w pracy

Wczorajsza rozpiska cały dzień w pracy wszystko pod kontrolą w diecie trening dopiero będzie w środę i tylko 3 dni nie 4 tak jak zakładałem:) /SFD/2019/8/20/0ff28d60658040c89d83553c51d5e677.jpg

[...] dociera do instruktora i sie uczy. Mamy swoje systemy w Polsce uwazam że dobre trzeba je pokazywac uczyc demonstrowac nie robic z tego "zakazanych systemów", w pracy instruktorskiej trzeba tylko pamietac kogo uczymy i gdzie on to wykorzysta. Zreszta to tez nie jest do końca prawda dzisiaj uczysz np. żołnierza , policjanta a za [...]

[...] w ten sposób dowartościowują. To coś w rodzaju: "to mój pierwszy trening zapasów, ale byłem mistrzem polski w wojsku". I potem taki klient okazuje się zerem. Ci co faktycznie coś umieją pokazują to w walce na zawodach, na treningu, w pracy. Gadać każdy umie. Zdrowego rozsądku życzę. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-11-23 09:23:24

[...] " Kaktus" plan spotkania: -tematem przewodnim będzie Diagram Estokada oraz jego praktyczne zastosowanie w sztukach walki. -kij pojedynczy i podwójny rytmika w pracy kontaktowej z partnerem. zrealizujemy dziewięć pozycji walki oraz podstawowe ćwiczenia do trzech taktów. -boksowanie na jeden takt oraz wstęp do sparingu. -kontynuacja [...]

dzięki CTA to pewnie będe musiał poczekać do jesieni. bo w pracy będę na słońcu przez jakieś 2 miesiące. więc lepiej nie breać zio.

skóra nie "skura" sorry za ortografie ale pisalem na szybko w pracy;), musze kupić jakaś pomadkę do ust chyba bo sa nieźle suche, co polecacie?

Nigdzie nie pisałem, że to wina nabiału.. wyrzucam go ponieważ syfy mi po nim wychodzą.. raz mniej raz więcej, ale wychodzą. Jakie parówki? Jadłem pierwszy raz od xx lat.. Bylem w pracy, zapomniałem michy z jedzeniem to kupiłem. 40g parówek są winne hehee....

Ja ostatnio zrobiłem identycznie zamiast posiłku w pracy, tylko dosypałem jeszcze 20g wpc. Czyli pierwszy posiłek około 12 - Kawa kuloodporna z wpc około 12 i nie byłem głodny aż chyba do 18 - gdzie zjadłem jakąś kolacje. Dobra sprawa :)

http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png No to lecimy z wypiskami. Tak jak mówiłem, 2 tygodnie luźnych treningów. Dziś wyjątkowo trening, bo jutro 14h w pracy, więc nie będzie mi się chciało trenować. http://images66.fotosik.pl/855/5d9fd7b81711a233.png Przed treningiem Kofeina Tran Wit. C Wit. D Po treningu Kreatyna WPC BCAA [...]

[...] nieuregulowany tryb zycia. Pracuje na zmiany w kawiarni - od 6, od 11 lub od 13 i nigdy nie wiem o ktorej skoncze,bo to zalezy od tego jaki mamy ruch,ale srednio jestem w pracy kolo 6godz dziennie.Co tydzien wolne wypada mi w inny dzien.W domu nie zawsze mam czas przygotowac cos,co tego czasu duzo wymaga.No i do tej pory nie zachaczalam o [...]

hehe pomysł dobry, tylko gorzej z realizacją jak będę jadła je w pracy :P Dzięki za buraka :) wiedziałam, że z tym tłuszczem jest coś nie tak

często dwa posiłki w pracy mam z chlebem, to jest na dzień 130 gr - jeden starcza mi na tydzień, ja jestem chlebożerca :)

Ja je zamarynowałam z octem jabłkowym, wodą i przyprawami na kilka dni. Pyszne wyszły, ale straaaaaaasznie śmierdzą śledziem. W pracy zostawiłam po sobie taki zapach, że hej :P

wiesz polaczenie pracy fizycznej i treningu nie jest takie proste mozesz dorzucic sobie jakies suple w stylu zma zeby sie lepiej wysypiac, co do treningu to musisz sam zadecydowac czy nie jest on zbyt obiciazajacy iczy nie wplywa negatywnie na twoje samopoczucie w pracy

To w pracy ;-) wlasnie wyszedłem p oo pierwszym dniu i stwierdziłem ze nie wrócę. Karygodne rzeczy sie działy. Unikajcie restsurscji moi kochani, taka rada od Waszego proroka ;-)

to chyba cały dzień w pracy siedzisz %-)

Anubis 8h spędzam w pracy. QbiX89, 2x 120g ryżu naturalnego + 150g kuraka + surówka + 50g fistaszków do tego dwie kanapeczki.

Tylko ze ja jestem w pracy!!!!!

Ja jestem w pracy to jakbym mogl doniesc, bez jaj

Po co na gadu ? Ja w pracy jestem do 16