[...] zdań na ten sam temat, w którymś z kolei dzienniku :-) Co tam Pavel polecał na sylwetkę, bo nie kojarzę. On pisze o sile i o wrzuceniu odrobiny mięsa na kości, a nie o pracy nad sylwetką (ale dawno nie czytałem). Kopanie rowów też by pewnie każdemu z nas wrzuciło trochę mięsa tu czy tam i wyszczupliło tu i ówdzie.. Zaraz ktoś podchwyci [...]
[...] słońca praca przy żniwach spokojna nie szarpana bez pokrzykiwania i haseł z ne age typu jedziesz dalej więcej mocniej bla,bla to co pisze Zach. Dla mnie to pierdoły ale lubię je czytać. Ja lubię ciężką solidną pracę a po pracy odpoczynek. Praca na roli jest jak modlitwa . https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=lkq7oWPP0Uo
Ech, chłopy, nie radzicie sobie, nie radzicie :-( Ja swoją małżonke i starszego syna wywiozłem do Szwecji do pracy, sam po trzech tygodniach wróciłem po resztę dzieciaków, gdy skończyły szkoły i ... zepsułem samochód. Teraz siedzę w kraju, robię shopping i przygotowuję się do wymiany podzespołów w aucie. Tyle, że jutro będę miał domsy i nie dam [...]
Ech, chłopy, nie radzicie sobie, nie radzicie :-( Ja swoją małżonke i starszego syna wywiozłem do Szwecji do pracy, sam po trzech tygodniach wróciłem po resztę dzieciaków, gdy skończyły szkoły i ... zepsułem samochód. Teraz siedzę w kraju, robię shopping i przygotowuję się do wymiany podzespołów w aucie. Tyle, że jutro będę miał domsy i nie dam [...]
[...] owinąć :-D) A co do starej szkoły - tego będę się trzymał. @Kokosanka, małżonka wywaliła mnie ze swojego konta na fejsie %-) za uszczypliwy komentarz do jednego lewaka z jej pracy. Niestety okazął się bardzo popularny i nazbierał mnóstwo łapek. No, dalej nie będę się rozwijał. Gdzies ją jednak przyczaję, albo może sam założe konto na pejsbuku. [...]
Wypadałoby wstukać wczorajszy trening. Be historii w sumie, bo to tylko dodanie pracy do tygodniowego bilansu. Jedyna ciekawostka jest taka, że 130 w WL na takiej petardzie wchodziło, że myśl o podejściu pod 1RM zakiełkowała, ale wyrwałem chwasta %-) Miała rację Kokosanka, że życiówki przychodzą znienacka. Może jednak powinienem sprawdzić {{:-( [...]
dzisiaj w planie wyciskanie %-) Bez pracy dolu, czyli na nalesnika, bo dolegliwosci nie ustepuja - jeszcze pare dni i znowu przysiady od poczatku trzeba bedzie zaczynac. skonczylem puszke gold testa - nie odczulem zadnych nawet najmniejszych korzysci. Trudno, zaczynam dzisiaj kolejny wyrob tej koscielnej firmy ;-) Zmieniony przez - fanslaska w [...]
[...] fansa 3serie Matko bosko częstochowsko, będzie coś z tego :-D Śmiem twierdzić, że to jest to czego mi brakowało. Jak będzie czas pokaże. Teraz to ja rozumiem te historie o pracy najszerszego,o łamaniu o trzymaniu barów, bo wszystko ze sobą ładnie dzisiaj grało. Zagoniłbym w kozi róg Beetovena z jego symfoniami. Pojawił się też problem. Jak to u [...]
Kokos, tylko kto za mnie do pracy bedzie chodzil? chociaz, z drugiej strony, racka do siadow jakos bym w biurze wcisnal :-D straszliwa niemoc wczoraj i piekielnie mi bylo zimno. W domu 23stopnie a ja myslalem o zalozeniu kurtki :-? A na koniec zmoglo mnie na sen o 20:30 :-?:-?:-?
[...] i metodami oraz dietą.Myslę ,ze pomysłowośc w przedstawieniu mieśni ramion bedzie miała jakieś znaczenie.Mozna to zrobić na naprawdę mnóstwo sposobów: np przy treningu,pracy,pozowaniu prezentowaniu -wszystko zależy od odpowiedniego ujecia,ekspozycji światła i tła oraz oczywiście samych ramion. Nie chce tu już wiecej podpowiadać...myślę że [...]
