w pracy

- podkładki pod pięty podczas ćwiczenia + praca nad achillesem - wcale nie ma pracy łopatek w OHP(faza negatywna) - cieżar się skończy wtedy, gdy skończy się siła tricepsów - pospinane nadgarstki - sztanga nie leży na obojczykach - obciążasz tylko sobie te drobne stawy dłoni - słabe centrum ciała (przysiado-dzień dobry) - słabe dwójki - trening [...]

[...] nie lubię w ogóle zdjęć . Obli Ćwiczę tylko dla siebie, mogłabyś rozwinąć , dlaczego odradzasz plusów kalorycznych ? . Vena, Hubert, Carbon , Oveja, Akneraj , Lady , Mera , Lejjla , Martucca , Vajolet , 4nn , Marian Dziękuje bardzo, wszystkie te słowa bardzo motywują do dalszej pracy . Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-11-16 20:01:26

[...] Ostatnio jak pisałem ,tj. 3 luty ,ważyłem 104,4kg. Dzisiaj mamy 29 luty i w ubiegłą sobotę ważyłem się i waga pokazała 102,1kg. To mnie bardziej zmotywowało do ciężkiej pracy. Zobaczyłem ,że są efekty i waga leci to w tym tygodniu ostro przycisnąłem. Kolejne ważenie jest ponownie w sobotę i pochwalę się z wami efektami za 3 dni ;) Co z [...]

[...] ludzi jest wychowana zbyt leniwie i łatwo im rzucić hasło obrażające kogoś (chociaż w kontaktach bezpośrednich inaczej to wygląda) niż pomyśleć ile dana osoba włożyła pracy i serca w swoja pasję. Troszkę odbiegłem od tematu a tutaj przecież omawiamy sylwetkę Pani Katarzyny więc jestem uraczony że, będzie Pani swoim bogatym doświadczeniem [...]

[...] /SFD/2019/11/27/018f20058ca3487b9d4dc8e49c3dcc1d.jpg - KLUCHA FOOD SERVICE – firmy zajmująca się dowożeniem lunch boxów, sałatek, kanapek i deserów wprost do Twojego miejsca pracy https://www.facebook.com/KluchaFoodService/ Podczas tego dnia razem z „Kluszczyński Trenuje.pl”, Kluszczyński Fit Catering oraz Klucha Food Service, macie możliwość: - [...]

Bul, taka uwaga do tego kalkulatora: mam wrazenie ze jest tu powielany pewien mit powiazania pracy z aktywnoscia tzn: praca siedzacą - trening rekreacyjny ciezka praca - intensywny trening pomijając fakt czy ktos po ciezkiej pracy fizycznej moze byc w stanie przeprowadzac ciezki i intensywny trening to mysle ze brakuje podstawowej kombinacji tzn [...]

Witam Czy u Ciebie w kuchni pracuja jacys anglicy? bo wymieniles chinczyka, egipcjanina, hindusa. Wrzuc jakies foty z pracy.

[...] zgodnie z zaleceniem Ruda_29) Wczoraj byl dzien przygotowywania jedzenia na nastepne kilka dni. Dzisiaj dzien odpoczynku. Juz nie pamietam kiedy ostatnio przyszlam z pracy i nie musialam sie martwic o silke, przygotowywanie posilkow, pranie itp. Daje sobie luz nie tylko od cwiczen przez te kilka dni, ale i od zwyklych obowiazkow, bo moze [...]

[...] z alkoholem. Nie stosować w ciąży oraz w trakcie karmienia piersią. Nie stosuj suplementu WaterTight™ jeśli występuje u Ciebie: nadciśnienie tętnicze, zaburzenia pracy serca, wątroby i tarczycy; zaburzenia psychiczne, cukrzyca, anemia, zbytnia nerwowość, niepokój bądź lęki, depresja, padaczka, były lub świeży zawał serca oraz [...]

Cześć dziewczyny! Jak tam u was pogoda? U mnie powrót zimy, normalnie masakra jakaś :-P Ide zaraz troche łopatą pomachać coby mamuśce przyjemność zrobić, wróci z pracy a tu pięknie odśnieżony podjazd do garażu :-D no chyba że znowu zasypie bo jak na razie to nie przestaje padać... Pochwalę sie jeszcze że zakupiłam nową wage :-D bo stara nie dośc [...]

Mozna tego hellfire' rano na czczo sobie zapodac z tym, ze bez aero bo o 4 do pracy lece. Czy np. Jak wracam z pracy tez na czczo bede, wtedy zjesc i aero zrobic? Trening robie dopiero po 20 a wydaje mi sie, ze jak zapodalbym przed to raczej na stojaco w nocy bez snu.

A wiec, od 3 miesiecy stosuje ostra diete + silownia co drugi dzien (ambitny trening 2godz.) codziennie do pracy ide 4km w jedna strone. Od 2 miesiecy stosuje CM3 od Trec Nutrition w celu umozliwienia intensywniejszego treningu (aby szybciej zrzucic wage), a od miesiaca stosuje HMB. W miedzyczasie schudlem 30kg stosujac diete uboga w weglowodany i [...]

[...] kaszel męczy mnie na maxa. Ale u mnie lekarz nie da ci leków na to. "Ciało musi to samo zwalczyć" to jedyne co usłyszysz. Nawet nie idę, szkoda czasu. Wziąłem wolne z pracy i od siłki też. Dużo czosnku miodu cytryny i takie tam. Ale miskę mam zamiar trzymać. Własnie wychodzę z redukcji i nie chcę zmarnować tego co zrobiłem. A często to się [...]

[...] elementy jak odwodnienie czy brak snu. Po bieganiu wode uzupełnialiśmy dopiero po 3 godzinach od zakończenia treningu. Owocowało to tym, że organizm przyuzwyczajał się do pracy w średniozaawansowanym odwodnieniu. Pozatym nie pocił się w 35 stopniowe upały. gdyby ktoś był zainteresowany "samobójstwem" chętnie doradzę. Póki co [...]

[...] żeby różnicować trenig - różny czas, różne ćwiczenia, różna liczba serii i powtózeń w seriach.. Ostatnio skupiłem się na zagadnieniach dietetycznych, może dlatego ogień trochę przygasł.. ta iskra! Z drugiej strony - mam cel - redukcja - a KB jest narzędziem pracy.. ..tak tylko sobie myślę.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2010-03-23 12:28:39

[...] połowy masy ciała, czyli (o ile redukcja nie przystopuje) pewnie 40kg, oraz wysnatchowania 200 rep/10 min z 24 kg. Będzie nudno, ciężko i męcząco, ale jak na razie efekty pracy motywują mnie do dalszej kulistej monotonii ;D Gdy nabiorę nieco więcej kondycji zakupię sobie wspomniany wcześniej Viking Warrior Conditioning i w jakieś dwa variety [...]

widze mariuszu ze prubujesz zarobic pieniazki opowiedz cos nam o swojej nowej pracy od ktorej do ktorej czy to jest praca na akord i co tam wogole robisz Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-07-05 21:48:49

a co leci ale mi sie nie chce isc do pracy Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-07-11 11:54:10

elo wrocilem z pracy no i jeszcze jeden dzeń i weekend - za***iscie pozniej jeden tydzień i szaleństwo w Polsce

ja np. jeszcze jestem piatkowy, az boje sie zebym dzisiaj nic nie pomotal w mojej pracy bo ost. kobietka sie pytala ze nie wie czemu, ale dostala 3x sezon na misia a zamawiala tylko 1 i czy to gratis czy ma odeslac