w pracy

Domsy na bicku straszne, na plecach też już są niezłe a będą jeszcze lepsze 8-) Dawno na dwugłowym nie miałem domsów, bo się wyrobił nieco. W pracy fizycznej przyzwyczaił się obstawiam do małych ciężarów, dużo powtórzeń. Stąd teraz jak ćwiczyłem go z pełną kontrolą ciężaru, mogłem go zmęczyć, ale nie skatować. Wczoraj dołożyłem ciężaru, że [...]

Wiesz co, tez się tego bałem i dlatego pierwsza porcja poszła w sobotę, cobym mógł dzień na kiblu beztrosko spędzić, ale o dziwo! nic wielkiego się nie stało. Popierdywanie i może luźniejszy u-bot wyskoczył, ale nie gorzej niz po Ostrowii solo Aha, jak ktoś nie wierzy, to mam te wyniki, we wtorek mogę wrzucić, bo skaner w pracy mam tylko.

ja na trzezwo, w pracy

Dziś miał być dzień wolny, ale musiałam odreagować wczorajszy dzień w pracy (żeby wyobrazić sobie co się działo poskładajcie w całość takie elementy jak: 20 pijanych facetów, bujka, policja, ochrona...), więc poprzerzucałam trochę żelastwa dla odstresowania. W sumie wyglądało to tak: 1A wykroki z hantlami 9,5kg (jedna hantla) x10, x10, x10 1B RDL [...]

Wiem, długo za długo - powinno być na dobicie, na maxa 20-25 min, ale jestem trochę chora i chciałam zrobić tak, żeby przeżyć resztę dnia, na uczelni i w pracy ;]

W pracy nas często męczyli spagettti. Mieso było słabe. Połowa tłuszczu

a ja po treningu tylko 2 kotlety wolowe papryka , wegle wrzucam z rana tylko i w pracy , pyerdole

3/4 życia w pracy sie marnuje ;p

Jeszcze tylko chcialem dodac, iz to ze jem o takich porach jest wiadomo uwarunkowane tym ze jestem w pracy, mozliwe ze dam rade sobie zalatwic tak abym w pracy mogl cos zjesc, czy 1h przed treningiem to nie za pozno? nie lepiej tak 2-3h przed?

1. popracować :D 2. nie zasnąć w pracy 3. zjeść dobrze 4. pospac chociaż z godzine po poułdniu 5. Progresować z panną 6. Poskać na fit and jump 7. Iść spać

tak dziś chyba zrobię w pracy :D

Ojojojoj NIe przerazil,ale pracuje ostatnio i nie mam czasu Chlip Chlip No i nie mam tak dobrze,ze w pracy przy kompie moge usiasc PRawde mowiac to w ogole nie moge usiasc -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] ta angina teraz nie ma podłoża psychicznego ;) siła podświadomości czy coś takiego bo w sumie klimatyzacji nie mam, różnic temperatur nie ma ... no chyba że przegrzanie w pracy bo siedzimy w pomieszczeniach gdzie jest powyżej 30 stopni .... ale fakt ... ja bym sama odradzała treningi przy jakiejkolwiek chorobie nawet przy przeziębieniu bo mogą [...]

[...] to maks. Ja lubię akurat ostry smak więc dodaję, ale jak nie lubisz to na te dwie przyprawy trzeba uważać żeby nie przesadzić. Mi ostatnio czarna kawa też nie podchodzi. W pracy dodaję sobie odżywkę białkową rozpuszczoną w wodzie i robi się nie dość że fajny, słodkawy smak to jeszcze powstaje delikatna pianka - dodatkowy walor picia kawy :) [...]

[...] najważniejsze pilnuj jedzenia, nasz metabolizm jest spowolniony i lepiej jeść nawet 5 posiłków a mniejszych. jak uaktywniła mi się niedoczynność to także sporo spałam, a w pracy to bym twarz rozwaliła o klawiaturę, takie znużenie mnie brało. myślę, że jeśli poszłabyś z rodzicem to mogłabyś spokojnie iść do normalnego endo. ja chodzę minimum 3-4 [...]

cały dzień pada i świeci słońce na zmiane, idealna pogoda by posiedzieć w pracy, jutro idę na 10h, może i na 12 jak chęci będą, liczę na taką samą pogodę jak dziś

ehh kolejny dzień w pracy i jak zawsze jest czas, żeby zajrzeć na forum :) a tu cisną o wciąganiu halucynków :D

elite ja nie moge na ryz juz patrzec !!! to ma byc taka odzwyka ktora np w pracy zastapi mi zarcie ew po treninug zmixuje z woda i kretka...

metadon wrzuc moze jak to wyglada u ciebie i ile jestes juz po zabiegu?... kurcze ja chyba bede musial przelozyc ten zasrany zabieg bo nie za bardzo mi teraz pasuje l4 w pracy...hmm masakra myslalem ze bedzie juz po wszystkim.

Ja za fajerą spędzam czas w pracy, nie jest źle, ale to wstawanie przed 5 rano mnie wykańcza. Ale teraz będą 3 tyg drugich zmian