w pracy

[...] się odznaczyły. 4.Barki tu chyba luz 5. Bic jw 6.Tric jw A teraz co dziś jadłem , ale mówię wam szału ni ma;d 1. Pierwszy posiłek był o godzinie 10 ( tak miałem przerwę w pracy), a składał on się z serka wiejskiego 200g, 2 kromki pieczywa typu Wasa (muszę zaopatrzyć się w chleb razowy), do tego jeszcze sałatka z połowy papryki i pomidora , [...]

oja***ie 10:0 Właśnie w pracy w radiu o tym mówili ale myślałem że coś źle zrozumiałem

[...] 2015-08-31 22:53:45 Nie bierz z rana, bcaa stosuj około treningowo zerknij na art http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_%21-t750889.html czy na koktajl (kreatyna+białko+mleko) będzie miało wpływ to że spożyje go po kilku godzinach? czy może wziąć sam proch i w pracy dodać wody tuż przed spożyciem? lepiej wziąć proch i zalać przed spożyciem

[...] dwie dziennie, jedną w ciągu dnia a drugą dosłownie przed pójściem spać. Zastanawiam się jak stosować to, żeby było optymalnie? Dwie z kolacją na godzinę przed pójściem spać, ok jeśli jestem w pracy na rano. Co w przypadku kiedy mam nockę, wracam do domu o 6 rano i nic już nie jem (ostatni mały posiłek w pracy o 3 w nocy) tylko idę do łóżka.

[...] i miodu. Na dzień max 25g miodu i do 50g owoców suszonych. Takie owoce są dobrym rozwiązaniem, bo można je schować do kieszeni i gdy żołądek przykleja sie do kręgosłupa (w pracy), a przerwa jest dopiero za 2h to trzeba jakoś się dożywić. Jeśli macie inne propozycje to jestem zainteresowana. W mojej misce znajduje się biały ryż i makaron- [...]

[...] jest słabo, nie za bardzo sobie radzę z doborem ilości i składników a przy takiej ilości jedzenia, chodzę z pełnym żoładkiem, a no i zazwyczaj posiłek 3 jest posiłkiem w pracy i jem go na 2 razy, tzn polowe ok 15, drugą część ok 18, dlatego liczę na jakieś wskazówki /SFD/Images/2015/4/23/e6bbfce4f2a74a94a23e438c77644a21.jpg Zmieniony przez - [...]

heh jestem niezastąpiony w pracy więc wiele istnień by na tym ucierpiało :)

tzn pytasz o to jak cwiczyc po pracy, gdzie rece dodatkowo juz swoje przepracowaly tak? smialo cwicz reszte grup miensiowych, nie uzywanych podczas "roboty" co do problemow w pracy moze zainwestuj w paski do martwego ciagu? (nie haki) poprawia chwyt, i pomoga w trzymaniu ciezaru jak bedziesz juz zmeczony

u mnie sie wypala z dnia na dzien, widze po sobiew hvj, ale procz 8h w pracy to jeszcze 6 w drugiej + silka i konkret micha

lodzianin z 2h temu poleciala druga dawka clena, jeszcze trzecia w nocy w pracy%-) jutro wrzuce 120mcg i pojutrze zeby zobaczyc co bedzie

Ja mam w pracy goscia co wypija3,4 dziennie. Tylko w pracy w domu zona nie pozwala hehe

[...] 3s 6-10 38/38/38kg x 10 8 Czachołamacz 3s 6-10 38/38/38 x 10powt +15min aero Dieta: 1. Omlet 200g owsianych, 3jajka, 20g HAP, 10ml oliwy 2/3/4/5 100g ryżu, 100g wątróbki drobiowej 6. zapiekanki 8. twaróg chudy 150g + 15ml oliwy cukierki które jadłem w pracy wyelminowałem do zera, jedynie jem jeszcze ok 100-150g orzechów archidowych dziennie.

matko sajgon hrhrh w sobote / niedziele historia środa / czwartek , wypis z piątku , i wrażenia z 1 dnia w pracy... będzie do poczytania musze uciekać , niestety a rano do roboty , eloł :*

%-)laski a wy siedzicie w domu czy w pracy? tak z ciekawości.....bo zastanawiam się kto oprócz mnie udaje że pracuje}:-(

ja w pracy i nawet coś tam robię w międzyczasie

Wykorzystać chciałam :-) Felcia, taaa, ja w pracy %-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-09-29 19:41:43

to musisz sam kupić, najlepiej w HD - jak nie uwodzisz w pracy, to chociaż "na sucho" trenuj %-) tylko kontuzji się nie nabaw :-D

Ja już kawę piję, w pracy oczywiście :( Wolała bym w łóżku :)

Nie mogę wymiotować przy biurku w pracy \-) z grypą żołądkową też się pracuje :-)) w czasie urlopu jak mus to mus %-)

poza tym, kaman, jaka stara?? w moim wieku wrecz-prosze mnie tu nie postarzac hmm, komp w pracy przeklamuje kolorki z barow babochlop ;-) to z tylu bedzie widac ze na silce kobieta jest