[...] że macham, ale starami się to robić jak nie ma conajmniej jednej osoby i tak w zamkniętym pokoju. Nie komentują, nie straszą, że będę Pudzianem, więc spoko. Ale dziewczyny z pracy mają klasyczne teorie na temat przemiany tłuszczu w mięśnie, rozrostu mięśni od podnoszenia ciężarów, zbawiennej roli aerobiku i słynnym "treningu na masę" %-) Bo [...]
I własnie dlatego,rosną tyłki,a nie uda.Jeśli obciążenie jest w osi z talerzem biodrowym,pośladek nie wykona najcięższej pracy. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-03-17 15:21:39
Obli,wykonując w ten sposób MC,bardzo mocno angażuje do pracy tył uda i pośladki.IMO,ruch wykonany wzorowo. Hern,MC i wycisk kozackie.Miałeś zapas.Przysiad mocno Cię zmęczył,co przy tym obciążeniu wcale mnie nie dziwi. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-04-12 17:03:42
Dla mnie pasja może nie, ale zaczynam żyć dla żarcia I mam ten sam przesyt - żarcie co 3h, non stop robienie czegoś, latanie z pojemnikami do pracy, określone godziny posiłków, później z siłowni biegiem do domu, bo głód męczy, rano wściekanie się nad patelnią, że omlet wolno się robi Nawet nie mam ochoty już jeść czegoś innego, nie próbuję tego [...]
[...] jakoś trochę inaczej do tego podejść i psycha sama się uspokaja, nerwy cichną i jest ok. Niemniej nie jest to takie proste .. Z własnego doświadczenia polecam - zmianę pracy. Ja w swojej byłej dorobiłam się wrzodów żołądka, pracowałam w domu, wciąż chodziłam nabuzowana, bałam się chodzić do pracy itd. I pomimo że w obecnej bywają stresy i [...]
[...] (17kg) E Scyzoryki siedząc F Pompki z nogami wyżej Wersja nieco bardziej holistyczna. Scyzoryki oraz wykluczanie zapaśnicze robiłem na czas - 30 sekund intensywnej pracy pozostałe ćwiczenia w zakresie 6 powtórzeń, tempem 4010 (4s fazy negatywnej, 1s pozytywnej) Obwodów było 6 Pomiędzy obwodami przerwa wynosiła jedynie 15 sekund. Dało [...]
[...] przez dzien sie pali po 20, a skreta jednego na cala impreze. Bo tyle wystarczy na faze. Z alkoholem jeszcze wieksza przewaga trawy- nie jest niczym niezwyklym np. piwko po pracy. A trawa ? Kto bedzie samemu po pracy (albo z zona) jaral trawe codziennie ? Tak tak, wiem ze to jest mozliwe- ale tak sie po prostu nie dzieje. Trawe sie pali na [...]
[...] o wiele bardziej niż nikotyna, ale nie jest bardzo, bardzo niebezpieczna. Całkowicie możliwe jest prowadzenie normalnego życia, o normalnej długosci i utrzymywanie pracy będąc jednocześnie uzależnionym od heroiny." "Nie namawiam nikogo do nadużywania swojego ciała przy pomocy narkotyków, ale najwyraźniej niektórzy ludzie chcą [...]
[...] umow- takiego czlowieka po prostu sie zwalnia. Dokladnie taka sama sprawa jest z policja/urzednikami/pracownikami/uczniami PRYWATNEJ szkoly. Bierzesz narkotyki- szukaj innej pracy/szkoly/sluzby, a jak nie chcesz sie poddac badaniom- to patrz punkt 1. Bo to moja firma/szkola/mi podlega komisariat i nie zycze sobie miec cpunow. Oczywiscie- to [...]
[...] organiźmie zwiększa zawartość fosfokreatyny, umożliwiając szybką resyntezę ATP - bezpośredniego źródła energii, co przyczynia się do podniesienia intensywności i wydajności pracy mięśni. Wysoka koncentracja kreatyny w mięśniach stymuluje syntezę białek działając antykatabolicznie i anabolicznie, co wpływa na szybszy przyrost tzw. beztłuszczowej [...]
