w pracy

krzykacz wiem wiem, ale zastanawiam się czy zrobić tylko z nosa czy powtórzyć z gardła bo u mnie w laboratorium są to dwa osobne wymazy. xprton też się nad tym zastanawiam czy ono nie ma wpływu gdyż w pracy mam ogrzewanie elektryczne to powietrze z tego powodu jest dość suche... Ale w innych miejscach jak przebywam to poprawa jest znikoma.

[...] zdecyduje , a pewno tez bym po paru tygodniach zanotował o 10-20% lepsze wyniki jak wylliam startuje to powodzenia leszczu o zawodach wiedzialem ,bo moja 'zona' bedzie tam cos spisywała - chyba wyniki , a i paru znajomych pewno bedzie startować lub chociaz dopingowac, ja niestety w pracy bede Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-01-17 16:24:03

ja od 6 rano w rzeszowie znow:))no 1wszy dzien w pracy po swietach zlecial szybko jescze tylko 3

A ja jak dzisiaj nie miałam żadnego wzdęcia, brzuch lekki, może nie idealny, ale całkiem ok, to niestety chyba znowu atakuje mnie jakiś wirus. W pracy od rana straszne bóle jelit, czułam jak tam wszystko przechodzi, potem latanie kilkakrotnie do toalety, dopiero jak po tych mękach załatwiłam swoje, to mnie cały tył bolał, aż dreszcze czułam, [...]

Dzis dzien Nt W pracy dostalem troche w kosc od noszenia wiader z cementem troche bola mnie plece czyli w sumie taki dzien treningowy troche mialem:-p dieta: rano 60g platkow owsianych 250 ml mleka 50 g chleba z zoltym serem II sniadanie galaretka z kurczaka kupiona w sklepie- ohyda nigdy wieecj juz tego 100g chleba twarog ziarnisty 200g 50g [...]

Witam dzis dzien jak dzien. W pracy niesamowite nudy toteż motywacja do treningu zbierana byla od rana Trening: Barki 1.SERIA ŁĄCZONA: wyciskanie sztangi siedząc (tyłem)65x9, 60x10 wyciskanie hantelek siedząc 22,5x8, 20x10 - i po tym 2 minuty przerwy bo zmeczylem sie niesamowicie 2. Arnoldki 20x10(1 z pomoca), 17,5x 12(3 ostatnie zrobilem [...]

[...] mialem sporą przerwę miedzy II a III posilkiem gdyz w piatek powiedziano mi ze w sobote bede pracowal do 12tej; niestety wyszlo inaczej i robilem do 17 na co moja lodowka w pracy nie byla przygotowana dzien 42 Teoretycznie powinien byc to ostatni dzien mojego cyklu lecz postanowilem go sobie przedluzyc i podsumuje go we wtorek jeszcze przed [...]

[...] marchew oliwa 10g http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do sniadania: 1 tab witamin 6 kapsów Omegi 3 Przed snem: 2kap magnezu http://i49.tinypic.com/347jxwo.gif Dzień w pracy. http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g Dżem ok. 50g Oliwa 20g posiłek ok. 16:00 potrawka z [...]

[...] rano obudzilem z bolem kolana przy zginaniu,siadaniua,wstawaniu,w sumie to przy prawie kazdym napieciu mięśni... a tak samo,nigdzie sie nie uderzylem;/ jedyne co,to moze w pracy jak podnoscilem troche wiekszy ciężar to teraz wyszlo to przeciązenie i mnie boli, wygląda to jakby coś z łekotka było... ps.wspominales o tym Piotr, ale jakieś [...]

wlasnie tylko jak mam drugie zmiany w pracy to cwicze rano, wstaje jem lekkie sniadanie, biore prochy i robie silownie + basen, stad tez moje pytanie czy moge mieszac to wszystko razem Zmieniony przez - duckland w dniu 2013-02-04 13:42:35

[...] 3 razy. Arnold opisuje ze cwiczenie pomoglo mu wycwiczyc waska talie dzieki wlasnie kontroli tej blony ktora "trzyma" wszystkie narzady. ja robie codziennie w pracy - po minimum 6 powtorzen po miesiacu czuje spora roznice, wydaje mi sie ze podczas dnia samoczynnie napina sie ta blona przez co brzuch mniej odstaje. Moze jest to [...]

no i wcinam teraz gościńce także dziś bez zdrowotnego i łosoś w pracy ^^ ale z rozsądkiem^

Tak na szybko porobilam w pracy te wspięcia. I mi nawet bez ciężaru jest ciężko https://youtu.be/TPeMBcF0jEA

Panowie to jakieś zatrucie pokarmowe, wczoraj cały dzień spędziłem w pracy na słońcu i przygrzało troche w dyńke, później 3godz w autobusie i wieczorem możliwe że jakiś huuiowy kebab ;/ zawsze musi coś człowieka dopaść żeby sie nie zabrał za coś co chce. I oby to nie była ta grypa bo chyba iebne ;// [...]

no wlasnie :) moze jakas superseria klata plecy ^^ a na drugi dzien w pracy sie schylic nie bede mogl haha :D

Ja jak zwykle za poźno, widze że mnie sporo fajnych zdjęć ominęło :-( A co do Patisona, u mnie w pracy wszytskie laski sie śliniły na jego widok i maratony "Zmierzchu" urzadzały nocami @@-)#-P I jeszcze był jednen do ktorego sie śliniły strasznie, Olly Murs #-P

No weżcie przestańcie, człowiek w pracy ze złem walczy i takie "rzeczy" go omijają:)

Niech ktoś wrzuci zawadiackiego Brusa Łilisa. Proszę %-) W pracy siedzę i nie mogę fotek przeglądać.

Mój dzień stał się piękniejszy!! :-) Teraz przetrwam te 5h w pracy na luzie ;-D

[...] Po prostu diete sobie rozpisz na dużym plusie i tyle (o szczegółach w dziale odżywianie - co konkretnie jeść, a CZEGO NIE JEŚĆ, jest dobry ART o tym co jesć w szkole i w pracy np.). Mówię-gorzej jakbyś miał robić oprócz tego po 200 pompek, 100 przysiadów na treningu SW, a potem szedł na siłkę etc. Odżywki później (ja zacząłem po 10-12 [...]