[...] jedną nieprzyjemną sytuację z pijanym pasażerem, który nie chciał opuścić pojazdu na końcowym przystanku, i zaczął się awanturować...Na szczęście z pomocą przyszedł kolega z pracy, który też kończył kurs, jak pijak zobaczył że idziemy do niego we dwóch to w końcu zdecydował że jednak wyjdzie. Ogólnie w takiej sytuacji, to ja jako kierowca mam [...]
[...] zdawały egzamin niż crossfire już nie mówię o cone, ale było kilka sytuacji ze trafiali się dosyć odporni agresorzy. Przez jakiś czas byle zaopatrzony i moich paru kolegów z pracy właśnie w cone mk 3.5 oczywiście używane były wyłącznie na zewnątrz. Mam kolegę który kiedyś był zwolennikiem czerwonego pro secura on również miał sytuacje kiedy sabre [...]
[...] , co widać na moich starych filmikach , rozkładał mnie tylko centralny strzał dobrym gazem w oczy . Teraz mam nieco wrażliwsze oczy od pracy w rozpuszczalnikach . Oczywiście złotego środka nie ma zwłaszcza w USA , gdzie mają dość wymyślne narkotyki np peyotl narkotyk z [...]
[...] dorabiającego niesamowite historię do gazu jegomościa, który układa je na półeczce i bije pokłony lub zbiera je jak znaczki w klaserze. Ja po prostu realnie każdego dnia pracy czy jednej, czy drugiej mogę musieć go użyć i zdarza się to zdecydowanie częściej niż u statystycznego Kowalskiego. Gaz to narzędzie i tak samo jak tonfa, czy broń [...]
[...] , śnieg ,czy mocno wieje , to raczej mało co się dzieje .Więc na początek bierz markową chmurę i być może ocenisz , że nie potrzebujesz już drugiego gazu . Jakby jeszcze jakieś pytania to wieczorem , bo ruszam do pracy . ( Oczywiście z gazem w kieszeni ;-) ) Pozdrawiam .
[...] jest niejaki David Nance , który całą swą wiedzę czerpie z tego , że udał się na miesiąc do akademii policyjnej . Tymczasem charakterystyka pracy policjanta i jego potrzeby , mówiąc w wielkim uproszczeniu , są inne niż cywila . Cóż w Fox Labs i w firmie UDAP wiedzą że dla [...]
[...] się ogromu informacji :) Ale do rzeczy - rano zjadam płatki - owsiane, otręby - własnoręcznie robiona mieszanka + suszone owoce + w sezonie świeże :) potem idę do pracy. Około 10:30 jem drugie śniadanie - to różnie - czasem zupa, czasem owsianka na mleku, czasem full english breakfast a czasem tylko banan. W międzyczasie staram się [...]
[...] czy prostowanie na wyciągu. Mija się to całkowicie z celem i może być wręcz kontuzjogenne. Zatem jeśli chcemy budować i masę, i siłę to główne ćwiczenie w 5 x 5 a ćwiczenia uzupełniające w zakresach rzędu 6-12p. Wówczas będziemy aktywowali więcej włókien mięsniowych do pracy. Pozdrawiam /SFD/2017/12/7/31f4353b63da42ef84295bcfbfd77120.jpg
[...] kumplowi cykl z 60 tab. Przez pierwszy tydzien będzie brał 1 tab. przez nastepne 3 tygodnie 2 tab 4 tydzien 1 tab.Ale nie o to chodzi tylko w jakich porach powin9ien on przyjmowac ta mete?? Ja mu kazałem rano jak idzie do pracy o 7.30 (po posiłku) i następna wieczorem po kolacji o 20.20. Co o tym sądziecie ?? czy to ma cos do rzeczy czy nie ??
Jakiś czas temu czytałem w jakiejś gazetce, ze przyjmowanie kreatyny moze powodowac zaburzenie pracy nerek i tymsamym średnio przyjemny zapach ciała.Czy ktos z forumowiczów słyszał coś o tym i wie więcej na ten temat??
witam wlasnie kupilem kreatyne z vitalmaxa 300g mono 250mesh. i wlasnie nie wiem za bardzo jak ja stosowac bo czesto mam tak ze mam na 2 zmiane do pracy i rano (7:00) jak wstaje to jem posilek i wychodze na silownie. i wlasnie jak ja mam ja dawkowac w takich daniach?? wiem ze jak bede mial dnin nie tereningowe to rano i wieczorem ja brac . jak [...]
