w pracy

[...] zawsze warto wstać i iść dalej i Każdy ma jakis słaby Punkt nad którym pracuje i idze Dalej lub sie poddaje Rozumiecie A Czasem cos co nie wychodzi motywuje nas do cięższej pracy, bo moglibyśmy sobie dać już z tym spokój i np. nie ćwiczyć dalej bo uwarzalibyśmy że jest Super i doszliśmy do tego co chcielismy. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]

Spojrzcie w wyszukiwarke ;) Saa bylo taka sylwetke naprawde dla 99% smiertelnikow bez saa to jest 10 lat pracy i wiecej

Gratuluje motywacji i pracy włożonej w treningi ! Może za parę lat tak będę wyglądał Ale będę dumny

jestes wzorem i przykaldem idealnej sylwetki.najlepsza forma na forum!!!dobre geny ulatwiaja zadanie ale wiem zeby uzyskac dobra sylwetke trzeba wlozyc mnostwo ciezkiej pracy.walcz dalej mi moze sie uda za rok moze 1,5 zblizyc sie do takiego cudenka hehe ;D pozdro Zmieniony przez - ciaacho w dniu 2009-03-16 09:48:11

[...] od natury i dzięki którym są więcej niż przeciętni. odnosi się to również do poziomu amatorskiego. no nie wmawiaj mi, że nie widziałeś osób z bardzo dobrą genetyką,wyróżniających się na tle podobnych im pod względem stażu/wiedzy i odwrotnie, ludzi z kiepska genetyką mających wyniki gorsze,nieadekwatne do włożonej pracy i zjedzonych kalorii.

[...] by się dowiedziało ("Walka Gigantów!!!" , itd, itp). Nie sądzę, że to tylko kwestia pieniędzy. Oczywiście, każe sobie słono zapłacić, ale... On chce walczyć Ilość pracy.... No cóż, była wystarczająca żeby zwalić z siebie ok 20 kg.... To całkiem sporo chyba? Jak na stuczterdziestoparokilowego chłopa, bez odpowiedniej kondycji do walki, [...]

No i dobrze, motywacja do chodzenia do roboty a ćwiczysz dalej pomimo pracy nie? Herek spalacze to tylko pomoc, bez nich też się obejdzie Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-07-26 20:29:00

No wlasnie chyba mam prawo myslec obrotnosc=za******lac czeba A co do tej roboty to beka wielka. Biegam po ozdabianie jeszcze w polowie drogi nie jestem a dostaje 2 inne zadanie i oczywiscie z***e dostaje ze tak wolno. Moze i oni sie przyzwyczaili do innego tempa pracy pomocnikow ale ja nie bede biegac po korytarzach na leb na szyje.

To nie bylo innej pracy? tez wlasnie mysle jechac za granice do pracy ale to nie ma opcji zebym nie cwiczyl %-) patologia jakas. Wlasnie po to chce jechac zeby miec kase na BB planuje yebnac w siebie z 30tys pln, albo najlepiej ze 100 narazie mam 2zl ale jestem dobrej mysli %-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-03-07 22:11:58

[...] ciągu superman, zamiast martwego ciągu wiosłowanie (początkowo tak było, jednak chyba martwy ciąg jest lepszy) Na razie kontynuuje z treningiem ułożonym tak jak widzicie wyżej. Dziękuję, że zaglądacie i motywujecie do dalszej pracy :) Zmieniony przez - Narcyzz w dniu 2015-10-27 09:07:43 Zmieniony przez - Narcyzz w dniu 2015-10-27 09:08:48

Pudzian włożył dużo pracy w technikę i zaskoczy chyba co nie których .... Problem polega na tym że co walkę mówi że poczynił niebywały progress jak chodzi o technikę i że teraz zaskoczy wszystkich no ale szału nie ma... Zmieniony przez - _radek w dniu 2014-04-10 12:06:04 no a ja myślę że jest ... :-)