[...] obcinka lekka ww do 50-100 gr ed + kreatynka ostatni tydzień bede jechał na 110% zobacyzmy jak wyjdzie a potem relaxik mam foty na yousendit , ale jako że do 21 jeste mw pracy t nie moge ich wrzucić ( nie ściągne i nie zmniejsze ) a po pracy jade na noc do dziewczyny wiec postaram sie w neidziele wiezó dać foty z treningu pleców , i zabrac [...]
[...] :)) Jak dynia nie jest obtłuczona albo jakoś uszkodzona, to w odpowiednich warunkach spokojnie 2 miesiące wytrzyma. Trochę też marynowałam, ale z tym już jest więcej pracy i też nie wiem, jaki efekt, bo pierwszy raz się za to zabrałam w tym roku i jeszcze nie otworzyłam żadnego słoika, żeby spróbować. Z piciem jakoś daję radę, normalnie [...]
Ja jutro będę koło 15 myślę. Zależy od której z pracy wyjdę. Piszę tego i po wizycie w Żabce pod domem leci właśnie... https://secure.ce-tescoassets.com/assets/PL/012/5907439112012/ShotType1_328x328.jpg
[...] pociłem... ) i na treningu też sprzymierzeńcem nie było, no, ale z zadyszką, zdychając, mokry jakbym wziął prysznic swoje zrobiłem. Tym bardziej, że zapomniałem zabrać do pracy puchy Extremalla ;-( Satysfakcja z treningu, udanego x2! Dieta standard. Głodny jestem %-) Z bólem stwierdzam końcówkę truskawek, tak jak Łukasz też u siebie pisał :( [...]
Trener zwolniony za pobicie piłkarza Trener MSV Duisburg Norbert Meier został zwolniony z pracy. Decyzję władze klubu podjęły w dzień po tym, jak wydział dyscypliny Niemieckiego Związku Piłki Nożnej (DFB) zawiesił go po udowodnieniu, że pod koniec wtorkowego meczu Bundesligi z FC Koeln uderzył piłkarza drużyny gości, Alberta Streita. "Powodem [...]
Poniedziałek-14.12 Dzisiaj trening po 1 posiłku,wleciało więcej WW i była moc na treningu :-) Trening z rana ma swoje plusy bo mam więcej sił (nie jestem zmęczony po 8h pracy) Teraz szykowanie posiłków i na 14 do pracy :-( Dieta 1.Owsianka (160g owsianych,20g [...]
Sobota-12.03 W piątek była klatka+triceps a wczoraj trening z ekipą z pracy. Było cięzko,trochę śmiechu a po treningu wypad na pizze :-P Kumpel z lewej typowy ekto,ciężko mu przybrać na masie ale waga trzyma w granicach 90-92kg,góra ładnie porobiona,gorzej z dołem :-P Za to kolega z prawej najcięższy z nas,ponad 100kg,zaczyna ćwiczyć ale traktuję [...]
[...] pasków, bo to w sumie pierwsze miesiące i jak teraz odciążę maksymalnie przedramiona, to co będzie za kilka lat? :-) Nawet takimi 80kg w 12 powtórzeniach ze skupieniem się na pracy mięśnia można fajnie spompować plecki :-)) PS. Dla niedowiarka, następnym razem poleci filmik - nie pomyślałem w sumie o tym, ale mam kilku świadków z siłowni :-D. :-p
[...] Cały czas fajne zakwasy mam po każdym treningu, więc wydaję mi się, że coraz to lepsze postępy z techniką robię, bo pamiętam jak w styczniu płakałem, że nie czuję pompy, pracy mięśnia itd. Teraz jest wręcz na odwrót. Jeśli chodzi o dietę, to potreningowo wpadło tiramisu, bo po prostu musiałem zjeść coś słodkiego. Wszystko uwzględnione w [...]
[...] radość. Im bardziej spychasz w podświadomość prawdziwy cel wszystkich treningów i nie oglądasz siebie po każdym treningu a skupiasz się jedynie na jak najlepszym wykonaniu pracy na siłowni, tym więcej swobody dajesz swoim mięśniom. Twoje ciało i każdy człon z osobna ma także swoją pierwotną świadomość zmuszaj go do rozrostu jak tylko możesz, [...]
Odważniki kulowe-moja przygoda
