[...] na pierwsze mecze sezonu regularnego sędziów z niższych lig. Przedmiotem sporu były roszczenia finansowe arbitrów grożących lokautem. Domagali się zaliczenia do stażu pracy na tych samych warunkach prowadzenia meczów NBA, co w WNBA i niższej Development League, zwiększenia wysokości odpraw po zakończeniu pracy i świadczeń emerytalnych. Po [...]
[...] zostanie oficjalnie ogłoszony po zakończeniu Finałów NBA. Umowa Thibbodeau jest warta tylko 6.5 mln dolarów. Zarobki w pierwszych dwóch sezonach są gwarantowane. Trzeci rok pracy pozostanie opcją do podjęcia przez klub. Thibodeau ma za sobą 18 lat pracy jako asystent w NBA i posada w Chicago będzie jego pierwszym sprawdzianem w roli pierwszego [...]
[...] po za Philem, bo on już swoje wygrał i mu się nie należy :-) Sam wiesz, ze szykowanie formy na ten jeden dzień jest bardzo trudne i kazdy z nich wkłada maksimum pracy, by się udało, więc w sumie kazdemu się należy chwila chwały. Dla jednego bedzie to samo stanięcie na scenie, a dla drugiego TOP 6, a jeszcze innym jak np Phil, Kai, [...]
Aspirynke z magnesikiem 8-) Będzie tego dobrego, jutro do roboty! Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 20.12.2019 21:28:49 Ufff jak dobrze, bo ja też jutro do pracy.... Qrwex!!! Jedyne co dziś łykłem, to Psychotica z Insane Laba ;-) Ale nie porobiło aż tak, jak Was.
[...] o liczbę w serii? Czy początkowy wynik 2-3 powtórzeń jest dobry? W drugim akapicie jest gadka o wyższości siły na słabą masą i mowa o ćwiczeniach izolowanych na brzuch i integracji podstawowych mięśni do pracy w zespole oraz ochrony kręgosłupa. Chodzi o kolejne ćwiczenia z tego artykułu, tak? Jak coś pokiełbasiłem, bardzo proszę o sprostowanie.
[...] Wyrzucić albo dodać coś z tego programu? Dołożyć do tego jakies pompki/drążek? Chciałbym w pełni to wykorzystać. PS. Zajarałem się tym kettlem, nigdy dotąd nie miałem styczności ze sprzętem, który po 20 minutach pracy dawałby mi taki wycisk. Podobny wysiłek miałem kilka lat temu, jak harowałem na przetwórni, przerzucając skrzynki z owocami ;) heh
[...] czytaj one się nie odłożą!!! Dlatego są tak piękne bo nie robią tkanki tłuszczowej!!! ba! nawet powodują że tłuszcz który masz już odłożony na nowo zostanie wprowadzony do pracy i wykorzystany bardzo szybko;) dlatego zdrowe tłuszcze są świetne w redukcji!!! Gdybyś wyeliminował węglowodany z diety, a jako jedyne źródło energii wziął zdrowe [...]
[...] jest mój aktualny max!), a z czasem może zwiększyłbym to do 5 serii.. czas pokaże. Myślę, że to nie obciąży mojego organizmu (a właściwie barków). Jedna seria rano, a po pracy jeszcze z 2-4 (co 2-4 godziny). Na razie tak tylko sobie myślę. Czekam, aż bark wróci do 100% zdrowia (póki co, to mam opory psychiczne przed próbą wyciśniecia [...]
[...] możliwość dziś poćwiczyć: --- 23.04 --- KB = 20kg - INTERVAL SWING - 30x15 --- całość - 30min --- TONAŻ=9000kg --- Interwały 15 SWING'ów/minutę - wyszło jakieś 20-25sek pracy i 35-40sek odpoczynku. Będę zwiększał co jakiś czas.. Początkowo planowałem rowerek, ale że naczytałem się o TGU i SWING'owaniu, to postawiłem na swingowanie :) Miało [...]
