Jeśli siedzisz do późna w pracy zawsze możesz sobie jakieś warzywko zapodać; sałatkę, kapusty białej nagotuj (zdrowa, zapychająca, nie trzeba liczyć) ;-) nie musisz jeść samego twarogu. J/w, nie bój się tłuszczy, "jak nieświadomie wchodzą" to dobrze. Organizm chce tego czego potrzebuje
Jeśli siedzisz do późna w pracy zawsze możesz sobie jakieś warzywko zapodać; sałatkę, kapusty białej nagotuj (zdrowa, zapychająca, nie trzeba liczyć) ;-) nie musisz jeść samego twarogu. J/w, nie bój się tłuszczy, "jak nieświadomie wchodzą" to dobrze. Organizm chce tego czego potrzebuje Dobry pomysl z gotowanymi warzywami wieczorem zamaist twarogu [...]
[...] rano lżejszy, a wieczorem karate i kombinacje. Na szczęście byłem skupiony na tym by nie obciążać biodrowo-krzyżowego i kombinacje z obrotówkami wchodziły nieźle. 1, 2. W pracy mój ulubiony posiłek turbo mielone z podrobami, batat i pikle. 3. Puddingi warstwowe 4. Uzupełnienie elektrolitów %-) 5. Jajecznica, boczek pomidor 6. Kiełbasa z cebulą [...]
Siedzę w pracy, oglądam zdjęcia twojej szamy i ślina mi leci na klawiaturę. Super wrażenie robią posiłki, dodaję do obserwowanych i życzę powodzenia :)
16/4/2020 Mocno kreatywny dzień w pracy, przez co przydał się trening na odmóżdżenie %-) 1. Pudding twarogowy z kakao i malinami 2. Wołowinka z brukselką i jajkiem 3. Wołowina z batatem i zieleniną 4. Wołowina z batatem i inną zieleniną /SFD/2020/4/17/05415f69867b4c8d9fd5b2ba6eee863a.jpg /SFD/2020/4/17/324644441d5841988071082d0f7bab97.jpg [...]
3/9/2020 Anabolic Diet dzień 4 Niestety cały dzień w pracy, więc na poczekaniu drugi posiłek. 1. Omlet ze szpinakiem, cheddarem i boczkiem, trochę orzechów, i czosnku marynowanego 2. 2 serki wiejskie, baton go on, nerkowce i borówki 3. Kurczak z warzywami i na deser jogurt naturalny z Almond Cream i Dziko Słodkim Sosem [...]
[...] pewnie bedą kusic, bardziej mnie męczy to ciągłe myslenie o tym co kupic, upiec, ugotować, właściwie wciąż myżle o posiłkach{{:-( Moje pomiary dzisiejsze, tabelke mam w pracy a że jestem na l4 to na szybko stworzyłam to maleństwo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/86d336af30c24c8a88c3a13c87e1e782.jpg dalej biore CLA , tran , olej kokosowy, pije ziólka i [...]
hello wczorajszy trening CHEST & BACK wrzuce do tabelki jak bede w pracy :-) Trening byl ok. Podciągałam sie na drązku z pomoca krzesła, natomiast pierwsze pompki robiłam jak długo dawałam rade a potem zmieniałam na babskie. W porównaniu z poprzednim treningiem to czasem robiłam mniej a czasem więcej powtórzeń - nie wiem z czego to wynika ale [...]
[...] się dvpczylo z tsh, włosy tez jakieś dziwne....... a wizytę u endo mam na 18 kwietnia :)). Wiem Marta że nie lubisz takiego marudzenia , ale nie bardzo mam gdzie to zrobić w pracy nie bo usłyszę albo wyczytam w spojrzeniach - tyle jesz to co się dziwisz? Więc gdzie mam się wypłakać jak nie tutaj {:-( [...]
