w pracy

No, a jak cztery kubki "smoły" dziennie w pracy?

z konta brata pisze bo w pracy jest ,ja coś nie moge ze swojego dlatego dopiero teraz ankiete wysłałem. Brat twierdzi ze dieta do dup... i że na omce solo zdaża sie coś takiego. twierdzi że musze jeden jeszcze środek dożucić ale wole się dopytać bo brat czasem robi cykle mocne, że aż strach..

[...] bf (zdjęcie poglądowe): ok. 25% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : praca przed kompem 8h Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): 3x FBW 2x Aero [...]

[...] pokolenia przekrojowców , to moze wtedy , bo póki bęzie kilku trenerów jednej sekcji , tyle czasu bęzie to MMA a jak bęzie jeden rener znający sie na stójce i parterze ( ale wychowqny jużw duchu MMA i walkach vale tudo ) bęzie można mówićo takim stylu to taka moja mała myśl jak coś jest niejasne sory 8 godizn w pracy i wlasnie kolacje szamam

[...] wymieszany blenderem może być? Po powrocie do domu od razu odżywka bialkowa czyli pół godz. po treningu może być? Do obiadu dorzucę jakieś warzywa. Do białka c6 zamiast mleka będę mieszkał z woda. W pracy zamiast twarogu zjem pierś z makaronem i warzywami. Będę brał dziennie 1-2 tab Olimp Gold Omega 3 Cos jeszcze trzeba będzie zmienić?

Osobiście nie mogłem spać przez upały dzisiaj i energia na treningu była 50% mniejsza. MAm podobnie, tylko mam nietreningowy ale w pracy rowniez lipa :-P

dzis w pracy wypiłem 2 mocne kawy 2 life energy 3g tauryny i 6 tussi pierwsze 3h to mega pobudzenie a potem meeeega zjazd straszna zamuła,ból brzucha i głowy,prawie wymiotowałem

nie masz się czuć jak tuczona gęś tylko jeść pełno wartościowy posiłek 2x w pracy 1x jakaś dobra przekąska np batony własne roboty itp rano owsianka + 2 jajka i będzie dobrze - policz sobie zapotrzebowanie kcal

Aż się zalogowałem w pracy Wszystkiego najlepszego

mutanta wybralem ze wzgledu na to ze jak bede w pracy to sobie bede miedzy posilkami pil

[...] warzyw, itp. - po prostu dbac o dobre nawodnienie organizmu, nic wiecej nie poradzisz, po prostu wykuruj sie i wracaj do treningów dextrozer - dzis akurat mam wiecej luzu w pracy to odpisuje, chociaz faktycznie takie tematy to chyba nalezy zamykac i odsylac do jednego gdzie zostalo juz cos napisane na ten temat lub po prostu do [...]

W pracy mam PIII500 więc chodzi ok, naprawdę doceniam że sie napracowałeś :) Moderator Odżywianie

Żałuje że nie byłem :( ale w pracy wolnego nie wywalczyłem :( Alan mam nadzieję przekaże mi cząstkę wiedzy jaką zdobył ;) Pozdrawiam

Przy okazji wode gazowana można pić jesli robi sie mase ? chodzi mi tylko jak jestem w pracy bo tylko taka tam jest , a takto pije nie gazowana

pomyśl nad posiłkiem w pracy - a czy gainier czy bulk . zależy czego i ile Ci potrzeba/brakuje bcaa z hi-tec'a poszukaj.. ceny podobne :)

Dobra jutro wkleje w pracy jeszcze link do pewnych wyliczen i powiesz mi czy to poprawne czy nie i jesli tak to czemu? A teraz powiedz jak dac ci soga,bo rzadko siw udzielam i nie ogarniam takich podstawowych rzeczy

Odezwe sie wieczorkiem, siedze teraz w pracy i nie mam gg.

Witam, W pracy testowalismy wszystkie znane modele zegarkow garmina, fajna zabawa. Szczerze mowiac nie wiem czy jest sens wywalac na to kase, jesli masz smartphone (android albo iphone) to tak jak kolega napisal, sciagaj appa za darmo i bedzie to samo - moze nawet lepiej bo podlaczy pod siec zanim wyjdziesz z domu i nie bedziesz spedzal 30 minut [...]

Aktualnie jestem w pracy ale wyliczyłem zapotrzebowanie kcal z linku, który wysłałeś. Lecialem po najmniejszej linii oporu dla Endo. Wyszło mi 2530 kcal jako moje zero. Jak będę miał więcej czasu to dodam ankietę działu.

Lodzianin zrozumiałem aluzję,hmm momencik bo w pracy jsetem;-)