melo15Widzę, że wszystko ładnie podrukowane super!
Też lubię tabelki, ale mam za dużo "papierów" z uczelni więc ja wszystko notuje w wersji elektronicznej
Powodzenia, również będę śledził!
dzięki, dawniej też na kompie wszytko notowałem , ale teraz tak mi wygodniej. Później dane przenosze do excela ...
lodzianin1teraz nie korzystać to grzech
kowallosuO proszę, widzę, że kolega też lubi rower :) Jedyna forma cardio, którą lubię :D
Uwielbiam ! Szosówa to moja duża pasja od kilku miesięcy, zdarzały się już jazdy po 80 km.
Najbardziej jednak lubię krótkie, intensywne, najlepiej po górkach z szybkimi zjazdami jazdy.
TRENING
Kolejny trening 5x5, na dużych bólach w nogach po poprzednich treningach.
Po pierwszych seriach przysiadów, bóle puściły .
Zmniejszyłem ciężary na ten trening .
MC poszedł lekko.
Muszę dokupić ciężaru...
DIETA
Trzymana na 100%, jestem zadowolony.
Niestety zdjęć zapomniałem zrobić ...
W gratisie foto z grillowania mięsa na kolejne dni
Pierś z kurczaka dla żony
Ligawa Wołowa dla mnie
Zmieniony przez - Tytanov w dniu 2016-06-22 20:51:07
Tytan, jest znany ze swojej wysokiej wytrzymałości mechanicznej w stosunku do niskiego ciężaru.
dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Droga_po_zdrowsze_jutro.-t1120358.html