w pracy

Wielkie dzięki bo wyszukanie tego zajęło by mi chyba z tydzień. Czytania od cholery zejdzie mi chyba cały dzień w pracy na czytaniu i drukowaniu artykulów. Nie wiem dokladnie o co z tymi dogami tu chodzi, ale jak wytłumaczysz mi i chcesz dostac to... jeszcze raz dzieki. biore się do pracy. Jestem mały...Chcę być duzy...BĘDE DUZY!!!

w pracy ne przerwie zjedz normalnie ryz+kura,a jak wycodzi Ci ze w pracy drugi posilek a nie mozesz zrobic przerwy,to wypij wczesniej przygotowany w shakerze platki+bialko+oliwa,wypicie zajmie Ci minute

Tyle jeśli chodzi o edycje postów:-( http://www.youtube.com/watch?v=zYcCZxqZd0s A sukcesów w pracy z lokalsami mam więcej%-) :))

Na takim towarze co on ma to tez bym jadl kiedy by mi sie chciało a nie co 3 godz. Poza tym jak ktos siedzi w domu to ma czas gotowac sobie kazdy inny posilek, co innego jak w pracy spedzasz po 10 godz a potem szybko posilek i trening i spac, i jazda na drugi dzien to samo. Tez bym chciał tylko jeść, spać i trenowac, ale to tylko marzenie.

[...] nikt nie jest chętny mi doradzić... mógłbyś dokładniej opisać to ćwiczenie jakie polecił ci wykonywać fizjoterapeuta? podejrzewam że u mnie też mogło nastąpić jakieś przesunięcie i nacisk na nerw... dodam że jestem fanatykiem sportów siłowych, ale zarazem spędzam w pracy po 8 godzin przy kompie (niekoniecznie w prostej pozycji)... pozdrawiam

Będe musiał zaczarować szefa jakos w pracy żeby mi dal wolne na sobote

[...] typu len mielony,Colon C lub inne wynalazki - ale tu jest dawka 18g wiec sporo - wody 200ml + 100ml dolewka bo nie dałem rady Matis1990 siedze sam w domu - dziewczyna w pracy - a zawsze lubiałem cos czytac - pisać - siedzie cna necie - wiec robie dwie a nawet 3 rzeczy na raz: -siedze na necie -chodze na siłke - a zarazem dbam o siebie - [...]

WTOREK (12 z 31) ...dzień wczorajszy..... treningowy W pracy 10h - zaraz potem na siłownie i BICEPS + przedramie ...wypiska niestety jutro lub w piatek rano z braku czasu.... DIETA - wszystko z godnie z planem - posiłke potreningowy - wczoraj zaszalałem: warzyw chyba ze 400g Potem na noc - próba nawego shakera - dobrze ze zakrecany - na poczatku [...]

jedni piją kiedy nie są w pracy a inni...

[...] to zostalo mi juz tylko 283 kcal na dzisiaj. Co wy robicie w takich sytuacjach? Mysle, ze zamowie jakas salatke i jak na oko bedzie za obfita, to reszte sobie kaze zapakowac do domu;). Po wczorajszym treningu troche bola tyly nog, no i nieco zmeczona jestem, ale to wynik raczej bardzo intensywnego tygodnia w pracy. Jutro sie w koncu wyspie;)

Zaczynałem dietę od około 5k kalori dziennie. Po każdym tygodniu jak waga stała dokładałem kolejne węgle. W pracy siedzę głównie przed biurkiem i mogę sobie pozwolić na koryto pod nosem ;) Jadam bardzo dużo co widać w diecie. Jeden posiłek prawie 40 minut zanim to zmiele :D nie używam żadnego zbędnego sosu. W domu jak i na siłowni wszyscy się [...]

Od dziś dziele szame na 2 posiłki z powodu rannej zmiany w pracy 1.POSIŁEk 13:00 -10biał jaj -3zółtka -300g filetu z kury -150g ryzu -3 wafle ryzowe 19:30/20:00 TRENING 21:00/21:30 Potreningowy -500 kury -250 ryzu Przez prace na 1 zmiane nie dam rady Cwiczyc na czczo i moge miec problem wbić się w okno 8h ale myśle ze dam rade(jest jeszcze opcja [...]

22.11.2014/23.11.2014 DNT LOW CARB Oby dwa dni wyglądały tak samo jeśli chodzi o miske i aktywność %-) Czyli 12h w pracy i 1.Posiłek 300g mielonego indyka + warzywa + 10g keczupu 2.300g łopatki wieprzowej + warzywa + 10g keczupu 3.120g łososia + 250 twarogu Dziś będzie dzien treningowy jesli waga pokaże 82kg lub mniej pójdzie czit meel po [...]

Dużo masz ruchu w pracy? Jak się czujesz na tej diecie , nie brakuje Ci energi ? I jeszcze z ciekawości ile ważyłeś na początku diety bo chyba o tym nie wspomniałeś ?

Wojtas miales byc w pracy?

Bardzo dużo można ich wtedy spozyc. Przynajmniej ja tak miałem. W pracy jak dla pracowników sie gotowalo to do kotła 150 kg kartofli, 30 kostek masła 82% i kilka litrów mleka, super były

Cos dzis kvrwa nudy a ja w pracy do 20stej musze siedziec Kvrwa nawet zarcia nie mam..

wiadomo po 10 zł puszczalem film wiesniakom w pracy

siema ja znowu zapjerdalam w pracy ciezko

ta sa dni zejsciowe juz jakas polowa 3 tyg laska w pracy jarus