[...] będzie ciężko. Na koniec trochę gimnastyki i muscle upy. Bez gumy to nie mam co marzyć na razie. Z jedną gumą zieloną prawie się udało. Z dwoma jak złapałem koordynacje to bez problemu. Duuuuuuuuuużo pracy jeszcze. https://youtu.be/Qve0-tbTv6k /SFD/2016/9/5/917c344eefd74439a3e59971e3f00487.jpg Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-09-05 15:56:47

Moja ksiegowa z pracy stosowala ta diete tluszczowa, bardzo duzo na jej temat sie nasluchalem, i poczytalem nawet ksiazke z przepisami kulinarnymi. Minusem stosowania takiej diety dla osob cwiczacych sporty silowe beda calkowity zakaz spozywania: owocow, napojow energetycznych, glukozy, batonikow eneergetycznych, itp pijemy wszystko na gorzko bez [...]

[...] dwóch kandydatów. W ostatnich tygodniach prezes ZPRP Andrzej Kraśnicki odbył szczegółowe rozmowy z obydwoma kandydatami, które miały na celu sprecyzowanie zadań, reguł współpracy oraz oczekiwań związku. W niedzielę zarząd jednogłośnie wybrał Bieglera. W najbliższych dniach rozpoczną się negocjacje z Niemcem dotyczące ustalenia ostatecznych [...]

To nie była jej obrona, tylko nacisk na jej głupie tłumaczenie, co do plagiatu jaki ona prezentuję to aż się człowiekowi źle robi, a co do pracy naukowej wiem na czym polega, inż mam za sobą aktualnie mgr piszę i mnie krew zalewa :)) Bez tych modek kobitka by zginęła, nie ułożyła jadłospisu, i nie miała by co czytać, a tutaj proszę w ramach [...]

Zeszły tydzień upłynął na gorączce i bólu brzucha. Raz do pracy rowerem i raz na piechotę, resztę w ciepłym łóżeczku śpiąc. U kogoś na blogu była dyskusja o ilości kroków. Postanowiłam robić ich więcej, bo ledwo 4k przekraczam, a co dopiero zrobić zalecanych 10k. Niestety nawet idąc na piechotę do pracy nie jestem w stanie osiągnąć więcej niż 7k [...]

też lece na trening, ale już nie zdąże chyba zajżec, wiec wpadne wieczorem po pracy! dzis korva zkładam wymówienie z pracy i bardzo sie z tego ciesze zdr Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-10-20 11:40:22

[...] sety są masakryczne. Dzisiaj znajomy wpadł na siłkę i w momencie kiedy kończyłem 5tkami serię barków i polał ,że z takim wysiłkiem robię boczne unoszenie. Po treningu czułem jeszcze zapas mocy ale szybko opadł Zaraz wjeżdża serek wiejski, oliwa i ZMA i spać bo jutro trzeba wstać do pracy. Zmieniony przez - mat2005 w dniu 2010-01-25 22:58:57

[...] barki zamiast wiosła. Mocno je poczułem.. Potem na wiośle już słabiej. Biceps i triceps trochę na szybko bo jeszcze dużo spraw mnie tego dnia czekało. Miseczka standardowo trzymana mimo godzinnej obsuwy w ciągu dnia z jednym posiłku z powodu pracy. Ogólnie ciężki i mocno stresogenny dzień. Zmieniony przez - mat2005 w dniu 2010-02-03 22:08:15

Siemanko :-D Dziś już poszło wszystko zgodnie z planem. Opisze w kilku zdaniach jak wyglada mój monotonny dzień %-) Więc tak o 5;00 pobudka, na 7:00 do pracy po pracy bezposrdnio na trening. Teraz wróciłem z Treningu zaraz jem potreningowy ogarniam szame na jutro i kłade się spać heh :-) 07.02.2017 Barki triceps -Wycisk hantli siedząc 6s [...]