w pracy

Rozumiem cie mac, ale musisz sobie zdac sprawe, ze plastyk taki zabieg wykona za ok 5 - 6 tys. Gwarantuje ci, ze roznica nie bedzie zadna, ewentualna niewielka z porownaniem pracy dr Rylskiego a takiego plastyka. Jedyny minus to dojazd i kiepskie polozenie kliniki w Kielcach. Przed zabiegiem zawsze dr dobiera odpowiednia kamizelke, ktora zapobiega [...]

[...] poszły bo lapa urosła niemilosiernie :) takze trzeba sie poświęcić temu w 100%, wierzyć w siebie i ostro nap*****lac. To nie jest sport dla niecierpliwych. Myślisz ze poćwiczysz rok czy dwa i będziesz wyglądał jak z okładki mens healtha. Zeby zbudować fajną sylwetkę trzeba wielu wielu lat ciężkiej pracy. Pamietaj,Wszystko jest możliwe ;)

Ja mam 17 lat. Dobra sylwetke trudno jest zbudować naturalnie,ale jest to możliwe,tylko ze wymaga wiele lat pracy. Jeśli chodzi o hormony,to w Polsce leczenie u endo to przej**ana sprawa,a grzebanie w hormonach na własną reke jest bardzo niebezpieczne.

[...] gdy hormony nie są w normie. Ostatnio pisałem, że pod skórą wyczuwam coś twardego - to był dosyć spory krwiak, którego dziś miałem ściąganego. Tak więc wygląda efekt pracy dr Bednarskiego - myślę, że przy takim brzuchu można być zadowolonym. :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6f787e2773c14b348b9b5019a2cf9221.jpg Zmieniony przez - adiks w [...]

[...] powiedzieć juz po zabiegu i sciągnieciu szwów jak szybko będe mógł iść na basen ? Wiem, że trza będzie chodzić w kamizelce przez miesiąc i każdy dochodzi do siebie szybciej, a drugi wolniej. Dlatego jestem ciekaw jak było w waszych przypadkach, niektórzy piszą, że po 3tyg już na silke chodzą itp Albo przykładowo jak szybko wróciliście do pracy ?

[...] u rodziców tego nie zrozumie. B) Zostawić żone, dzieci i resztę rodziny - wyjechać do USA, tam płacić za swoje utrzymanie, plus ryzykować w razie przegranej utratę pracy i powrót do Polski na bezrobocie, albo na prace w sklepie z odżywkami za 1500 zeta. Bo nie sądze aby zawodnicy KSW byli inżynierami poszukiwanymi na rynku pracy. Dla [...]

[...] przymroczenia i omamów. Uwaga ta szczególnie adresowana jest do zawodników uprawiających bieg na orientację. Objawy obiektywne przejawiają się w obniżeniu zdolności do pracy, koordynacji i precyzji ruchów, zmniejszonej szybkości reagowania na bodźce, obfitym poceniu się, wzroście ciepłoty ciała oraz częstotliwości tętna i oddechów. [...]

[...] trening a potem pomysleć o odżywkach. A kto nie wierzy niech spyta się Szurkowskiego, i Szozdy, i Królaka itp. Żeby kazdy tak jezdził to ludzie szybciej by dojechali do pracy niż samochodem- przynajmniej w mieście. Ja jeszce tak nie zasówam jak nasi mistrzowie. Suplementacja jest wskazana ale bez przesady. Dziwi mnie brak krytycznego [...]

[...] przez - gosikmyszek w dniu 2014-10-03 17:22:53 Niestety w tym tyg tylko 2 treningi były. Od kilku dni źle się czuję, jakieś przeziębienie chyba, ból głowy, gardła ogólnie taki brak sił więc zrezygnowałam z siłowni i biegania aż do poniedziałku bo w weekend muszę iść do pracy niestety. Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-10-03 17:28:23

[...] i musiałam odkładać drążek i tak kilka razy. Potem już było ok. TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Pierwszy poważny trening każdej Lady, uczy pracy z wolnymi ciężarami. Trening A. 06.10/29.09/24.09/12.09/17.09/ A. Przysiad ze sztanga na plecach RCC/R20/25/30/30 uwielbiam przysiady, myślę że następnym razem dołożę [...]

