w pracy

[...] każde ich włókno Dzieje się tak, gdyż przestajemy skupiać uwagę na tym co trzymamy w dłoni- na sztandze czy na sztangielkach, a zaczynamy detalicznie koncentrować się na pracy mięśni. Arnold w Edukacji Kulturysty kilka razy powtarzał, że kiedy osiągniemy pełną kontrolę nad własnym ciałem, zaczniemy osiągać władzę nad umysłem. Pisał, że z [...]

[...] jak przyjechałem do UK kompletnie wypłukany , nie trenowałem 2 tyg i czułem pustke , czułem ze czegos mi brakuje. Pozyczyłem 50f na karnet i po 12 godzinach ciezkiej pracy na nocnej zmianie , czekałem do 8 rano az otworzą siłownie. Jak wracałem to prawie sie przewracałem ze zmeczenia ale usmiech miałem na cała gębe i zrozumiałem wtedy ze [...]

[...] datą i l-karnitynę :-D Całe zawody wygrał Mateusz Burdzy czyli kulturysta z krwi i kości. Może nie było tam wychlastanej dupy, ale forma była bardzo dobra, gabaryt ogromny, grube, dobre jakościowo mięcho wypracowane latami ciężkiego dźwigania. Do takiej sylwetki trzeba lat pracy, bo nie wyglądal jak nadmuchany ludzik, a jak kawał gęstego mięcha.

[...] tańszego z ios'em o takich samych parametrach jak mój aktualny telefon to nawet bym się nie zastanawiał. Tylko widzisz ja telefon wykorzystuję w pełni a nie tylko do tego żeby zrobić zdjęcie, pograć, zadzwonić czy napisać sms'a :-) W moim przypadku telefon to dodatkowe narzędzie pracy :-) Zmieniony przez - lasican1 w dniu 12/5/2018 10:10:21 AM

[...] Google Pixel o ktorym mało wiemy w Polsce, jest mało popularny, ciezko dostepny i tez za kosmiczne pieniadze. Jesli wykorzystujesz telefon w pełni i jest to twoje narzedzie pracy to co twój telefon moze czego nie moze np Note 9 czy ktorys flagowy iPhone, tylko w przypadku apple nie mow ze jest zamkniety na niektore aplikacje itp... Fajnie jakbys [...]

[...] zwał-po prostu pasją. NIe bedziesz mógł się reazlizować w tym dalej-tego się nie da opisać. Wtedy problemy zycia codziennego typu nie chce mi sie wstać, nie chce mi się do pracy, znowu to j**ane cardio itp itd - stają się niczym. A pisanie ze jak już tyle przeszedłeś to teraz nic się nie złamie to wiecie...tylko pisanie. I nikomu nie zycze [...]

[...] Mariusza czy Dawida...%-) Ja powiem tak - lepszej okazji niż Sopot na sprawdzenie jak bardzo jesteś w dupie (o ile w ogóle) to nie ma. Będzie lipa to będziesz wiedział ile pracy przed Toba. No nie wiem. Wiadomo, ja mam inne podejście ale sam lecę na NPC by zobaczyć swoje miejsce w szeregu i dostać kopa do już poważnego działania :-P Zrobisz [...]

[...] czułem się bardziej wypruty niż po siłce. Trener miał problem z łokciem i nie mógł wyprowadzać ciosów, więc dzisiaj tylko ja pracowałem, on jedynie trzymał tarcze. 1 min pracy 1 min odpoczynku, i tak jakieś 45 min. Umarłem, prawie dosłownie... %-) Jutro z rana lecą plecy, i może jutro odrobię ten basen, bo w środę znowu będzie boks, ale potem [...]

[...] i mimo wszystko wprowadzili tam jakieś ograniczenia w wydobyciu, ackzolwiek niewiele to zmienia, wszystko jest po staremu. Po prostu tutaj nie liczą się z ludźmi - pracujemy i jesteśmy świadomi tego, że jak będziemy mieli się zarażić to się zarazimy i nikt nie podejmuje jakichkolwiek prewencji, bo po prostu w tych warunkach pracy to niemożliwe.

[...] pory ;-) https://zapodaj.net/images/65878aa479f73.jpg Co ja myślę o tej całej sytuacji to nie będę już pisał, bo nie trudno się domyśleć. Trening będzie gdzie zrobić, ja bez pracy nie zostaję, ale Sylwia już tak. Rodzice nam za mieszkanie nie zapłacą, na gh też nie dadzą, a rząd chuy to obchodzi jak takie osoby jak my sobie będą radziły... [...]