Nie ma rzeczy nieważnych. Czytam aktualnie dziennik z innego działu. Chłopak w Twoim wieku. Można by Ci tu pisać i pisać, że wszystko jest ważne ale w w tym temacie znajdziesz praktycznie wszystko. Jak znaleźć motywację i jak błędy w diecie cofają nas o tygodnie pracy.
[...] o jedzeniu tam np. po drodze. a w szkole co jest tylko batoniki itp ;/ wiec jogurcik mysle dobra sprawa i jakos nie przytylem od tego nic a nic w sesie tluszczyku. A co do pracy to juz gorsza srawa bo jesli ktos jak ja pracuje po 12 godzin i bez wyznaczonych przerw bo np. w szpitalu nieda sie usiasc sobie na godzinke i nic nie robic tylko [...]
Z mojej strony jeszcze jedno pytanko, dotyczące bezpośrednio poruszanego w tym temacie zagadnienia (odżywianie w szkole/pracy). Czy to, że posiłki o których tu mowa są zimne, nie wpływa w jakimś stopniu na ich przyswajalność oraz zdrowie konsumujacej je osoby? Mam tu na myśli uprzednio ugotowane filety z kurczaka/ryż itp, które trafiają do plecaka [...]
[...] a kto tobie to wszystko gotuje? Żona? Mama?". Po kilku próbach znudziło mnie tłumaczenie ze zrobienie obiadowego zestawu standardowego cyc+ ryż+ surówka to 20 minut pracy. Zdziwienie otoczenia na widok pudełka z obiadem wynika z tej tego samego źródła z jakiego ludziom tak ciężko jest zachować szczupłą sylwetkę. Z braku lepszego słowa [...]
ma ktoś może jakiś sprawdzony przepis na dobry koktajl, który mógłbym zabrać do szkoły? Szukałem w wyszukiwarce, ale większości przepisów jest z białym serem, który według CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? powinien być spożywany tylko w ostateczności.
Witam wszystkich, dzieki za komentarze, ciesze sie ze tyle osob tu zaglada Niedawno wrocilem z pracy, i zjadlem posilek przedtreningowy, o 15 45 wypije pierwsza porcje NEURO DRIVE, zagryze ją KREA-BOLICEM i rusze na trening - po treningu wstawie wypiske z ciezarami. Na fotce pierwsze 3 posiłki, sniadanko (placki) ktore szamam w drodze do pracy [...]
[...] sobie pobiegnie w ****u i juz i niekogo nie w******li po drodze no zadzwonie po straz ze bezpanski pies zanim przyjada go wypuszcze i juz hyhy ide na rozmowe w sprawie pracy ale nie chce mi sie bo wiem ze mi****owe pieniadzer zaoferuja a psa i tak zabije i**** ktos mi niedawno powiedział ze pies w domu ma słuzyc człowiekowi jako obronca [...]
[...] pod pci, zmieniam procesor, ram itp. co się okazuje na próżno bo płyta jest s******lona , ale chyba najlepsze szopki przeżywałem z zasilaczami, spalił się jeden po 6 miesiącach pracy a drugi po 12 godzinach , no i wkońcu zamówiłem sobie w necie bo u mnie w mieście mają tylko zasilacze no name niestety, to też szczęście że nic więcej nie poszło.
[...] za zaangażowanie Panowie. Jestem mile zaskoczony wszystkimi wypowiedziami. Of korz! kontynuujcie! p.s. po 13 latach treningu (28 lat) dostał się do jakiejś mocno angażującej pracy i dodał do diety czyste białko (chyba 80% ;]). Brał je jako szejki w chwilach gdy nie miał czasu zjeść normalnego posiłku, ale nigdy nie więcej niż 2/3 razy dziennie. I [...]
[...] "u nas". Nie przepisuję tych artykułow, Korzystam z funkcji kopiuj - wklej. Aby uprzedzić dalsze pytania to do egzaminu wewnętrznego musi podejść każdy kandydat do pracy, nie ważne jakie ma "kwity". Potem pracuje przez trzy miechy na obiekcie pod okiem przełożonego, który przed upływem trzech miesięcy składa pisemny raport na [...]
TEST - MET-RX - MASA i SIŁA 5 OSÓB podsumowanie str.96
