w pracy

[...] A to już na dopompowanie, można położyć zdecydowanie więcej :) Ogółem trening dobry, aczkolwiek tricepsy mam słabiutkie :/ Trzeba będzie się nimi solidnie zająć, może w sobotę rzucę jakiś trening w domu na sztangielkach na trica. A efekty pracy już chyba są, bo nawet na siłowni kumpel zauważył, że sadła jakby ubyło :) Jest motywacja :D Pozdrawiam

[...] a wegetarianie - cierpieć na niedobór żelaza. Objawem takich niedoborów może być np. nieustanne zmęczenie, kłopoty z zasypianiem, brak apetytu, skurcze mięśni, zaburzenia pracy serca, spadek odporności na infekcje, pogorszenie się kondycji włosów i paznokci. Warto wówczas skonsultować się z lekarzem, by stwierdzić, czy nie są to objawy [...]

[...] dawki niskie lub średnie. "Nasze badania ujawniły, jak negatywny wpływ na zdrowie stawów może mieć długotrwałe nadużywanie witaminy C" - komentują autorzy pracy. Ich zdaniem dowodzi to, że dzienne dawki witaminy C nie powinny przekraczać obecnie zalecanych przez lekarzy - tj. 90 miligramów na dzień dla mężczyzn i 75 miligramów [...]

[...] do niektórych hodowli dodali GPCS. Okazało się, że komórki, na które podziałano GPCS, traciły znacznie mniej związków mineralnych niż komórki kontrolne. Zdaniem autorów pracy, najnowsze wyniki sugerują, że czosnek może zapobiegać utracie masy kostnej i, co za tym idzie, osteoporozie. Jest to choroba, która najczęściej dotyka kobiety w [...]

[...] i zaraz smigam do spania, czuje sie zmeczony i jutro pospie pewnie spokojnie do 9. Czekaja mnie 2 dni regeneracji podczas których bede sie jednak musial skupic bardziej na pracy, czyli luzu bie bedzie. Dobranoc i do jutra. W_ojtek23 Wcale nie taki skromny, tylko sie tak wydaje, bo zdjecie male. A powaznie, to obiad zazwyczaj jem kolo 20, [...]

[...] 50g Razem B/T/W 181/36/155 mam nadzieję,że w przyszłym tygodniu przy regularnych treningach będę jadła w końcu normalnie tak jak planowałam aaa sprawdzałam dzisiaj na zumi trasę ode mnie z pracy do domu i tam wyszło 19,4 km więc mój licznik rowerowy pokazując 13km chyba troszkę się pomylił coś mi się wydaje,że źle ustawiłam koło (cale)

[...] nachwyt (3 serie łączone do załamania ruchu) (dzisiaj na wyciągu dolnym) twister+skłony boczne (7kg) 3serie łączone + ROWER 1h W końcu zrobiłam te 40km rowerem rano do pracy i potem do domu po siłce. Było dobrze i czuję się dobrze Dzisiaj testowałam YEllow Haze, co dostałam od Patki wzięłam przed treningiem 1capsa,ale nic się ze mną nie [...]

[...] zwolnień to fakt, to im wychodzi najlepiej. mnie po 5 tygodniach na L4 zapytał czy chcę jeszcze zwolnienie. To ja mam decydować? Lekarz jest od tego żeby ocenić czy nadaję się do pracy czy nie. Inna sprawa że po 2 tygodniach już byłem w robocie. Po prostu nie mogę usiedzieć w domu. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-07-23 14:31:24

Zawody w Strzegomiu uznajemy za bardzo udane. Od momentu przyjazdu o 8.30 oboje wzięliśmy się ostro do pracy. Sylwia rozpoczęła wraz Mastim nagrywanie wywiadów i robienie zdjęć dla Was a ja przebrałem się w sędziowski uniform i wraz z całym zespołem przystąpiłem do weryfikacji zawodników. Weryfikacje przebiegała sprawnie i zakończyła się o 11.15. [...]