[...] w cały ten fit świat %-) No ale jednak moje podejście nie da mi gromadki zawodników do prowadzenia, ale kij w to. Patrząc jacy niektorzy są to wole mieć paru początkujących zawodników i resztę osób ćwiczących rekreacyjnie. Mam satysfakcję z pracy, na Wpc tez mam i żwirek dla kota i styka %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2021-11-08 19:12:26

Ja ze wstawaniem jak mam właśnie luz że nie muszę czy to do pracy czy żeby się wyrobić z czymś rano to i tak wstanę 6-6.30 bo Mała tak wstaje(chociaż teraz Jej się coś poprzestawiało i wstaje dziennie mocno po 7) więc czy nad Bałtykiem czy gdzie indziej i tak przed 7 jestem na chodzie. W tym moim Mrzeżynie jest np opcja z posiłkami na stołówce i [...]

Zdrowie chyba się trochę uspokoiło, ataków narazie nie ma, mimo większej ilości pracy (teraz 3-4 bramki tygodniowo), więc wrócę do prowadzenia dziennika :-) Przynajmniej na tyle na ile dam radę, najwyżej czasami będą suche wypiski, jak u każdego %-) Redukuję sobie już 4 tygodnie. Waga obecnie 103kg. Redukcję na pewno pociągnę jeszcze kilka [...]

[...] wchodzil mi bardzo dobrze. Tak tez bylo dzisiaj - swietnie poczulem grzbiet mimo mniejszego ciezaru. A to dlatego ze zrobilem to bardziej jakosciowo - skupiajac sie na pracy lopatek. Nie mowie ze szarpane wioslo jest zle ale jednak przy pracy jakosciowej czuje ten grzbiet mocniej, duzo mocniej + nastepnego a raczej nastepnych kilka dni tez [...]

[...] przeniesc gdzie indziej. Jak kilka lat temu roznosilem ulotki w wakacje (po blokach kilkupietrowych) to zawsze skakalem z 2-3 stopni i po jakichs 2 tygodniach intensywnej pracy, zapisalem sie na muay thai (wlasnie sie wakacje skonczyly) i nie bylem w stanie zrobic 5 przysiadow na treningu (bol straaaszny). Polecam przemyslec to, szczegolnie [...]

[...] w trakcie... ******lę. Dzisiaj zaliczyłem 8h roboty od 7:20-15:20. Posiłki zjadłem zgodnie z planem. Miałem w planie pospać po robocie gdzieś od 16:00 do 18:00, ale kolega z pracy (chłopak siostry mojej panny) zaproponował wyjazd na basen, bo są darmowe karnety, więc pojechaliśmy... i okazało się, że zamknięte do 13 lipca, ****a. A popływałbym [...]

[...] mnie choc troche. Plan jest taki - > przylatuje do Polski ,znajduje jakakolwiek prace nnawet na ulotkach zeby z tysiac zlotych miesiecznie wyciagać , zrobic z 10 uzytecznych kursow i szukac pracy w zawodzie po kilku miesiacach . :) w roznych miastach. Ryzyk fizyk. Jak sie nie uda to znow dobry dietetyk zwieje do Angli,a co dalej to nie wiem..

To ćwiczenie ma sens tylko dla rozciągnięcia klaty, ciężary są niewielkie, mało pracy koncentrycznej, dużo ekscentrycznej - podsumowując mostek zbędny. Jest to niebezpieczne dla barków ćwiczenie. Rozważył bym w ogóle jego wykonywanie. Jeśli tak, to w ograniczonym zakresie ruchu.

[...] ile trwal cykl, zakup cos na podobe supli jak moje obecne w tescie bez kreatyny, i po tym zapodaj kolejny test Pozdro! Takze panowie jak pislaem, wiem ze jeszce jest troche pracy przedemna, ale mam nadzieje i mysle ze masa zajme sie konkretniej na MAj. W Marcu mam zaowdy, a miesiac pozniej w Kwietniu Mistrzostwa Poslki ktore sa dla mnie teraz gł [...]

[...] aby im pokazać papugę. Matka postanawia zaryzykować i odkrywa klatkę: - O, nowy burdel, nowa burdel-mama i nowe panienki... Klatka zostaje z powrotem zakryta. Przychodzi z pracy mąż i też chce widzieć papugę. Kobieta postanawia dąć jej ostatnia szansę i odkrywa klatkę: - O, nowy burdel, nowa burdel-mama, nowe panienki, tylko Zygmuś ten sam [...]