[...] ma płaskie i smętnie zwisające do kolan placki w miejsce pupy. Dlaczego? Bo mięśnie są słabe i zanikające. A dlaczego? Bo ich siła i wielkość jest wprost proporcjonalna do pracy, jaką wykonują. A że praca jest nijaka... To i mięśnie są nijakie ../../buziaki/5.gif To samo tyczy się ćwiczeń z obciążeniem. Im bardziej się je przydusi i przymusi, [...]
[...] że co nagle to po diable, ale tyle się naczytałam o zaletach przysiadów z ciężarami, że mam ochotę od razu włączyć to do treningu. A że akurat mój tyłek bardzo potrzebuje pracy to może mogłabym do tych 12 pkt dołozyć np wypady ze sztangielkami (to robiłam przez ostatni miesiąc) albo przysiady z obciążeniem (tego jeszcze nie). Które będzie [...]
[...] w cos co jest lepsze czy cudownie dzialajace to nie licz na wieksze i trwale efekty. cierpliwosc i praca to cechy rowadace do sukcesu. twoje miesnie musza nauczyc sie pracy z ciezarami, twoje sciegna przygotowac do wysilku,\musisz si enauczyc oddychac i wtedy mozesz przejsc dalej. Nie ma lepszy gorszy w treningu jest tylko progres i nauka [...]
[...] plan treningowy z wolnymi ciężarami i pojawiło się kilka pytań. Cytując: TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Pierwszy poważny trening każdej Lady, uczy pracy z wolnymi ciężarami. Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego [...]
[...] go owszem pokonały ale tylko dlatego że zaryzykował i rozwijał się przez całą karierę. Liczy się masa i koniec a to że ktoś próbuje stwierdzić że mikrusy w stylu dextera są rzekomo proporcjonalni to zwykłe zastępowanie ciężkiej pracy na rzecz wąskiej słabej talii która tez odzwierciedla siłę i ilość wykonanej przez całe życie pracy treningowej.
[...] odpuściłam 4b. Ładnie weszło :D :D Dzisiaj miał być znowu trening ale mam zakawasy. No i nie lubię jak w wolny dzień oboje idziemy na trening bo mam wrażenie, że się cały dzień mijamy. Jutro mam nadzieję, że się uda, ale zależy o której mąż wróci z pracy. Jak nie to będą w tym tygodniu treningi domowe :( Może sobie jednak kupię coś do domu
[...] :P Założenie było takie, że będę karmić tak długo jak mały będzie potrzebował. Więc nastawiam się niby na długie kp, ale wiadomo że ewentualna ciąża czy powrót do pracy te plany zweryfikują. Z dzieckiem lepiej nie planować :P Chociaż nie powiem, wczoraj przeraziła mnie ta myśl, że jeśli np. chciałabym karmić do 2 r.ż. to nie jestem [...]
Trochę mi się tydzień treningowo rozjechał. Wczoraj miał być trening. Nawet się już ubrałam w strój i nastawiłam się na 40 kg w WL. Ale mąż wrócił z pracy z informacją, że dzisiaj (piątek) ma dodatkową pracę. W sobotę też go nie ma. Priorytety mam inne, więc zrobiłam 12 minutowy trening domowy (ala metabolik z cc). Wolaam spędzić trochę czasu [...]
witam agulabiala--jak to zrobiem? poprostu zwolnilem sie z pracy---(a wlasciwie bylem w trakcie zmiany pracy,i w tym czasie wyskoczyl bark---no i zdecydowalem sie ),jestem w polsce do konca marca,w piatek jade na konsultacje do zor,zobaczymy co powiedza!!!,w marcu jeszcze czeka mnie dluga droga autem do irlandi(niestety jade sam),po operacji [...]
Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego
