[...] czy następne dni uda mi się utrzymać takie proporcje. Dla mnie to za mało, zdecydowanie za mało. I brak kawy jest dobijający, zwłaszcza jak dookoła pachnie kawą. W domu, w pracy. A ja uwielbiam kawę z mlekiem. TRENING miała być siłownia, ale Mąż się rozchorował, więc zostałam w domu. W domu nie mam żadnych hantli, sztang itp, więc został [...]
[...] to kiedyś przerabiałam. Ale póki co ćwiczę regularnie, tran już wchodzi, mazidło grzeje, tylko z regularnymi wypiskami i planowaniem michy będzie gorzej. Jak nie dam rady w pracy, to kicha, a tu niestety różnie bywa. Czasem czasu mam dużo, a czasem wcale :-( Nie skreślajcie mnie tylko, bo ja się stąd nigdzie nie wybieram. Wiem, że bez [...]
[...] do dyspozycji mialem... hmmm... sami zobaczcie. (Te gumiaki sa rozmiar albo dwa za duze ) Dzisiaj wszystko ok- rano bieganie, wieczorem trening- jestem po nim mocno wymeczony. Jutro musze wczesniej wstac, mam troche ojcu pomoc w pracy, potem dwie godziny korepetycji, wieczorem trening na silce. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-09-23 00:37:39
[...] wielkości dłoni mojej narzeczonej :D a teraz jedzenie do wiader musze pakować:P Jechałeś może autobusem linii 820 ostatnio? Niestety to nie byłem ja :) obecnie siedzę w pracy od 8/9:30 do 22:15 a w piątki od 6:30 do 22:15, jestem zmuszony między miejscami pracy przemieszczać się autem :) bo zwykle mam tylko 15min na przejechanie ~30km :P A [...]
[...] sweter "policyjny" jakby mial swoj to tez super, dam mu naszywke i bedzie git. No i buty! Tez swoje ;] d) Bedzie na kazde zawolanie, ktos da dupy on juz jest w pracy prewencyjnie itd. e) Chetnie zgadza sie na wyplaty w pozniejszym terminie doskonale rozumiejac problemy finansowe szefa, tzn codzienna wizyta na myjni szefowego [...]
No staram się nie obijać Rion :-) Dziś miał być trening nogi-barki, ale miałem taki sajgon w pracy (niby praca umysłowa, ale przeorało mnie dziś konkretnie), że na samą myśl o przysiadach robiło mi się słabo. Porobiłem klatę, plecy i ramiona w superseriach z bardzo krótkimi przerwami. Trochę sztangielek reszta maszyny i wyciąg. 45 minut. Nie [...]
[...] ruchów ciężar taper Po tym interwały wioślarz 3x 500m w super serii z 20x pompki z odrywaniem rąk od podłogi. :-);-):-D Wczoraj treningu nie było chociaż miał być ale w pracy takie trzy opony musiałem zmienić po południu i już się nie czułem wieczorem na trening. /SFD/2017/5/12/582b4b3100294118931c1b80235fa392.jpg Wczorajsza szama wygląda [...]
super dziennik! jedzenie wygląda ekstra. z ciekawości gdzie mieszkasz w UK? Dzięki i zapraszam do śledzenia :-) East Sussex kolego! Tymczasem wczorajsza szamka w pracy pierwszy posiłek 15:30 Burgery z indyka Brokuł Kukurydza młoda Orzechy mix Galaretka Baton białkowy Marchewki Szynka -nie zjadłem już i do kolacji była [...]
