w pracy

dogi juz sie nie bede sprzeczal masz takie poczucie humoru i dobrze... i juz nie bede powtarzal ze mam 18 ;/ Ja zaczalem popalac w pracy dla przerwy zawsze jakies umilenie roboty i mi juz zostalo ;/ Zmieniony przez - Lex00 w dniu 2009-01-05 19:26:24

ja pleców nie trenuję bo mam trening pleców w pracy :P (łopata) na drążku się podciągam kiedy mi się chce:P a pompki robisz normalne czy na kościach?

Ja mam tak durnowato zmiany w pracy poukładane,ze każdy dzień kiedy mogę iść na siłkę doceniam i lecę tam prawie (nie lubię ćwiczyć siłowo w domu)Tylko czasem fizycznie wydaje mi się ,ze nie podniosę sztangielki.Ale już na miejscu ,po przebraniu jakiś pałer we mnie wchodzi i działam:)

musi, kady musiała by byc psychologiem na pełnym etacie nei zabieganym rodzicem.. cóz w pracy tak jak w szkole nie głaszczą po główce.... Ale by było śmiesznie dzieci znanych psychologów dziecięcych nie sa ich reklamami |-)

No ja też wbijam swoje ;-) Ale czasem jak sobie układam w pracy to nie mam dostępu do etykiet i w domu sprawdzam. Ja tak mało kakaa jem, że nie zwróciłam uwagi nawet... No a mleko kokosowe to mam swoje ulubione i z kartonu wzięłam wartości :-)

Dzień dobry Dziewczyny, dziękuję za ciepłe słowa :) Shrimp, oleję. Czytałam Twój dziennik dzisiaj w pracy, jestem pełna podziwu! Gratuluję Ci serdecznie, kawał dobrej roboty :) Dzisiaj wykombinowałam o tak. Chyba za dużo kalorii?... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d574ecfa8f1d459faa5b6a1ee9636149.png

chlop w pracy my mielismy prywatne walentynki w czwartek

w takiej firmie pracuje ;) raz na tydzien, boze... ale d****ka hhe matrix dzwonilam ostatnio po wroclawiu w pracy i strasznie niemili ludzie i ciezko szlo

rozumiem usprawiedliwienie przyjętę a Ci powiem że słucham jak leci xD relaks teraz Babilon rozbrzmiewa ... kurde muszę do szefa zadzwonić i prawdopodbnie w week już w pracy będę ;/

[...] BF. Mam nadzieję że teraz wyszło przyzwoicie. To mój dzień nie treningowy. Zaraz popracuję nad Treningowym. Nie wiem czy dobrze ale starałem się rozłożyć makro po równo. 12,5h stoję na nogach w pracy. Nie licząc przerw. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bdf311c187b94f64a5729996f3406f5f.jpg Zmieniony przez - WilczeSerce w dniu 2015-02-20 21:02:56

[...] już coś takiego było(mam zapisanie w dzienniczku treningowym) to odnowienie się starej kontuzji mialem obalone 2 żebra w kraksie. dzisiaj rano jak wstałem to bolało ,w pracy nie czułem i teraz jest już dobrze. ale w pracy przy źwiganiu czegoś ciężkiego chyba uszkodziłem prostownik jak nie sraczka to urok. i teraz butów to już na pewno nie [...]

[...] posilku do szkoly, czy po silowni, czy poprstu nie masz apetytu - wypij mała porcje nawet 50g "gainera" co wiecej - spokojnie moesz polecic mamie / tacie w pracy gdy nie ma co zjesc - głodzenie organizmu ciągnie za sobą wiele niekorzystnych skutkow o ktorych kazdy chyba ma jako-takie chociaz pojęcie. a dodatki stsowane w tego [...]

Słaby nie mógł być wczoraj o 20 w spamie,ma usprawiedliwienie,ponieważ był w pracy i baaaaaaaaaaaaaaaaaaardzo ciężko pracował. Aha,jestem nieagresywny,nie musicie uciekać przede mną do bunkra.Poza tym byłem szkolony jako miner,więc bunkier i tak długo nie postoi

ja tez do herbat,bo kawy i tak za duzo pije wiec nie chce w pracy popasc w delirium

Piersi mam za free w pracy, bo ja kucharz jestem :D Też tak chciałbym mieć :D, to zmniejsz WW stopniowo, a dawaj w zamian więcej tłuszczy, wypij ten lniany, możesz pić z kielona, lub jakoś przyrządzić- toć jesteś kucharzem :D. tylko go nie podgrzewaj, nie smaż- rozkłada się dość szybko. A BCAA codziennie dajesz?

DZIEN 16 / WOLNY dzisiaj zaczynalem dniowki wiec mialem 24h w pracy I posiłek 7:30 jajecznica z 3 jaj + 5 pieczarek + oliwa z oliwek 5 ml 1 banan kawa 3x omega 3 sport 1x calcium d3 1x witamina b12 II posiłek 9:30 90g pieczywa hermetycznie pakowanego 120g piersi z kurczaka na parze z ziolami 1 pomidor 2 liscie sałaty sól i pieprz III posiłek [...]

Masti, mam prośbę: Skasuj, proszę moje ostatnie posty w dzienniku Kapitana Wódki. Z komputera w pracy nie moge edytować postów :( i przez pomyłkę znowu zestresowałem tego usera.

Hej, hej :-) Wczorajszy dzień nietreningowy, więc poza maszerowaniem w pracy był odpoczynek, tym bardziej, że nie za dobrze się czuję przybierając wodę przed @. Wczorajsza miska: http://images61.fotosik.pl/17/131f1b9be71074bcmed.jpg Dzisiaj trening. Rozpiera mnie dziś energia i nie mogę się doczekać, aż się spocę ćwicząc :-)

Mateusz, nieraz mi się zdarzało w pracy jeść w "socjalnym" przy jednym stole z gościem, który wcinał pół kilo kiełbasy i zagryzał paroma białymi bułkami, na deser dawał drożdżówkę i fakt, że trzeba silnej woli, żeby jeść swojego gotowanego cycka z marchewką:-))

if na vlcd dobra sprawa ja robie okno 17-21 i mozna sie nawet najesc w tym czasie, podczas najwiekszego glodu jestem w pracy i nie mam mozliwosci podjadania wiec sprawdza sie u mnie genielanie, dodam jeszcze jezeli macie duzy problem z glodem polecam efke+coffe