w pracy

[...] wszystkim już teraz widzę że ciało zaczyna być bardziej zwarte i zbite - zwłaszcza nogi i chyba plecy i biust - mam lepszy humor i więcej mi się chce :) a jak coś mnie w pracy wkurza to mam większą motywację na siłce Acha, babka wymyśliła mi trening, za chwilkę go zamieszczę tutaj :) Bo szczerze nie bardzo mi się podoba!!! Proszę o jakieś [...]

[...] strączki. Ryż / makaron - bziu ci wymieniła całą masę węgli do wyboru. Nikt nie wie, jakie masz dokładnie alergie i jakie upodobania smakowe, umijetności kulinarne, czy w pracy możesz odgrzać, czy raczej na zimno. Tortillę możesz - ale to znowu mąka, więc jak inne posiłki nie będą znowu na mące, to dlaczego nie. Wszystko możesz. Przejrzyj [...]

dzięki ;-) ale w domu się nie staram szczerze mówiąc, w pracy muszę działać ostro

^jw. W pracy też można kogoś nie lubić. Nie wszystkich się lubi a NAD szacunek czasem jest żałosny jak np. Vera dziś klękał przed Pickettem a ten miał to w dupie (i słusznie) wyglądało jakby Pickettowi zaraz chciał gałe zrobić %-)

Może bylo to spodowane tym że w Polsce nie ma czegos takiego jak kategoria amator i Ci ludzie do tej pory musieli rywalizować w pro. Akurat przypadek tej drużyny dobrze znam ..... Śmieszna sprawa , po prostu nie mogli sobie wziąść więcej wolnego w pracy ....a mają taką pracę że dla nich sobota czy niedziela nie oznacza zawsze dnia wolnego {{:-(

2013-12-03-04 Nocka w pracy :) Dieta 60g orzechow wloskich 2 kromki chleba 6 pomidorow szynka z kurczaka 2 jablka banany 2 400 g kurczaka z rozna

Ja jak jestem na cyklu to jak w pracy przykucnę żeby coś zrobić to momentalnie drętwieją nogi , tak samo ręce jak śpię i się położę na boku .

no bo w ZUS jest chyba 640zl za 1% -tak mi BHPowiec mówił jak spisywalismy protokoly powypadkowe w pracy

Choć w pracy jem z zegarkiem w ręku bo inaczej mi się dzień rozpiernicza :>

"Robota mi strasznie ostatnio w spamowaniu przeszkadza " mnie też , ja już w pracy

Ja bardzo lubię pieczywo myślę, żeby dać na noc po treningu z 200gr pieczywa z twarogiem bo bardzo lubię tylko, że w pracy już raz będzie wpadać 200gr z schabem pieczony. Spróbuję więcej kombinować. Ziemniaki też jadam,udka, schab, wątrobę, żołądki. Ale w delegacji jestem na pokoju o 18 o 20 trening mięso zawsze sobie w niedzielę robię na 2 dni w [...]

Ja bardzo lubię pieczywo myślę, żeby dać na noc po treningu z 200gr pieczywa z twarogiem bo bardzo lubię tylko, że w pracy już raz będzie wpadać 200gr z schabem pieczony. Spróbuję więcej kombinować. Ziemniaki też jadam,udka, schab, wątrobę, żołądki. Ale w delegacji jestem na pokoju o 18 o 20 trening mięso zawsze sobie w niedzielę robię na 2 dni w [...]

A co sądzisz o tym.? Np w dzień na dużych ww 350-400 ćwiczę o 7:30 dać po treningu 100-150. W pracy b+t a resztę ww na noc? W dzień nie mam czasu być glodnym;-) a resztę ww w 2 ostatnich posiłkach od 19do 22? Lubię iść spać z pełnym brzuchem a jak zjem w dzień to później ssie hehe

[...] kilka solidnych middle-kicków, a potem świetne poddanie, tyle ;) Hehe Pettis znowu musiał wypalić jakimś Capoiero-Matrixem czy co to było ;d dobrze, że to się tak skończyło bo nie lubię Bensona, a po tym jak znalazł się na górze przyznam, że lekko mi mina zrzedła. Reszty walk nie oglądałem bo w pracy jestem, ale ME sobie odpuscić nie mogłem :D

Nie wiem jak się odnajdę w pracy po urlopie takim długim }:-( Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-22 20:58:15

Jest spoko, moze kup sobie taka kuchnie jaka posiadam w pracy? :-) Mogę pokazać, ale to jak ktoś delete zrobi Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-22 21:31:58

A ja tego nie rozumiem, o ile ktos jest wiekszosc dnia poza domem , w pracy itd. ciezko mu przygotowac to tak, ale bedac w domu i zamawiac cateringowe gowno ? To juz sobie nie mozna warzyw ugotowac i kuraka ? :-D

Dawno szpinaku nie jadłem. W pracy mamy pyszną potrawę (a raczej dodatek) Szpinak mrożony w śmietanie 30% z fetą i boczniakami. Do tego sól, pieprz i odrobina sambalu. Coś niesamowitego

[...] do poziomu formy.Czy dodam coś wiecej - na razie dodałem obciążenia w skosie na sztangielkach. Zobaczymy. Własnie się ropzygotowuję mentalnie do treningu pleców. dzisiaj kiepskie zarxie, nie chciało mi sie jesc kiepskie samopoczucie, w pracy też dość cieżko. No nic, idę się rozerwać na trening.Dzisiaj zrobię wiosłowanie sztangą. ajak. zdr.

Ojan świetnie poszło i już są cieżary kulturystyczne a nie fitnesowe (jak na taką dużą ilość serii ) Koledzy z wczorajszych Spartańskich Kopyt dziś nie przyszli na trening. Albo coś im wypadło w pracy albo ledwo chodzą,albo....może ich Wasze komentarze uraziły? :)