[...] i ścięgna, powoduje przyrost masy i siły mięśniowej oraz obniża ilość tkanki tłuszczowej, co pozwala na zwiększenie mocy fizycznej organizmu zarówno w warunkach długotrwałej pracy tlenowej jak podczas wysiłków anaerobowych. Niebawem okazało się, że hormon wzrostu nie tylko poprawia parametry wydolnościowe ale również przyczynia się do uzyskania [...]
[...] Działanie polegające na oddalaniu się części ciała od jego środka lub od początkowego przyczepu mięśnia. Przeciążanie (overload) - ciągłe poddawanie mięśni coraz cięższej pracy. Zwykle osiąga się to przez stopniowe zwiększanie obciążeń treningowych. Przerwa odpoczynkowa (rest pause) - czas przeznaczony na odpoczynek pomiędzy kolejnymi seriami [...]
[...] kątem zasobów węglowodanowych. Cukry są bowiem niezbędne dla prawidłowego przebiegu procesu spalania kwasów tłuszczowych - najważniejszego źródła energii dla długotrwałej pracy mięśniowej. Przy wyczerpaniu rezerw węglowodanowych w mięśniach i wątrobie, proces wytwarzania energii z tłuszczów zostaje upośledzony. W konsekwencji, szybko narasta [...]
[...] diety pracę kliniczn± autorstwa M. Białkowskiej i wsp. pt.: "Comparative studies on low-carbohydrate diet and 1000 kcal diet in the treatment of obesity" (1). W pracy tej porównano skuteczno¶ć leczenia otyło¶ci diet± niskowęglowodanow± 118 otyłych pacjentek z efektami leczenia 120 pacjentek diet± [...]
[...] TRENINGU w momencie przekroczenia progu siłowni, wszystko inne przestaje inne. całe to g**** które nas otacza, o ktorym mowimy że jest naszym światem, znika. zapomninasz o pracy, studiach, problemach w domu, sąsiadce spod 12, samochodzie ktory nie chce odpalić, lasce ktora cie zostawila, o zakupach w biedronce, o wszystkich ludziach, ktorzy cie [...]
[...] diety pracę kliniczn± autorstwa M. Białkowskiej i wsp. pt.: "Comparative studies on low-carbohydrate diet and 1000 kcal diet in the treatment of obesity" (1). W pracy tej porównano skuteczno¶ć leczenia otyło¶ci diet± niskowęglowodanow± 118 otyłych pacjentek z efektami leczenia 120 pacjentek diet± [...]
[...] zawartą w lukrecji może dojść do znacznego zubożenia organizmu w potas i powstania niebezpiecznych objawów jak ogólne osłabienie, bolesne skurcze mięśni, zaburzenia w pracy serca czy porażenie. Wpływ pożywienia na wydalanie leków Leki, po przedostaniu się do krwiobiegu są natychmiast metabolizowane. W efekcie tych przemian powstają [...]
[...] z Big Mac’a, porcji solonych frytek, oszczędza ok. 1400 kalorii i zajmuje mniej niż 0,5 sekundy. Wykorzystanie tej ilości dostarczonych kalorii, będzie wymagało ciężkiej pracy, która zajmie kilka godzin. Dlatego, wbrew temu co obiecałem TC - wolałbym nie pomijać pierwszego kroku - dlatego sugeruję: 1. Oblicz ile kalorii spożywasz dziennie [...]
[...] wysokosprawnej chromatografii cieczowej z odwróconą fazą i detektora fotodyspersyjnego Autorzy: Ganzera M, Bedir E, Khan IA Źródło: J Pharm Sci, 90(11): 1752-8 2001 W pracy tej opisano pierwszą analityczną metodę nadającą się do oznaczania saponin sterydowych w buzdyganku naziemnym. Separację poprzez wysokosprawną chromatografię cieczową [...]
[...] ciężarów, biegi krótkie czy boks, to wysiłek typu anaerobowego (beztlenowego). Podczas wysiłku aerobowego umiarkowanie wzrasta tętno i przyspiesza się oddech, a energia do pracy mięśni uzyskiwana jest z węglowodanów i tłuszczów na drodze ich oksydacji (utleniania). Przy wysiłku beztlenowym tętno i oddech są na tak wysokim poziomie, że energia [...]
