w pracy

Idealna pogoda by siedzieć cały dzień w pracy bez klimy... %-) No to tak się człowiek czuje na dnp %

Nie wiem jak Wy ale ja siedzę w pracy i nadrabiam zaległości. Jak się skończą wakacje to odżyję - zawsze się tak łudzę %-).

Rano najlepiej - to jest czas żeby wytrzeźwieć w pracy i wrócić spokojnie do domu %-)

U mnie są takie aparaty co to robią brzuszki, triceps i rozpiętki - bo resztę mają wypracowaną w pracy %-). Nie żebym wyssał z palca - zapytałem dlaczego tak ćwiczą %-).

Mis ja się przekonałam o efektach treningu przypadkiem, jak nam w pracy robili fotki do identyfikatorów. I patrzę a na zdjęciu mam cycki i to nawet duże %-) taki efekt wizualny ;-)

https://www.instagram.com/reel/CZCmLqtKBDq/?utm_source=ig_web_copy_link Zobacz, ten sam strój nawet. I wiesz, tyłek nadal ogromny, uda po prostu kosmos, na bank sterydy bierze, ale w pracy talia już się nie wydaje taka dziwnie cieniutka i wszystko takie bardziej spójne a nie dziwne.

Też się zgłaszam 8-) Konkursy zawsze mnie mobilizowały i akurat wiosna to luźniejszy okres u mnie w pracy ;-) może w końcu by moja oponka tak ruszyła ;-)

Dzień piąty ( DT ) Dzisiaj rewelacyjny dzień , super nastawienie , super pogoda i super Power prawie cały dzień , jedynie w pracy koło południa miałem delikatną zwałe chyba z braku wegli które w ilości 50 g obciąłem z posiłków w pracy na rzecz po treningu i zastąpiłem 2x żytni jabłkiem :) . W pracy średnia aktywność – pracowalem raptem 6h [...]

[...] 105kg - REKORD!!! (4x105kg na ost.) Komentarz: Nareszcie udało mi się wybrać się na siłownię i zrobić piątki na planie B. Przyznam, że dziś, mimo cholernie ciężkiego dnia w pracy (upał, hasanie z mnóstwem zgrzewek lub skrzynek z napojami i długa trasa po wioskach z towarem do sklepów z kumplem z roboty) i aż za wysokiej temperatury na dworze [...]

W szafce w pracy chowasz %-)?

[...] komuś po mk dokucza dretwienie rąk? To jedyna rzecz jaka mnie irytuje Ooo to ja to tez mam ale jaja ja myslalem ze to przypadek a to po mk nawet nie wiedzialem dobre hehe... dobre mk hyhy Nawet teraz mi dretwieje jak trzymam tel do gory ... baja... Mnie to w pracy wkurza najbardziej bo pracuje fizycznie i cały czas mam maszynkę w dłoniach

Czym ty się łamiesz ?? Holendrzy wała z butli przy stole w restauracji , a ty się kobita przejmujesz ???? Byś był nią, to byś zrozumiał co przeżywa haha. Poza tym trochę męczące jest pilnowanie się w pracy, gdzie jest dużo kobiet

Być może było to spowodowane stresem w pracy przez ostatni miesiąc :) robiłem też hormony tarczycy i wszystko w normie. Najwyżej zrobię badania po 2 tyg brania.

[...] różnicy jeszcze nie ma. Po opiniach na pewno ma wpływ na wydolność więc sadło zniknie moment. Jakieś skutki uboczne od tego termo? Yohibina silnie wpływa więc się pocenie się, trochę z nosa leci, wyższe ciśnienie. Trochę trzeba ogarniać jak jesteś w pracy więc bierz na dwa razy. W wolne przed treningiem i jest petarda. Cardio można zrobić x 2

Ja na masie miałem ok cukier, ale mimo tego w ciągu dnia chodziłem mega senny, w pracy przy komputerze to zasypiałem normalnie xd

Doping mózgu fajna sprawa, przynajmniej tak twierdzi kilku znajomych, sam nie próbowałem ale czasami przechodzi mi to przez myśl ;) Mam w pracy styczność z wieloma lekami z tej dziedziny, niektórymi w fazach klinicznych etc Oczywiście są to leki dla osób z uszkodzeniami mózgu, zaburzeniami krążenia etc etc Nie muszę dodawać, że zdrowe osoby nie [...]

Ja tak robiłem na poprzednim cyklu bo w pracy nie szło wytrzymać z głodem Ale dla mnie akurat teraz to plus więc jem rano ,jak brałem na noc potrafiłem się obudzić w środku nocy i jeść wszystko co pod ręką

Ja tak robiłem na poprzednim cyklu bo w pracy nie szło wytrzymać z głodem Ale dla mnie akurat teraz to plus więc jem rano ,jak brałem na noc potrafiłem się obudzić w środku nocy i jeść wszystko co pod ręką Pierwsza noc wstawania na jedzenie przez Mk będzie ostatnią stosowania tego specyfiku

[...] jadam nabiał, cukry proste (owoce dżemy pieczywo czasem jakąś drożdżówka czy kawałek ciasta) no i kakao codziennie łyżeczka do owsianki. Soli też sporo używam ,jestem bardzo aktywny i dużo się poce, w pracy też gorąco. I faktycznie w okresach luzu dietetycznego gdzie jem praktycznie wszystko(urlopy święta itp) tych syfow robi się znacznie więcej.

Cały dzień w biegu. W pracy zapiedziel, zaraz po na siłkę, szybko na obiad i od razu z powrotem do roboty. Dopiero wróciłem do domu. 1. owsiane 70g, 3 jaja, jogurt naturalny 100g, oliwa 30g 2. twaróg 130g, oliwa 30g 3. pieczona łopatka 150g 4. ryż brązowy 50g, pierś gotowana 150g trening 5. makaron durum 75g, pierś gotowana 150g 6. Whey Protein [...]