w pracy

[...] mozesz dac do pierwszego posilku z 30g. Byłem przekonany, że rodzynki to ww złożone :-/ Jakie warzywa proponujesz? Za brokułami nie przepadam. W tych godzinach jestem w pracy i nie mam pomysłów na warzywa w tym czasie... Proszę o pomoc. W drugim posilku brak bialka, polacz moze go z kolacja 1 w ktorej nei ma ww zlozonych Białka już jest [...]

W pracy czy jeszcze wolne?

u mnie w pracy najpierw sie pojemników smiali,a teraz co dzień pytaja co tam mam i zaczeli wybierac te dobre...:)

ja mam w pracy celiaczke,wiec juz mnie nie mecza,bo wiedza ze sa gorsze "fanaberie"

Ja to w pracy nie mam nawet polisy na życie a co dopiero benefit...

[...] tluszczu.Teraz zostalo mi jeszcze do spalenia troche tluszczu na brzuchu. Jezeli chodzi o diete to jest tak: wstaje o 6.00 i staram sie wypic jaies kakao przed pojsciem do pracy w pracy zjem pare kanapek i nic wiecej bo nie mam czasu potem obiad okolo 17.30 i trening okolo 19.30 potem kolacj jak wspomnialem przewaznie jakas jajecznica i [...]

Cykl I - dzień 6 - DNT Dieta 1900 kcal, brak ćwiczeń, w pracy od 7.00 do 19.00 tak to jest jak jest okres wakacyjny i trzeba robić za kolegę bo zostawił projekt i wyjechał do Turcji na 3 tygodnie :) @Rafal - 2000kcal (dokładnie 1920 kcal) wyszło mi normalne zapotrzebowanie bez ćwiczeń, w cyklu I chciałbym podejść do tej wartości ponieważ normalnie [...]

Dzis trenowalem nogi. Ogolnie mowiac bylo ciezko, niestety dluga nocka w pracy a co za tym idzie mniej czasu na sen ( spałem tylko 4h ) zrobilo swoje. Coz poszedlem na trening zrobilem 100% zalozonego planu natomiast teraz jest juz ciezko bo niemoge chodzic%-) a za godzine wyruszam na kolejna nocke:-{ dieta rowniez trzymana na 100%. Powoli konczy [...]

U mnie to samo, niby tylko 4 dni w pracy ale to było straszne xD haha :D A teraz od nowa maraton ;/

Dziękuję Alee... teraz mam zjazd... ledwo siedzę w pracy

wątpie by ktos ci z rodakow odpowiedzial bo jak juz jestes w angli w pracy to jedynie o czymm myslisz po przyjsciu z pracy to ... zimne piwko albo od raazu sie ***nac spac

elo robaczki i na razie bo w pracy jestem

Dupa w pracy

Nigdzie się nie przewróciłeś i jej nie stłukłeś?? Mi jak kiedyś podcięło nogi w pracy i spadłem właśnie na 4 litery i obiłem kość ogonową to bolała jeszcze chyba z 2 tygodnie

12h na uczelnie ora gorzej niz 12 h w pracy na polu

Dzieki wielkie za odpowiedz, chce budowac miesnie ale i miec lepsze samopoczucie, wieksze checi na treningi, w pracy wiecej sily, regeneracja lepsza to co powinno byc na cyklu nie chce byc na HRT, o standardowych dawkach sie oczytalem i bralem ale co z tego jak zawsze byla lipa, morda spuchnieta przyrosty nie jak powinny, samopoczucie z dupy i [...]

No ja z jedzeniem w pracy akurat problemu nie mam. To ono ma ze mną

dozywotni spamer na SFD a co to ma do czego? w pracy też można zwiedzać, na spacerze można zwiedzać, wszędzie można \-)

[...] w środę nie dojadłam miski byłam tak zmęczona że poszłam spać o 20 , cały tydzień mogę opisać jako za dużo obowiązków rodzicielskich na jedną osobę a do tego zastępstwo w pracy #-P miska wczorajsza warzywa: kapusta kiszona, ogórek kiszony, cebula, papryka przyprawy: sól, pieprz, cynamon, koperek [...]

W przypadku wykonywania w ciągu dnia obowiązków zawodowych w pracy wypada dołożyć dodatkowych kalorii ?