w pracy

Jak lubisz słodkie to wiadomo ja w pracy mam go już z pół roku.

Składem to nie ale smak ma dobry co do składu to opakowanie mam w pracy ale składa się ze stewi jak jest na stronie i z maltodekstryny jak pamiętam, zawsze mozesz liście sobie kupić lub nasiona i samemu sobie wyhodować. Coś tam czytałem że słodziki na bazie maltodekstryny lepiej odpuścić.

Składem to nie ale smak ma dobry co do składu to opakowanie mam w pracy ale składa się ze stewi jak jest na stronie i z maltodekstryny jak pamiętam, zawsze mozesz liście sobie kupić lub nasiona i samemu sobie wyhodować. Coś tam czytałem że słodziki na bazie maltodekstryny lepiej odpuścić. Popsułeś mu humor! %-) Cukru nie, słodzików nie, no cóż.. [...]

Minęły 3 tyg. z forum i czas na podsumowanie %-) A tak serio, musiałam się pomierzyć, bo dopadł mnie mały kryzys i musiałam się jakoś zmotywować do dalszej pracy. Od czwartku chodzi za mną coś słodkiego, aż się skupić nie mogę }:-( A to, że w pracy i w domu jest pełno słodyczy, nie ułatwia mi zadania... Na razie miskę mam czystą. Nie wklejam, bo [...]

Panie Janku, biegam w pracy, a tu o tej porze pusto ☺️

chlopie kazdy z nas jezdzi do szkol na uczelnie, do pracy, czasami siedze w pracy po 12h a bywalo i 24h jak byla potrzeba i kazdy daje rade trzymac swoj jadlospis, wiec nie wkrecaj ze nie mozesz jesc w szkole, gdzie co 45min masz przerwe;-) CO JESC W SZKOLE/PRACY [...]

[...] sensu. Tak jak pisałeś węgle złożone dostarczam tylko z wafli ryżowych ale nie jestem w stanie zjeść niestety 100 g ryżu po treningu, bo muszę się między 8 a 9 dostać do pracy a w pracy też mam ograniczone możliwości :/ Może dobrym rozwiązaniem będzie przeniesienie odżywki białkowej po 1 posiłku, przed treningiem, a o 15 zostawić ten serek [...]

[...] że wpadną do jajecznicy |-) Po powrocie z lasu poszedłem biegać i dziś nic więcej ciekawego się nie działo. Zrobiłem szamę, i teraz czekają mnie 2 dzionki i nocka w pracy. A, i jeszcze przetestowałem dziś sosy z AN. Honey mustard muszę przyznać, że sztos. Nie czuć chemii, nie jest może jakiś mega gęsty, ale akurat mi to pasuje do [...]

Ja w pracy również jem zimne. Mamy lodówkę, ale nie używam

[...] techniki i nie szły. Ale za to moje barki i plecy lubią cieżar,kosztem techniki-takie są moje spostrzeżenia. http://iv.pl/images/46796959473350583990.jpg Dzisiaj 12h w pracy, wczorajszej nocy spałem z 4h, a dzisiejszej 5h. Dzisiaj gdy wrócę z pracy,idę w kimę 1h przed siłownią,bo dzisiaj plecy! http://iv.pl/images/76427022326199385987.jpg [...]

[...] 15x13kg 15x13kg 15x13kg Brzuch: Kólko 10x 10x 10x + Przyciąganie kolan do klatki 15x 15x 15x Przyciąganie kolan do brzucha na maszynie 25x 20x 15x 12x Odczucia: Po pracy poszedłem na siłownie, po 10min ćwiczyłem sam na Sali xD Butterfly z progresją ciężaru, wyciskanie hantli poszło dzisiaj średni, docelowo chciałem ostatnią serie zrobić [...]