[...] jakby się udało! Wtedy wrzucę z tydzień-dwa luzu - potem przejście na cięższego KB w C&P i od nowa drabinki.. albo dorzucę LONG CYCLE z KB=16kg. Póki co - jeszcze 2-3tyg pracy wg aktualnego planu! --- 22.06 --- LIGHT DAY KB=16kg -Rozgrzewka + BUC -C&P - (1,2,3)x2 (1,2)x3 -SNATCH - 25,30,20,25 - 6min -BUC --- 20min --- Próbowałem na koniec [...]
[...] na to nie daja ciekawe jak to sie odnosi do autolawety bo nawet jak po roku firma upadnie to samochod troche bedzie jeszcze wart wszystko juz wiem musze byc 3 miesice bez pracy i wtedy dopiero moge dac papiey na wlasna dzialalnosc i teraz jest problem bo szukaja do pracy ja sie zarejestruje i zaraz mi przybija cos ... Zmieniony przez - [...]
[...] wykonane!! ćwiczenia na dana partię, mniej ważne 2 do 3 w zależności od formy, w cyklach 6-tygodniowych z wzrastającym obciążeniem, potem zmiana; ćwiczę w dodatku późno i po pracy czyli w stanie permamentnej pustki umysłowej- żadne wytłumaczenie, wiem, ale idę tam oprócz pracy nad ciałem się odprężyć i chodzenie ze ściągą- dziś biceps po 8 i [...]
Dobrze, że HT lepiej wchodzi. Grunt, żeby czuć pośladek bardziej niż mięśnie ud - bo tak zupełnie ich wyłączyć z pracy w tym ćwiczeniu się nie da. MC jest OK, ale brakuje tego odpowiedniego napięcia - tak jak bziu napisała - głęboki wdech, napinasz core jakby Mike Tyson miał Ci zadać cios w brzuch, robisz niemal jednocześnie ruch łamania sztangi [...]
[...] książkę poczytałam. Miałam też spotkanie "po latach" z ludźmi z liceum, babski wieczór z przyjaciółką i obiad u znajomych. Paznokcie nowe zrobiłam. A teraz powrót do pracy i smutek, bo zdążyłam zasmakować wolności, ale nie się nią nacieszyć. No i bez bicia przyznaję, że czwartkowy trening pominęłam. Miałam go jakoś odrobić w weekend, ale [...]
[...] strasznie źle nastrajała całą sytuacja, nie znoszę maseczek, zamknięcie w domu i zdalną też słabo znosiłam, chociaż teraz się przyzwyczaiłam i ciężko będzie jeżdzić do pracy jak nam przywrócą. Moja mama okropnie się boi tego wirusa, choć jest ogólnie zdrowa. Piątkowy trening: 28.08.2020 Trening D 1. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia [...]
Melduję się, że żyję! I podczytuję różne wątki, ale jakoś nie miałam czego u siebie pisać. Ogólnie to przytłoczyła mnie ostatnio ilość pracy, a jednocześnie duże zmiany w firmie zachodzą, więc przyszłość jest trochę niepewna. Cała rodzina mi się pochorowała, w tym mama dwa razy trafiła do szpitala, więc trochę się też nerwów najadałam - na [...]
[...] BINGO to ćwiczenie dla chcących pracować, a 3/4 chodzi na siłownię by miec spokojne sumienie ze "ćwiczy" Chłopcy po paru miesiącach i tak stwierdza ze im nic nie rośnie wiec sięgną po sterydy, laskom wszytsko jedno w koncu boja sie mięśni, trenerzy sa zadowoleni bo nie muszą zbyt wiele pracy wkładać w tych machających i tak się kreci
W żadnej nie byłam zobacz obie, jeśli masz możliwość dojazdów. Ja patrzyłam ze względu na odległość od pracy i domu, ogarniętych trenerów i sprzęt... a że na Mokotowie bieda... Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-02-12 19:35:13
NBA - newsy