I bardzo dobrze ze robia z Cutlera "American Hero" Bardzo dobrze ze promuja i pokazuja w ten sposob czlowieka ktory dzieki ciezkiej pracy doszedl na sam szczyt! U mas w kraju masz za bohaterow Cichopek, Rutowicz i innych popaprancow jak Koterski... Wiadomo ze Kulturystyka NIGDY nie bedzie mainstreamowym sportem i nie o to chodzi, [...]

jak mi się chce spać, to idę na 20 minut. maksymalnie 30. nauczyłem się dzięki temu szybko zasypiać i wstawać. generalnie drzemka dobre rozwiązanie, skoro google w swojej siedzibie ma miejsca do drzemki w czasie pracy

Czesc Kanarek WITAM DNIA DZISIEJSZEGO ------------------ Sory ze nie polemizuje ale postanowilem zaczerpnac faktow i opini, mysle ze zajmie mi to kilka dni. I BARDZO DOBRZE ------------------ Studiuje wlasnie Lila KOGO ? w orginale oraz mam zamiar zaczac stud di mauro, ZNACZY SIE MAURO DI PASQUALE ? ------------------ pozatym przebijam sie [...]

[...] surowe... ale niestety kiedy tylko moge. Zmienilem prace, (na spontanie wszystko poszlo - od 5 dni CNH POLSKA, duzy sukces :]]]] ) znacznie poprawily mi sie godziny pracy, jakies 8,5 godziny poza domem, moge przegrysc cos szybkiego w trakcie pracy, ale bez przesady, zeby nie denerwowac zbytnio przelozonych :) ale niestety nie mam juz [...]

[...] to, na jakim miejscu uplasuję się na debiutach to czysta loteria, będzie tyle zawodniczek, że ewenutalnie zginę w tłumie. Po drugie, już poświęciłam sylwestra (idę do pracy zamiast na imprezę), po trzecie, to już chyba moje 3 podejście. Już mam dosyć zaczynania przygotowań od początku, po czwarte "poczekaj jeszcze rok" już słyszałam:-P.

[...] trzeba zapamiętać!! Ja ostatnio mając świadomość, że kaptury mi się rozrosły, dopiero zaczęłam zwracać uwagę co jest nie tak i właśnie w tym ćwiczeniu poczułam, że najwięcej pracy przejmują kaptury. Kebula - jak coś Ci się jeszcze przypomni z takich wskazówek, to pisz :-)) Noooo i właśnie!!! Zazdroszczę nóg :-)) świetny kształt mają. Jeszcze [...]

[...] leciutkie, stopa sie nie poci, wygodne co najważniejsze, bo dość sporo robie km, wszystko na + /SFD/Images/2016/2/17/48f464db395c4ebe881177b6449a9a2e.gif Jutro plecy po pracy, zobaczymy jak pójdzie, postaram sie dorzucić w martwym i jakoś nagrać, poprawić to mizerne podciąganie również. Odpale pewnie pochłaniacz czashu Homeland i do spania [...]

dzieki:-) Ale musze przyznać, że kazda finalistka zasłużyła na swoją lokatę. piękne są, no i odwaliły kawał dobrej pracy. a ja naprawdę już wracam do gry. przyjęłam strategię reverse diet i podjęłam decyzję,że będę liczyć. wiem, ze jest nieco kontrowersyjna, ale po zawodach czuję za duży luz i szczerze powiedziawszy, źle to się wczoraj skończyło. [...]

[...] za to więcej łososia i stejk ;-) Stejka na kokosowym, wyszedł całkiem dobry, dosc dobrze przyprawiłem ^^ Na śniadanie placek + owoce, po prostu śniadanie nr 1 :-D Jutro wolne od pracy, siłke trzeba zaliczyc konkretnie nogi. Pozdrawiam /SFD/Images/2016/5/4/17910c8bb2824f2a8619e2806a9af366.gif Zmieniony przez - f3dorr w dniu 2016-05-04 22:56:16

[...] potreningowy /SFD/Images/2016/6/24/5ebb059e49bb44738b0bcf72cce785dc.png na ten moment tak wyglada kcal dzis, bo ide do pubu spotkac ludzikow z bylej pracy i wpadnie na pewno piwo+konkret jakas szama/SFD/Images/2016/6/24/46c225b2d15b4e6ea75779ea20606b73.gif wpiska teraz, bo nie wiem kiedy wroce :)) dzis treningowy na [...]

[...] Jo, dzis wiekszosc to sprzatanie i leniuchowanie \-) ogolnie odpoczynek i takie tam ogarniecie spraw do mojej przepustki do pracy i niekaralnosci kupilem sobie bluzeczke taka przejsciowke mam nadzieje bedzie lezala gitez i opinala fajnie %-) jak przyjdzie to wrzuce Xd, maszynke i kremik do [...]