłków czyli 4? Nie wiem w sumie, bo jak wstaje około 6 a kładę się spać koło północy to ciągle chodzę głodna jak [...]