[...] :-)) Wow chyba w weekend sobie zrobię taki wypas będzie rasowa pizza :)) albo jeszcze pomyślę :->, narazie czuje że na tych 100 g białka to umrę z głodu bo już zjadłam dużo w pracy i zostłao mi zapasu na 150 g ryby :)) i good bye białeczko.....{{:-( ale mam nadzieje że coś się ruszy @@-) Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-03-26 14:13:21
[...] trening ? możne znowu rybno koktajlowa ?;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/acf293a5bfe84b1388fa2863ba222823.JPG P.S jestem przed @ no i zgrzeszyłam nie raz na urlopie na szczęśćie ? następny za rok ;-) Sorki że tak krótko ale w pracy jestem łeh Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-08-30 15:11:59 Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-08-30 15:17:09
[...] się czułam po jazdach, wieczorkiem zapakowałam się w wyro wypiłam theraflu maxi grip, antybiotyk skończyłam w sobotę 3 dniowy ale podobno działa ok 10 dni. No to u mnie nic nie zdziałał. Dziś mi jest mi wyjątkowo źle mam dreszcze, zimno mi i siedzę w pracy no i czacha mnie cała boli. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f907e251de6540bbaeaed94ac4ef1568.png
33.UNIVERSAL Spa Pak 30 saszetek 44.00zł Współczesny człowiek jest bardziej zajęty niż kiedykolwiek przedtem. Tydzień pracy się wydłuża, wakacje skracają. Życie jest pełne zajęć i stresujące zarówno w domu jak i w pracy. Utrzymanie rozsądnego, zrównoważonego programu odżywiania się może być trudne, o ile nie niemożliwe, szczególnie gdy nasza [...]
[...] :) i tak zbankrutuje na orzechach, albo mu piora wyrosna od ilosci kurczakow ;) genralnie trwa czyszczenie lodowki ze wszystkiego przed urlopem aa jutro bede u ciebie w pracy znaczy sie w siemianowicach, bo tate jade na "przeglad" odstawic a potem kupic kiecke na sobotnie hankowe weselicho, bo stara sie chyba skurczyla w praniu [...]
no bo ona mi nie jedzie ryba i moge ja bez obaw konsumowac w pracy a sluchajcie, czy ja moge se wrzucic w menu czasem camemberta, fete abo mozzarelle? czy mam zapomniec poki co o ich istnieniu ? i o poliolach mi powiedzcie cosik, je sie liczy jako wegle do bilansu czy w ogole sie je traktuje jakby ich nie bylo? o one czesto sa w tych tam [...]
[...] nie napije, ja tego nie ruszam nawet kijem Ja bym użył sformułowania: Ben-Gay - przyjacel każdego miłośnika dwóch pedałów cos w tym musi byc, mam w domu aaa radziu, twoj tekst zrobil wczoraj furrore u mirasa w pracy, wkleilam mu na gadu, a on przeczytal chlopakom, ponoc pospadali z krzesel Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-09-18 07:48:00
[...] gryczana itp zamiast miecha kurak, indyka, rybe chuda zamiast pestek z dyni inne orzechy jesli silownia wypadnie mi pozno wieczorem, zjem tak ze oba posilki z ryzem zjem w pracy, po silowni wypije bialko i zjem migdaly z bialym serkiem na noc :) czasem jablko przeloze do posilku po silowni, zalezy jak mi sie bedzie chcialo ;) w sniadaniu dodam [...]
[...] to mam OKROPNE zakwasy w tricu po poniedzialku, albo mnie te pompki albo przenoszenia zabily miska: ok nic sie nie zmienia, rano otreby owsiane + jajo + bialko + pestki, w pracy 2x kuraka+ jakis tluszcz, czasem tez wiejski wpada, a jak nie wpada to jeszcze 1 posilek z miecha i orzechow, pozniej omlet jakis z bialek i jajka, jak jest silka to [...]
[...] tylko jak z wynikami bedzie bo tutaj (mieszkam w UK) podaja w "normie" lub nie. Moze faktycznie cos jest na rzeczy bo jestem ciagle zmeczona. Ide spac o 9 max bo padam. W pracy ciezko z koncentracja i te zparcia lub biegunki. Cwiczenia. No wlasnie. Cwicze w domu bo wstydze sie isc na silownie. Nigdy nikt nie sprawdzal techniki i jestem pewna [...]
Pokorny trening.
