w pracy

[...] się zmieże rano i podam wszystko, tylko nie wiem ile tych jesc, wiem ze wazny jest posilek przedtreningowy i po, i moim zdaniem mam go dobrego, śniadanie uwazam tez że mam dobre, tylko co jeść miedzy sniadaniem a posiłkiem przedtreningowym, a te godizny ktore podałam są takie w któych mogę jesc w pracy, są czeste bo chce przyspieszyc metabolizm,

wrócilem bylem u laski po kurtke bo jej zimno w pracy, korek w hvj i chyba z 10 razy uzywalem klaksonu bo mnie koorwa strzelala

poza tym jak dajecie po sobie pojechać to po Was jadą. tu jest anglia, tu jak ktoś Cie w pracy wk***ia to nie dusisz w sobie udając gita tylko idziesz ze skargą do przełożonych, i nie ściągasz czapki z głów przed pajacem tylko mówisz że nie będziesz z Polakiem po Angielsku rozmawiał bo to nie ma sensu i tyle, a na rozmowę jak Cię biorą to zawsze [...]

:-D:-D:-D Prosze bardzo ladnie :-D:-D:-D ja od maja zeszlego roku non stop w pracy masz chlopaka ? \-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-03-01 17:21:29

a jak wogole %bf liczysz? ja ostatnio na wage w pracy stanalem to ludzie w szoku %-) dlatego najlepsza metoda jest lustro ;-)

Bo w pracy to trzeba pracować. A nie jotuba///15 osob w hotelu a mi doyebali DM'a osiwieje tu do 23

Natka grzeczna i porządna. punkt 10 - ta zawsze w łóżku. Zrywa się za 15 - ście, bo trzeba jeszcze ząbki umyć. i przebrać się piżadmę. Zuch - dziewczyna. Mój ostani dzień w pracy - tak bym to widział: http://www.joemonster.org/filmy/51450/Szalona_ucieczka_z_biura_v2

i manager z precariat class zamknął gębę %-)Miałem dzień wolny więc go spedziłem z rodziną, a nie tak jak ty plujac jadem w necie. A notabene czemu ty nie byłeś w pracy? Znowu ci nie dali godzin? }:-(

Obecnie szukam diety, do tej pory (od 2 miesięcy jak ćwiczę) rano w pracy jem 2-3 kanapki z pomidorem, żywiecką, sałatą - oczywiście kanapki z chleba razowego. Po pracy około 16:15 jem obiad (czasem ryba z kasza gryczana/kurczak z ryzem/tunczyk z fasola/spaghetti/schabowy z kasza do tego jakas surowka z buraczkow lub kapusty kiszonej). Na kolację [...]

center ile ty tam jestes korva tydzien? przezywaz jak morowka okres...w irolandii to samo..tyle ze tu polowa to genetyczne odpadki dawnej anglii...dwonow tu slali przeciez za czasow resesji brytyjskiej to pomysl co za glaby ze mna pracuja..stary jak ja siade im i cos machne w windozie w pracy to pieja jakby muzyn puszke po coca-coli znalazl...

Gregor jak reagowales na tren aceta? ja bije 75mg ed i w sumie jestem po 3 strzalach..Zauwazam w swoim zachowaniu nieswiadoma agresje i czasem niepotrzebna zlosc..chwile temu w pracy mi sie kawa rozlala i prawie nokie by mi dziabnelo to akcje mi sie wlaczyly z biurkiem,radio skopalem lezalo mi pod nogami;masakra;d

wađnie pryzsae mi smsa że bardzo słabo się czuje i nie może się skupić ma problemy z koncentracją w pracy czasem popełnia taki błąd że nie ma w pracy czasu zjeść jednego posiłku więc go omija i wtedy bilans idzie sie przejść

[...] ilosc weglowodanow dodajac tluszcze. " 96 gram wychodzi mi z Mass Fusion ... wiem że nie powinno sie opierac diety na takiej ilości gainera ale 2 x to i tak musze mieć w pracy . bo na przerwie 5 minut nie wchłone tylu kalorii . Zresztą wracam do treningów po przerwie i chce jakoś sie wdrożyć żeby jeść więcej więc na poczatek gainer chyba nie [...]

[...] otłuszczam. Wraz z Antkiem doszliśmy, że obniżyć WW. Obecnie by wyglądało to: WW - 350g = 1400 kcal B - 230g = 920 kcal T - 142g = 1280 kcal Czy taki rozkład był by ok? W pracy obecnie jadłem 420g chleba pełnoziarnistego (paczkowany) + 3 jajka. Obecnie chciałbym zmniejszyć do 250 g chleba + 3/4 jajka + reszta tłuszczy - tylko z czego? [...]

Nie bardzo wiedziałem, w którym dziale, ale jest to bardzo związane z odżywianiem więc pytam tutaj. Czy takie produkty jak Fibre albo Greens Juice od FA pomogą w pracy żołądka? Mam problemy ze wzdęciami i dużo gazów więc jakakolwiek ulga w tym byłaby dla mnie zbawienna.

Czy takie produkty jak Fibre albo Greens Juice od FA pomogą w pracy żołądka? Mam problemy ze wzdęciami i dużo gazów więc jakakolwiek ulga w tym byłaby dla mnie zbawienna. Jak wygląda Twój jadłospis? Najpierw trzeba stwierdzic co jest powodem. Czy 2.5g to nie za dużo i czy taka suplementacja wystarczy jeżeli chodzi o omege 3? A jak wygląda [...]

Jeszcze mam małe pytanie: Czy jeśli brakuje mi węglowodanów w diecie (niewiele) to mogę raz na dwa dni wrzucić 200ml soku "kubuś"? Jeśli nie to co proponujecie? Niestety więcej ryżu itp dodać już nie mogę bo braknie mi czasu na przerwie w pracy, żeby to zjeść.. Jak nie jestes w stanie zjesc wiecej weglowdanow to dodaj tluszcze.

Co myslicie i jedzeniu twarogu "przed" snem tzn na 1h do 1.5h przed polozeniem sie spac ? Do tej pory ostatni posilek spozywam w pracy o 20:30, wracam z roboty o 22:40. Do rana, do sniadania o 7:30 mija 11h. Czy to nie za dużo ? Chce nabrac kilogramów (mięcha). Moze w takim przypadku warto wszamac twarożek żeby zapobieć katabolizmowi miesniowemu w [...]

ide białko sobie wypic , dzis jeszcze moge uczestniczyć w konkursie ale do niedzieli potem jestem o 22 w pracy wiec lipa

Siema w nocy w pracy dowiedzialem sie ze ma przyjechac do naszej fabryki bolid ferrari Fi zeby pokazac i zdjecia zrobbic jak bede miał to wrzuce fotke \-)