w pracy

[...] W: 391 T: 78 I sniadanie: płatki owsiane 100 g mleko 2% 250 ml 2 jajka gotowane +ogórek, pomidor, keczup +omega3 618,5 kcal, B: 34,9 W: 71,6 T:22,7 II sniadanie (w pracy) jogurt 200 ml orzechy 50 g jabłko, banan (nie wiem czy tym sie najem, czy ewentualnie mogę tu dorzucić tez płatki owsiane? z racji tego ze wyszło mi za mało [...]

[...] jest problem mam nadzieję że chociaż troche mi pomożecie :) I posiłek około 6.40 70-100g płatków owsianych + mleko Tak wygląda poranny posiłek więcej nie zjadam bo czas do pracy goni II posiłek w pracy około godz 10 5 kanapek z białego bądź razowego pieczywa z szynką pomidorem, ogórkiem zielonym banan lub inny owoc III posiłek godz 13.00 tutaj [...]

[...] jeszcze o pomoc wpisaniu w plan diety odzywek nie mam pojecia w jakich ilosciach spozywac odzywki moja propozycja(zaznacze ze pracuje od 6 rano i mam przerwe (30 min)w pracy dopiero po 4 godzinach i nie wolno Mi spozywac zadnych posilkow podczas wykonywania pracy) Około 5:00 Mleko 1,5 % tłuszczu 200ml Płatki owsiane 120g Ser twarogowy [...]

Witam, #-P po ciężkiej nocce w pracy wstaję połamana %-) Dziś niestety na pakernie nie pojadę bo za długo spałam %-) A o to micha: 1800 btw 120 / 80 / 150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d8908ab51948402d8a2d20458bec1465.png - mega zmiksowane amciu bo żem głoooodna + marchewka gotowana - sadzone z łososiem + banan i nerkowce - jakieś resztki %-) - mmm [...]

[...] bratek, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9fff50f066bf45ca88cb4de56948e7ee.png ------------------------------------------------------------------------------ siedzę sobie w pracy, a tu dzwoni telefon %-) kierowniczka stoi nade mną , ok odbieram, a tu: dzieńdobry czy tu..? zapraszamy na rozmowę kwalifikacyjną w poniedziałek o 12, a ja zonk... [...]

wstydzem się...%-) nie mam warunków w domu na fotki... pełna chata... muszę wyczaić moment kiedy będę sama już prędzej zdarzy się to w pracy... \-) dzień dobry Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-03-27 04:33:26

wstydzem się...%-) nie mam warunków w domu na fotki... pełna chata... muszę wyczaić moment kiedy będę sama już prędzej zdarzy się to w pracy... \-) dzień dobry Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-03-27 04:33:26 eee tam nie ma czego, sami swoi %-) i matrix \-) czekam cierpliwie /-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-03-27 20:59:50

[...] w domu, a kubek odzywki w lapke. aha, mam systematycznie od dawna jakies dziwne wzdecia, brzuch mnie boli i jest strasznie napiety. co mnie zastanawia, dzieje sie to tylko w pracy, jakis czas po lunchu. bez wzgledu na to co jem. kiedy jestem w domu, nic takiego sie nie dzieje. mozliwe ze to stress? Zmieniony przez - fizique w dniu 2012-12-13 [...]

5:20 SNIADANIE Platki owsiane 100g Mleko ok. 0,5l Rodzynki 20g 2 jajka na miekko/twardo ok, dodaj warzywo SUMA: 816kcal - 36g białka, 88g węgla, 23,5g tłuszczu 9:30/10:0 W PRACY Ryz brazowy 90g Piers z kurczaka 150g Marchewka gotowana 2x (razem 150g) 5ml oliwa z oliwek za duża przerwa od śniadania, je się co 3-3,5 h posiłek ok SUMA: 548,5 kcal - [...]

Dzisiejsze jedzenie, bez treningu, 12h w pracy. I od razu wrzucam na jutro. Mam zaplanowany bieg - 5km. /SFD/Images/2016/1/9/5c7f0e63359947bdb30b74ba88b3e628.jpg /SFD/Images/2016/1/9/45fe8efafafa4f2d9aaa210a232eb6a9.jpg Zmieniony przez - Celestial_ w dniu 2016-01-09 22:29:11

DNT - 12h w pracy. 3x kawa, 2x herbata. /SFD/Images/2016/3/24/3831af45d1574025b4b3fdffffe09198.jpg Zmieniony przez - Celestial_ w dniu 2016-03-24 23:22:34

Filonka, ale mi smaków narobiłaś tymi fotami...mniamuśne! Podziwiam, że ogarniasz zadymę w pracy, obowiązki rodzinne i jeszcze chce Ci się takie apetyczne cuda robić! Pozdrawiam};-) Wiesz, ja zwykle szykuję prostę, szybkie dania, to było jedno z takich właśnie. Co do ogarnięcia obowiązków, to wiesz, kwestia organizacji, a czasem określania [...]

[...] jest coś nie tak. Po pierwszej kapsułce przedwczoraj było zaj...ście. Od wczoraj PITBULL czuje się delikatnie mówiąc fatalnie, a konkretniej trochę słabo. Dzisiaj w pracy zakręciło mu się w głowie i ściemniało na jakieś 8s. Jest jakoś ciągle chłodno i tego właśnie nie rozumiem. Mówiliście, że Therma podnosi ciśnienie organizmu. Ja z [...]

Witam wszystkich, jestem nowy na forum. Czytając wasze posty o Thermie zamówiłem ją po prostu dzisiaj w nocy (siedze w pracy).Ciekawy jestem jak długo bede czekał na przesyłkę? Pozdrawiam wszystkich ! ps: osobne pozdrowienia dla wiary z Poznania :) WUCHTA !!!

[...] brac koksy czy też TP !!!. Obawiam się, że chcąc brać znowu cykl TP pożniej za ok. 5 miesięcy bedę mogł być bardzo zawiedziony, dlaczego ? ano dlatego że ja juz teraz wiem że mój organizm się do tego przyzwyczaił. A rozpisałem się trochę bo jestem w pracy hi hi hi a pózniej wale na siłke pojezdić na rowerk ! Cieknie ze mnie jak ze świni >(

DZisiaj rano o 8:30 zapodalem 1 kaspa, teraz jest 9:58 i mam powera, wiec to dziala. Stukam w klawiature jak szalony !!!!!. Nie wiem jak wysiedze 8 h w pracy !!!!. Dziala i to dobrze, a juz myslalem ze bedzie porazka. http://www.audioklan.com.pl - sprzęt audio i video.

o 8 to ja juz w pracy bede.. Zaraz lece do piekarni po buleczki

Defender zaj**isty :-D tak sie wkręciłem ze w pracy do kibla wychodziłem co chwile przejść ze dwa levele %-)

Schabowy ze rana i mufinka świetne połączenie. W pracy tak często jadałem jak przychodziłem

Schabowy ze rana i mufinka świetne połączenie. W pracy tak często jadałem jak przychodziłem :-))