[...] /SFD/2019/7/2/84de1e6ffff44158ae642f76fbec09de.jpg /SFD/2019/7/2/aa9649dc294c4277b6930100f1c6c549.jpg Dzisiaj zostaje dłużej w pracy to lunch zjadam wcześniej bo jeszcze jeden posiłek później zrobię w pracy. Wlasnie wjechał kurczak z zielonką i kolejne 1/4 arbuza i jagody wcześniej na starter. [...]
e tam niech se gadaja u mnie w pracy czasami sie smieja jak jadam jajca i mieso z ryzem ale jak np mieli kiedys problem zeby cos podniesc czy przeniesc to sam robilem to co oni we dwoch nie mogli
dzisiaj wieczorem wypiska za jutro i dzisiaj, skonczylem trening o 21.15, w tym do 19 bylem w pracy od 7 rano, wiec nie mialem sily kiwnac palcem wieczorem, tym bardziej ze musialem jeszcze wyrobic sie z jedzeniem, ktore szamalem do 0.30 a o 5.30 pobudna do pracy na 7 wiec nie ma lekko;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-10-17 12:23:42
[...] - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki - zioła szwedzkie 1 łyżeczka przed prawie każdym posiłkiem (oprócz jednego posiłku, który był w pracy - brak możliwości) - enzymy trawienne 1 tabletka przed każdym posiłkiem - mniszek lekarski Odczucia: Brzuch dziś też trochę odpuścił - zaczyna chcieć mi się żyć :-D [...]
[...] - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki - zioła szwedzkie 1 łyżeczka przed prawie każdym posiłkiem (oprócz jednego posiłku, który był w pracy - brak możliwości) - enzymy trawienne 1 tabletka w trakcie każdego posiłku - mniszek lekarski Odczucia: Jeden z lepszych dni... wstałam rano z poczuciem "normalności" i [...]
[...] - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki - zioła szwedzkie 1 łyżeczka przed prawie każdym posiłkiem (oprócz jednego posiłku, który był w pracy - brak możliwości) - enzymy trawienne 1 tabletka w trakcie każdego posiłku - mniszek lekarski (będzie za chwilę) Trening: - 30 min orbitreka (1,5 minuty szybko/2,5 [...]
[...] - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki - zioła szwedzkie 1 łyżeczka przed prawie każdym posiłkiem (oprócz jednego posiłku, który był w pracy - brak możliwości) - enzymy trawienne 1 tabletka w trakcie każdego posiłku - mniszek lekarski (będzie za chwilę) Trening: - pompki przy ścianie stojąc 3x40 - orbitrek [...]
[...] i 1 minuta wolno) - gimnastyka i masaż nadgarstków (będzie za chwilę, pamiętam) Odczucia: Zwariować idzie... Na śniadanie zjadłam zupę ogórkową - było mi OK. Na obiad w pracy zjadłam wielką miskę fasoli z polędwicą i jabłkiem + tłuszcz (pamiętam) - było mi OK. Po strączkach się czułam dobrze, aż w szoku byłam bo byłam naszykowana na [...]
[...] na minutę pogarszało... podłamałam się tym wszystkim.. tym, że kurde no tyle czasu i nic lepiej a czasami i nawet gorzej {:-( czułam się na tyle źle, że nie mogłam w pracy skupić się na "cyferkach"... do tego wszystkiego stres jako dodatek... Chciałam to przetrzymać do powrotu do domu, bo nie było nic zdrowego do jedzenia w pobliżu ale [...]
[...] wypróżnieniem po zjedzeniu tych strączków. Niby się wypróżniałam ale z kilka razy musiałam aby poczuć się znów "lekko". Nie uległam dziś słodkościom, które dostałam w pracy :-D No i micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee4265a4fec6466fad1a76865c79b5e3.png PS. Proszę o usunięcie poprzedniego posta - dubel Zmieniony przez - millefeuille w dniu [...]
[...] mam no chyba, że wypiję porcje w zbyt krótkich odstepach czasowych albo większą ilość... wzdęcia minimalne jednak mam... ale już wolę te wzdęcia niż gazy :-D tym bardziej w pracy :)) Co do mierzenia to staram się mierzyć w tym samym miejscu.. a biodra po prostu w najszerszym miejscu aby centymetr "przeszedł" mi przez biodra w ten sposób widzę [...]
Witchcraft na redukcji
