w pracy

3/4 wypłaty %-) + 2x tyle przejada sie w pracy Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-14 19:48:50

te tlumaczenie to dla beki;-) moim jedynym napojem, który piję od 7 lutego 2013 jest woda i mi z tym dobrze ;) w pracy poznalem za duzo szczegolow ktore siedza w tych badziewiach, ale raz na rok można.

Często problemy z odżywianiem w pracy da się przezwyciężyć Przedstaw swój typowy dzień i wymień powody dla których nie możesz się dobrze odżywiać w pracy Może coś poradzimy ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3585bce7f73942dd9ab77e97cd84b118.JPG Tydzień 4 Dzień 2 CF Wybrałam jeden z lżejszych treningów dla siebie na dzisiaj. Po 2 nockach w pracy i do tego nieodespanych wolałam się dzisiaj za bardzo nie przeciążać. 30-25-20-15-10-5 Sit upy na skośnej Wznosy z opadu Wznosy kolan do łokci w zwisie + cardio. Czas obwodów - [...]

No ja foty zrobię jakoś w tyg skoro mam tyle wolnego . Na razie woda mnie trzyma bo ostatnie dni w pracy były dość stresujące no i przed okresem i ja się tak czuję średnio ale myślę że może jutro już będzie lepiej i te pomiary też wyjadą w miarę spoko :) ogólnie mam większy zapał na ćwiczenia w domu niż na siłowni więc ta przerwa od dźwigania [...]

:D w pracy spoko cos dziś nudnawo mało roboty mam, ale cos trzeba ściemniać :D co skutukje gowniana wyplata bo mam na akord, ja czuje jeszcze plecy od środy lekko, dziś nogi i także weekendzik :D jutro do Wrocka pooglądać zawody trecka ^^w niedziele mam zawody u siebie w Bochni WL + strong man.

[...] miał na pewno problemów z bólem (może najwyżej delikatnie szczypać). Może być 500 ml ed. Nie wiem nic na Twój temat, ale testa można ciągnąć długo. Dawaj tylko cyklicznie co 7-8 tyg 5000 iu hcg i będzie git. Notojazda okłady z lodu. Ale jak już się rozlały to niewiele pomoże. Ciemne okulary:-)) U mnie w pracy już się na szczęście przyzwyczaili,-)

Kurczę wczoraj się podłamałem. Koleś w pracy, który nie widział mnie parę dni powiedział, że coś się mniejszy zrobiłem%-) Od razu naszła mnie ochota na masowanie i zaprzestanie recompu. Ale przecież waga jest dalej taka sama 105 kg. WTF%-) Każdy tak ma przy redu, że w ubraniu wydaje się mniejszy? Jestem dorosły, ale jednak trochę się [...]

No mnie tez to denerwuje jak w pracy ogorki mowia, ale schudles, co sie z toba dzieje? HAha Karpiu - pomocny karp z ciebie:) U mnie nie ma takich insulinowek jak mowisz, a wiec biore co jest, nie mam wymiennych igiel. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2013-03-15 13:57:31

Właśnie miałem taką wątpliwość, bo kiedyś ktoś mi w pracy mówił, że to sylimarol z tego robią. Jednak dobrze pamiętałem. Także jednak esselive/essentiale pójdzie lub hepatil bo mogę mieć w dobrej cenie.

Aeroby rowerowe:-)) Trochę po ścieżce rowowej (musiałem na chwilkę być w pracy)a większość w lesie. Czas 40 minut dystans 10 km. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95f27cfda829496c967b38ccc57a03d0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3f540a1549848c69e6312c8de8da49e.jpg

[...] I Wy trening pewnie macie Trudom jego podołacie Kali skończył już bieganie Pewnie wciął już swe śniadanie Jest ambitny z niego gość Jeszcze mięśniom swym da w kość Kuba w pracy bazy swe buduje Treningowe plany snuje Forma musi być na lata I na brzuchu piękna krata Każdy dzisiaj coś planuje Każdy ciało swe buduje Więc zapału wszystkim życzę I [...]

Jakieś nowe postanowienie? MaGor przyłączył się do strajku zapoczątkowanego przez fan'a (mają za ciemno w pracy %-) )

[...] cokolwiek zjeść, próbowałem owsiane ale nie daje rady tego przełknąć, wcześniej jadałem rano jajecznicę ale też mi się przejadła, a ze względu, że zaraz po śniadaniu jadę do pracy i szybko spalę śniadanie pomyślałem, że co prawda niezbyt zdrowe te chrunchy ale na śniadanie gdzie trzeba sporo węgli, żeby rozruszać żołądek i nabrać sił nie będzie [...]

[...] na 22 do roboty znowu trzeba iść to bym dłużej biegał. Micha: Dzisiaj można powiedzieć, że czysto i po mojej myśli. Kupiłem dzisiaj wiórki kokosowe i czuje, że coraz częściej zagości on w moim jadłospisie %-) Ostatni posiłek jeszcze przede mną ale to już w pracy za parę godzin. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/094417f0db0a4f8197d028b0064c7e94.png

20.01 Kolejny zwykły dzień %-) Wypowiedzenie w pracy złożone. Powoli psychicznie się nastawiam na wyjazd. Mam nadzieje, że się uda. Trening: Bieganie 10km w 48 minut. Bardzo podobnie jak ostatnim razem. Dzisiaj udało się utrzymać takie samo tempo przez całą trasę. Różnice w czasach na 1km wahają się od 0 do 10 sekund. Dieta: Dużo warzyw weszło [...]

[...] Zestaw imprezowy, nie ma co rozpisywać bo ćwiczenia bez zmian na razie. Klata + barki + triceps + brzuch Micha: Tak jak wyżej. Po trenie jajecznica. Na wieczór WPC ze śmietaną. Jak jestem w pracy to nie jem za specjalnie za dużo. Wole zostawić więcej na wieczór co by nie podjadać %-) /SFD/Images/2015/11/18/c04fc8b4c2a64ccf90bd7d1d8ed820db.jpg

malina wezzzzz te foty :/ ja siedze w pracy i zostalo mi w***** ryzu i kuraka tylko

Dzisiaj też w pracy byłeś? :O Ja dzisiaj nie poszedłem, w końcu święto ale jutro będe musiał troch popracować znów

no dzis m1 w krakowie otwarte] wiec teraz siedze w pracy