w pracy

a to chyba ze w pracy,to wejdz na pornhub i ogladaj laski mimo ze cie nie podniecaja po jakiejs godzinie patrzenia moze zafurczy skrzat i wtedy tylko czekaj az ona wroci a tak serio to,udawaj pijanego jak wroci i jakos to bedzie a tak naprawde serio to kup sobie viagre,masz 26 lat czas poszalec naprawde

Ja******llllleee jaka nuda a ja w pracy

Lubię ten material. W pracy mam klasyczne patelnie i sie na nich już narobilen do końca życia, a ceramiki nie znoszę :-)

Zakończyłem dzien 2x 25g polędwicą wołową z rosołu na miodzie. Zaj**ista. Gotował sie dwa dni w pracy

co do glodu to tez mnie ssie, caly czas.. ale zjem warzywo, raz dziennie jabłko wciągne.. siedze w pracy to nie moge jesc i tu jest ten plus

i sroda minela w pracy ladnie

ja spędzę święta z dwulicowymi parszywcami w pracy. Rodzinna atmosfera %-) ;-)

Licząc ze jak zjem kg mięsa dziennie w pracy x 20 dni to juz jest sporo kasy, a ze skupiam sie na polędwicy wołowej to juz jest bardzo dużo%-) trzeba naciągać zakład

Grekar nie w pracy?

będę w pracy pewnie 16, ile zostajecie?

Zawsze w pracy jadłem na dzień dobry

gdybym mogl miec tel przy sobie w pracy ojeju ... :D

A Wy ciagle o tym samym. j**ue tu monotonia jak u mnie ch**em w pracy

wiem ale przerwę w pracy mam dopiero o 10 czasem uda mi sie podjeść jak przełożonego nie ma ale to się rzadko zdarza i niestety muszę czekać do 10 , więc takie najadanie na śniadanie to dobry pomysł ? żeby do tej 10 przetrwać ?

csc rozbij te posiłki w pracy po prostu na mniejsze, a pozostałe normalnie. Nic się nie stanie. skodzio imo przed treningiem ale 1,5-2h bo płatki jednak tłuszczy troszkę mają

no wlasnie nie krecilem do tej pory ale w pracy mam dobre aeroby ale trzebato bedzie wziasc pod uwage ajeszcze jedno za dwa trzy miechy zaczynam pierwsza redukcje powiedz mi czy po cwiczeniach bezposrednio bcaa i karbo i aeroby czy bcaai aeroby i dopiero pelnowartosciowy posilek po aerobach

Jeżeli jesteś endo to nawet na masie radziłbym Ci kręci aero po 3x30min.W pracy jaka by nie była to nie są żadne aeroby uwierz mi.Jak będziesz na redukcji to proponowałbym Ci po treningu siłowym BCAA+Glutamina,potem aero następnie Carbo+białko i do domu na posiłek.

w pracy paluszki z wczoraj jeszcze są bekonowe%-)

ta mily bo dzis i jutro w pracy :-)

No jak to jak, tak jak ja to robie. Aeroby, skoro jest praca ciągły ruch spalanie energi wyłączyłem kompletnie w pracy masz odgórnie ustalone godziny posiłków, a co za tym idzie poruszasz metabolizm. Trening robie delikatny ( ja pracuje od pon do soboty ) po treningu hit na rowerku efekt schudlem juz 3 kilo, z brzuszka schodzi a rekord w górę o [...]