[...] biustem podłogi, pilnuję łokci, jest dobrze 4a. ok 4b. zawołałam trenerkę, chyba jest ok, trochę skorygowała i kazała zostawić nogi na ziemi? może tak być? czy jednak zmniejszyć ciężarek a unieść nogi? Bez aero śpieszyłam się już do pracy. Rozciąganie było wieczorem w domu ok 30min. Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-11-07 19:17:12

[...] by uśmierzyć bunt czeka legion wojska. Albo w kopalniach to samo setki robotników harujących od świtu do zmierzchu. Powiem tak przy ówczesnej technice wojskowej , wydajności pracy i z punktu ekonomicznego takie państwo zbankrutowało by w ciągu 20 lat. ZSRR przy nowocześniejszej technice wojskowej ,policyjnego nadzoru wyższej medycynie [...]

[...] po pojedynku trudno było chodzić. Pamiętam też trenera. Ojciec mojego kolegi, były zawodnik WKKW (wszechstronny konkurs konia wierzchowego), który stosował specyficzną naukę pracy kolanami. Jak widział, że ktoś ma problem ze słuchaniem jego uwag o dociskaniu kolan, to kazał delikwentowi zejść z konia i włożyć dłoń pomiędzy swoje kolano i siodło. [...]

[...] - 22:00 - po treningu (w dni z treningiem silowym) 100g ryby/kury + kasza gryczana / lub CARBO (szukam jakiegos dobrego preparatu) + sucha ryba :) 19:30 - 20:00 - po pracy (w dni bez treningu silowego) 100g ryba/kurak + warzywa + ryz/kasza/makaron 15 - 20 min przed snem 150g Twarogu z oliwa z oliwek lub 150g Wedzonej makreli lub 150g [...]

[...] od dnia: Dwie opcje: 21:30 - 22:00 - po treningu (w dni z treningiem silowym) 100g ryby/kury + kasza jeczmienna / lub ryz dziki + sucha ryba :) 19:30 - 20:00 - po pracy (w dni bez treningu silowego) 100g ryba/kurak + warzywa + ryz dziki/kasza jeczmienna/makaron sojowy 15 - 20 min przed snem 150g Twarogu z oliwa z oliwek lub 150g [...]

[...] jak chora bylam poszlam do lekarza to sie zapytal czy bralam juz jakies leki przeciwbolowe np imuprom. Ja ze nie. A on mi na to, to niech pani wezmie ibuprom i idzie do pracy...... (a ja od kilku dni oslabienie z lozka wstac nie moglam bo sil brak, grypa mnie lamala) pomyslalam sobie pojde do lekarza poki mnei calkiem nie rozlozylo to lepiej [...]

[...] wyszłam na nordic - 1,5 godziny myslę, ze niedługo powinnam zwiększyc ciężar:) miska ponieważ urlopuję póki co fajnie przygotowuje sie posiłki . Od poniedzialku do pracy trzeba będzie wczesniej miskę zaplanowac i na 2-3 dni ugotowac, ale co tam... dam radę!!:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94c14042335441d3868ad166270580e1.png Zmieniony [...]

Zafunduj sobie w łikend jakiś dobry obiad/kolację (z "czystych") składników ;-) bez liczenia kcal w tym posiłku Agatka, w ndz po pracy zadziałam. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-03-20 22:00:45

[...] pietruszki + warzywa z miski /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89bb1b0054984d92af7bd34c599392fb.png Dzisiaj 3 godziny spędziłam u lekarza po skierowanie na RTG barku a na 12.oo do pracy więc z nordic walking nici. Jutro na zdjęcie i wizyta u fizjo więc znowu zero aktywności. W sobotę pracuję do 14.00 może w niedzielę gdzieś pomaszeruję i tydzień [...]

[...] do osiagniecia zaczynajac po 40-tce, ale nikt ci nie odpowie na pytanie ile to moze potrwac bo wszystko zalezy od tego jak wygladasz obecnie, ile bedziesz mogl w to wlozyc pracy, zaangazowania, od genetyki, czy mozesz trenowac 2, 3 czy 5 razy w tyg, systematycznie, czy bedziesz trzymal diete itd. Takie rozkminy sa dlatego troche bez sensu, jak [...]