Mały sprawdzian formy na 10 dni przed Mistrzostwami Świata. Bez ładowania, brązera po pracy z marszu /SFD/2017/11/1/6be2374d56b841da99a5e105c47127a1.jpg https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=825075584320212&id=681066048721167 Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2017-11-01 20:32:41
Reasumując Marcin po ubiegłorocznych zawodach SC wybrał karierę poza pzkfits/ifbb. Wielki talent i tytan pracy. /SFD/2020/2/2/ab3bfc59d7824327a8597e75890810b0.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2020-02-02 15:47:46
[...] z rana tylko lekkie rozciąganie. Tak ogólnie jakby ktoś chciał na maxa popracować na cm to musiałby diametralnie zmienić tryb życia, począwszy od rzucenia szkoły/pracy do ścisłego harmonogramu całego dnia - żarcie, aktywność fizyczna(to opisałem tak po krótce bo ten temat się nadaje na pracę magisterską). Oczywiście to co napisałem [...]
A a co mnie przyjechali kiedys kumple jak mieszklem w Glasow (a to bylo dlugo przed recesja czy inwazja polakow i job center wrecz roil sie od ofert pracy), szukac pracy na wakacje, nie potrafili sie dogadac i po 3 tyg jedzeniu ryzu z makaronem (ktory sobie glaby przywiezli mimo tego ze im mowilem ze te dobra kosztuja tyle samo albo i mniej w [...]
[...] to byś nie *******ił takich farmazonów,iż mamed słaby itd.Idź ***nij baranka w ścianę to ci te śmieszne rzeczy,które napisałeś wybije z głowy.Każdy forumowicz,który ćwiczy mma,bjj,muay lub inne nie *******i takich głupot,bo wie,że mamed jest świetny,i ile pracy i talentu kosztuje taki sport.co do mameda życzę mu wygranej choć łatwo nie będzie.
Witam ponownie ! dzień nietreningowy kcal - 3549 B - 317 w tym 268 zwierzaka T - 152 W - 231 I tu zdjęcie mojego zestawu do pracy %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dd6e37ae21ca4502b7f19724c12b1272.JPG
dzień nietreningowy kcal - 4227 B - 343 w tym 278 zwierzaka T - 180 W - 311 Jutro muszę trening o 8.00 rano zrobić, bo potem do pracy, a potem na imprezę %-) pzdr.
A już tłumaczę po co mi tak na prawdę gainer. Po pracy przychodzę najczęściej tak znorany, że czasem cudem udaje mi się nie zasnąć na stojąco. Więc na pewno nie jest mi na rękę spędzanie czasu w kuchni i czekanie, aż przygotuje mi się posiłek. Potrzebuje dużo kalorii od zaraz. Jak ktoś wcześniej zauważył to właśnie o kalorie chodzi. Można by [...]
Moim zdaniem michę musisz dopiąć dosłownie na ostatni guzik jeśli faktycznie myślisz poważnie o debiutach. Czasu dość sporo ale bez sumiennej pracy w kuchni nic nie będzie- tam szukaj sukcesu;) Będę trzymał kciuki, powodzenia!
[...] w domu pomagam, rabanie drewna (tyle go narąbałem że już nie muszę), sprzątanie, gotowanie itp tak że się nie opier***am cały dzień:) Ale szczerze mówiąc chciałbym iść do pracy. Nie tej do której chodziłem do września ale do jakiejś porządnej legalnej przede wszystkim, najlepiej żeby to była praca w mundurze to już niczego mi nie potrzeba do [...]