/SFD/Images/2016/3/15/7b0be7ef8e2c4e6f88392a706044c8d4.jpg Dzisiaj nawet dobrze się czułem, choć pod koniec dnia już brak paliwo, jednak 13h w pracy robi swoje. Co do diety, to myślę że te 105g smalcu to umowne, gdyż zostaje mi trochę w pojemniku. Jutro po pracy trening barki+triceps. /SFD/Images/2016/3/15/21ef44180b8b4eb08733384fc8a836ec.jpg [...]

[...] 10x 8x Prostowanie ramion podchwytem 15x 12x 10x Prostowanie ramion nachwytem 20x 15x 12x 10x Wyciskanie francuskiej jednorącz hantlem 12x 10x 8x Odczucia: Dzisiaj rano do pracy, później drzemka i trening. Bardzo dobrze mi się trenowało, jutro cały dzień w pracy. Po treningu była bieżnia 25min i rozciąganie 20min. [...]

Wtorek dzien swistaka normalnie... ^^ zaspałam do pracy, w pracy mialam zaklepane dwa dni wolnego, w zamian dostalam propozycje nie do odrzucenia...... robienia nadgodzin....tjaaa... pojechalam na poczte, a pocze mi przeniesli gdzie indziej %-) no ja jego.... Pozostalo tylko zrobic porzadny trening nog i posladkow :D DT 1.przysiad 12/10.8/6 [...]

[...] więc czuj mój oddech na plecach %-) 16.10.2013 Dzień treningowy suple (dziś nie zapomniałam ;-) ): ALA, inozytol, sylimarol, witamina D3, witamina B, cynk, tran w pracy się pewnie zastanawiają co ze mnie za ćpun, jak te wszystkie tableteczki na biurko wykładam |-) w misce trochę za dużo kcal i węglowodanów, bo najpierw zjadłam, a [...]

[...] jadlem raczej mniej niz wczesniej, przewaznie 3 posilki w ciagu dnia, a ten trening robilem jakies 2,5 godziny po posilku wiec jestem zadowolony. wczoraj caly dzien w pracy i posilki zlozone z jajek i sera bialego, dopiero na kolacje kurczak z kasza jeczmienna, ale nie jest zle dzisiaj tez jade w teren, ale na szczescie tylko na pare [...]

[...] Dzisiaj wypiska za 2 dni nie treningowe, wczoraj ogółem mało aktywności oprócz tańców i hulanek na imprezie, alkoholu w sumie mało wypiłem. Dzisiaj za to byłem w pracy 5 godzin, potem można by rzecz interwał i cardio %-) Dieta przez te 2 dni leżała przyznaję się ale nawet nie miałem apetytu na jedzenie, na imprezie podjadłem najwięcej [...]

[...] to te paluchy to są tescowate sandwiche z serem i boczkiem ale nie mam w kalkulatorze więc wpisuje pierwsze lepsze, mam możliwość sobie bardzo tanio kupić to wcinam to w pracy bo mam tak krótką przerwę że ledwo zdążę się wysrać. Dieta dziś nie najgorsza lecz dookoła wszyscy mnie karmią syfem. http://oi58.tinypic.com/2ns6mvr.jpg Nie widze [...]

Wiem, jak to jest siedzę w pracy i zamiast o pracy myśle kiedy stamtąd wyjde,a jak już jestem w domu myślę czy bedę spała (nie zawsze się udaje), bo jak śpie nie czuję bólu i to sa fajne chwile. Jak człowiek otwiera oczy myśli jak dzisiaj będzie, czy ból będzie normaly, czy taki nie do zniesienia. Na razie nie biorę żadnych silnych leków. Czasem [...]

Moim zdaniem odżywki się trochę zmarnowały bo efekty mogłby być o wiele lepsze czego ty sie czlowieku spodziewasz po bialku, weglowodanach i kreatynie? ile mozna zrobic czystej masy miesniowej przez 60 dni na Suplementach, przy takim stazu- 0,5kg<???> progres widac, ciezko zeby sie nie zalal, skoro tyle jadl i polowe dnia spedzal w pracy.