[...] zachodzi z wiekiem u wszystkich ssaków i jest prawdopodobnie wynikiem zwiększenia niewydolności układu naprawiającego uszkodzenia pojawiające się podczas normalnej pracy mięśnia. Intrygujące jest to, że zmiany w mięśniach szkieletowych wskutek starzenia się przypominają funkcjonalnie i fizycznie zmiany obserwowane w chorobach [...]
[...] byli zamknięci w małym pokoju rodzinnym. Mała dziewczynka zajmowała się bratem zamiast matki - karmiła, kąpała i bawiła się z Fedorem dopóki rodzice nie wrócą wieczorem z pracy.. “Moja dusza była rozerwana" wspomina matka Fedora, Olga. „Ciągle składałam prośby o przeniesienie do innej szkoły, nawet jako sprzątaczka. Chciałam być bliżej domu, [...]
[...] 1942 roku w Louisville, w stanie Kentucky, jako Cassius Marcellus Clay. Jego ojciec, malarz szyldów, zarabiał na tyle dobrze, że jego żona mogła całkowicie poświęcić się pracy w domu i wychowaniu dzieci. Przygoda z boksem Cassiusa zaczęła się, gdy ten skończył dwanaście lat. Dostał na urodziny nowy rower wyścigowy. Młody Cassius jeździł na [...]
[...] chesz mieć "skrzydła" to jest to jedno z kilku ćwiczeń na ich rozwinięcie. Na wstępie mała podpowiedz. Skoncetruj się na ciągnięciu łokci w dół. To w pełni zaangażuje do pracy mięśnie grzbietowe i łopatki. Nie stosuj tak dużych obciążeń które przerastają twoją. Używanie zbyt dużych obciążeń spowoduje niewłaściwy rozwój mięśni. Sposób [...]
[...] sportowych. W pływaniu, a pewnie i w wielu innych dyscyplinach sportowych, nie do pominięcia jest rola ludzi i instytucji zajmujących się naukowo sportem. Do talentu i pracy coraz częściej dodaje się technikę. Talent i praca to wkład zawodnika, zaś technika staje się domeną trenerów i instytutów naukowych. Jest dużo racji w stwierdzeniu, że [...]
praca napisana przez faftaq'a, który zajął 1 miejsce w lutowym konkursie ________________________________________________________________________ W niniejszej pracy pozwolę sobie podsumować kilka obiegowych opinii, niektórych mniej, niektórych bardziej popularnych, dotyczących suplementacji, a mających na mojej prywatnej liście status mitu czy [...]
[...] energii z pożywienia, który sprawia że lepiej gromadzi tłuszcz. Kiedy endomorf spożywa węglowodany, organizm wydziela insulinę która nie może skutecznie wykonać swojej pracy. Otępiały receptor zupełnie nie przyjmuje insuliny. W efekcie komórki mięśni nie otrzymują wszystkich aminokwasów i węglowodanów które potrzebne są do wzrostu. Insulina [...]
[...] ja do maksymalnej hipertrofii mięśniowej. "Zasada Stopniowego przeciążania mięśni" Polega na tym, że aby mięśnie ciągle się rozrastały, musimy zmuszać je do coraz cięższej pracy. Oznacza to podnoszenie coraz większych ciężarów oraz zwiększanie liczby wykonywanych serii i treningów(oczywiście nie w nieskończoność, ale kierując się zasadami [...]
[...] transportu glukozy do wnętrza komórek. Ale co ciekawe, insulina nasila transport tego cukru przede wszystkim w mięśniach nie pracujących, bowiem w przypadku wytężonej pracy mięśniowej glukoza ma zdolność wnikania do przestrzeni wewnątrzkomórkowych praktycznie bez obecności insuliny. Do dzisiaj właściwie nie wyjaśniono, dlaczego pod wpływem [...]
[...] i wydzielanie hormonów anabolicznych: GH i insuliny oraz zmniejsza syntezę serotoniny w centralnym układzie nerwowym, dzięki czemu "oszukuje" mózg o ciężarze wykonanej pracy, przez co organizm nie odczuwa zmęczenia i ma możliwości dłuższego wykonywania treningu. Ponadto tauryna utrzymuje wysokie stężenie wapnia w komórce mięśniowej co [...]
[ART]Największe mity suplementacji by faftaq