[...] mowiac wegle przy sniadaniu nie daja mi kompletnie nic. to dziwne, ale serio mowie-zjem czy nie, glodnieje tak samo szybko. teraz, kiedy mam problemu ze znalezieniem znowu pracy i zwyczjanie mowiac obijam sie godziny wygladaja tak: 1.ok. 10ej 2. 12-13 3. 15-15:30 4. 17 trening 18:30 wpc 6. 19 potreningowy ok 22ej ostatni generalnie sniadanie [...]
ja nie uwazam, ze to dla leszczy. cwiczenie na maszynach wymusza dana pozycje, zmusza do pracy tylko odpowiednie miesnie i jest bezpieczniejsze. ma to jak wiadomo swoje zalety i wady jednak jesli ktos nie czuje sie na silach to maszyny sa idealne zeby nie zrobic sobie krzywdy, a ruszac sie. poza tym widuje czesto miskow po +120kg co maja juz [...]
[...] 111-112cm, wiele sie nie zmienia, nie ma sie co chwalic,jeszcze mi zaraz bice spadna i bedzie jak bylo do dupy pozdro dzien dobry! wstalem niedawno i wychodze za 10min do pracy. ja pyerdziele nie przypuszczalem, ze o 6ej jest jeszcze ciemno. przez ostatnie 4 miesiace wstawalem najwczesciej chyba o 9ej zima idzie panie! posmigam tydzien, [...]
[...] że są męscy bo wyzwą policjanta od chui, w 5 skopią leżącego itp - prawdziwym mężczyzną będziesz jak będziesz w stanie utrzymać rodzinę, wstać do zasranej słabo płatnej pracy żeby zarobić na dziecko, a po pracy mimo zmęczenia poświęcić mu czas, pobawić się z nim, zachowywać się odpowiedzialnie - to tyle Nic dodać nic ująć - Sog . PS - i [...]
Białka białkami a co z bcaa? Były jakieś badania? Jak "tanie" firmy wypadły? kontynuacja cyklu w kolejnym numerze (lipiec) chcemy bowiem podchodzic na tyle w pelni do tematu jak tylko objetosc i charakter magazynu pozwalaja - a to zajmuje nieco czasu i pracy :-)
[...] jak nie zamierzam wydawac pieniędzy na auto, to nie idę do salonu, żeby sobie je "pożyczyc" i garnąc się nim na wakacje. A potem odstawic do salonu jakby nigdy nic. Dlatego ta gazeta leży w sklepie a nie w czytelni miejskiej, że jeśli chcesz sobie ją przeczytac a więc skorzystac z pracy i wiedzy autorów powinieneś za tą ich pracę zapłacic. EOT
a ja zamiast odpoczywać w sobotę przed pracą którą mam o 13, to jadę teraz do szkoły zaocznej się edukować i odrazu do pracy ...:Dale się wyspałem przynajmiej i już zjadłem koche twarogu;p
[...] d3,03 na wieczór - GABA 2 kaps przed snem /SFD/Images/2015/12/31/faaf0dd61b93452fa88e9c6a917f816a.png --OFF-- /SFD/Images/2015/12/31/1d44a45a0aa145c9842b71ac94e0bf1c.png Miały być barki, ale awaryjnie musiałem jechać do pracy za koleżanke, więc bedą jutro. Ogólnie dzień do d... już nie mówiąc, że trafiałem na klientki z wiecznym PMS ^^
[...] nawet na budowie trzeba coś potrafić. Jeśli masz orzeczenie nie oznacza to, że jesteś faktycznie niepełnosprawny, dlatego to nie jest żadna przeszkoda przy przyjęciu i pracy w określonych warunkach. Znam wielu wysportowanych ludzi z orzeczeniem, ten papier ma zwyczajnie określoną funkcję, bo pracodawca ma zwrot, dlatego właśnie już nawet na [...]
[...] do pilnowania. Ochrony to niestety 90 % z mundurowych musi się dopiero uczyć. Co do grup inwalidzkich to chodzi tylko i wyłącznie o zwroty. Pracowałem w różnych zakładach pracy chronionej, wszędzie jest tak samo. Zatrudnią człowieka bez grupy z pensją np. 2000 brutto, zapłacą z zusami itd. po stronie pracodawcy 2500 zł na przykład. Zatrudni z [...]
Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert
