w pracy

Tymczasem dzisiaj w pracy. Kolejne 24h. Ketel i kółka są (jak zwykle :-PP). Wczorajszym biegiem zamknąłem okres Podst.1, a już od dzisiaj Podst.2 idzie. Kolejne 4 tygodnie już nie na 2 a 4 elementach treningu biegowego. Są to: 1. wytrzymałość; 2. szybkość; 3. siła; 4. wydolność mięśniowa. Siła: F1-Umiarkowane podbiegi. Friel opisuje to tak: [...]

Smutna niedziela , większość osób pewnie wybrało się na Puchar Polski do Mińska ,a ja do 17 w pracy ale jak robi się to co sprawia przyjemność to nie jest źle :) po pracy trzeba jeszcze zrobić plecki :) /SFD/2016/10/16/40e5f356a98b49ada9e1eebb8ff84e05.jpg

wiesz, ze w pracy mam silke, wiec czasem sobie zrobie seryjke czegos...ale na takim prawdziwym treningu to juz z 2 tygodnie nie bylem wiem wiem, straszny ze mnie leń...od wrzesnia sie biore za siebie xD

Rothen w pracy wakacyjnej żeby nie było

dajcie jakies smieszne fotki bo musze pannie wyslac bo sie nudzi w pracy

[...] dla smaczku + 3g omega 3, 2g czarnuszki, 5g spiruliny, 2kaps kompleksu, kaps zielonej herbatki Wiem wiem urozmaicam %) Dzisiaj rano pierwszy raz uczucie głodu, potem w pracy tez godzine przed kazdym posiłkiem męczyło :( Fotka podglądowa, po pracy bez pompki /SFD/Images/2016/6/15/df4b3e643472472fbf602d339ac476b1.jpg

[...] lub prośbą o wzięcie sterydów więc prawdopodbnie wystarczy podpis osób ze brali oni z nieprzymuszonej woli kiedys itp itd. Nie wiem czy w licencjacie jest to wymagane w pracy DR na pewno tak. Badania moga być kosztowne więc nad tym sie zastanów chyba ze promotor ma dostep do takich badan to pewnie pomoze. Wg mnie jesli to jest licencjat i [...]

[...] żałowałem ... Upał, żar z nieba, tempo tragedia, bieg bez wody ... Ale trening jest trening ! Dieta trzymana na 100%, dzisiaj pozwolę sobie na jedno piwo wieczorem . W pracy wpadły jakieś dwie czekoladki Wawel bo jeden z pracowników miał urodziny i częstował. Nie chciałem mu odmawiać. [...]

alez dzisiaj okropnie ssie w zaladku . zjadlbym konia z kopytami :). Nic, musze zamienic lunch w pracy z salatki z awokado na jakis kawal miesa i ryz :D

A ja polecam ten produkt. Często jestem zmeczona w pracy i nie mam siły na cokolwiek, a szczególnie na wykonywanie swoich obowiązków i ten preparat naprawdę stawia mnie na nog. Nie czuję pobudzenia jakiegoś okropnego ani nie "nosi" mnie, po prostu likwiduje on zmęczenie i to jest najważniejsze. Zobiłam trening na tym specyfiku i [...]

aja zjadłem 4 tabsy naraz to mnie wystrzeliło niemogłem skupic sie na treningu i czułem sie wy***any jak na dropsach , drugim razem jak zjadłem cztery na raz w pracy z kolega to zrobiło nas tak ze niemoglismy przestac sie smiac i strasznie parowało znas , także dziwne to life energy .

[...] to chyba nikt cukru nie dodaje - bo nie powiedziałbym, że są słodkie. Poza tym jak pisałem - w takie skrajności to się nie dam wpędzić Niestety w piątek szykuję sie grzeszny wieczór i na to nic nie poradzę - ostatni dzień w pracy i wiadomo jak to się skończy - te śliwki to przy tym będzie nic Zmieniony przez - misqoo w dniu 2008-03-05 14:45:10

[...] w sklepie sfd (białe i niebieskie tabletki), białko (rzadko biorę), kreatyna (mam opakowanie ale nie biorę) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : chyba wszystkie mam ale tak Stosowane wcześniej diety : teraz zaczynam naprawiać organizm Jak brak składni to przepraszam, siedzę w pracy i co chwilę skaczę między monitorami. Pozdrawiam

[...] niż mi przydzieliła obliques (kaloryczność do 1700kcal BWT 120/175/ reszta tłuszczu) z powodu takiego, że dopiero wieczorem w domu zorientowałam się o zaniżaniu wagi w pracy o 100 g (na której ważyłam sobie makaron razowy i jabłka) }:-(((. A taką ładną miałam wtedy miskę :-( Wyszło masakrycznie dużo i do tego tylko półgodzinny spacer z [...]

Z jednej strony fajnie bo generuje mi to większy deficyt ale z drugiej strony odbija się to na treningu bo jak mam dość intensywny dzień w pracy gdzie jest więcej chodzenia i przenoszenia to później ta sztanga waży 2x więcej niż zwykle

Marcinecki, ja Cię rozgrzeszam nawet na zapas Od której godziny pracujesz, bo widać, że internet masz w pracy i zaczynasz o bandyckiej porze?

czesc ,ja wlasnie w pracy cale 9 h

dobrze, ze juz sie konczy (przynajmniej w pracy)

dziekuje dobra kobieto!. w pracy szefy oszczedzaja.. jakies liofilizowane swinstwo tylko daja

no, głupio ale mi jeszcze nie mieszaj, w pracy nie piję... jakie masz założenia dietowe now?