Ogólnie to zakręcony ostatnio jestem. Miałem wizytę w urzędzie pracy 17, poszedłem 16. Pomijając to że spałem na siłowni. Poszedłem wczoraj też do rodzinnego ale innego. I co? no przecież wszystko dobrze! I pytanie lekarza "po co robiłem te badania" - no jak to k***a po co, bo mnie stać -.- I jeszcze dostałem skierowanie na usg brzucha, nie wiem [...]
Aktualnie dziennik na kilka dni zawieszam - tzn bede wklejal tylko diete , nei mam czasu .Mały trafił dziś do szpitala na 3 dni ( cały week goraczka 39-40) po pracy prosto lece do szpitala zmieniac zone itp itd. zreszta nie mam nawet glowy do pisania i siedzenia na necie. i tak jestem pelen podziwu dla siebie ze zrobilem dzis trening. [...]
MEGA CI TO WYSZŁO! Dzięki :) , jak na pierwsza mase w życiu to ujdzie ( chyba) ;) poczekam jeszcze na opinie i krytyke elity forumowej hehe }:-( .Jak to już wiele osób mówiło to dobrą mase pozna sie dopiero po redukcji , więc jeszcze dużo pracy mnie czeka .Wazne że motywacja i chęci są , byle do lata :-D
[...] do sprawy i walisz w samo sedno, za to cenie twoje wypowiedzi, tak trzymaj, Ojanie czytać takie wypowiedzi jak twoja, to sama poezja, dziękuję to zachęca mnie do dalszej pracy nad sobą, jeżeli tylko zdrowie pozwoli. Mam nadzieje że stałem się wiarygodnym członkiem społeczności FSD +35, więc jeśli mnie nie wyrzucicie to dalej będę tu zaglądał. [...]
DZIEŃ 15 jako, że długi weekend mam pracujący, a dziś po pracy grillowanie, to postanowiłam pójść na trening z rańca. o 7 byłam na siłce :)) 5 osób na krzyż, w tym my z Curarą no i oczywiście kuźwa musiał się znaleźć jakiś wujek dobra rada (tym razem ten, którem ostatnio zasnęłam w samochodzie ;-) ), ale nie chce się powtarzać, więc szegóły w [...]
Bardzo źle wygląda publiczne udostępnianie czyjejś pracy, zapewne wykonanej odpłatnie, i poddawanie jej pod osąd publiczny. Masz Trenera - masz wątpliwości - pytasz Trenera.. Tak uważam. A co do tych wątpliwości - ilośc poisłków w diecie nie ma znaczenia - wcale jedz częściej, a mniej nie musi sprzyjać redukcji. Tu taki cytat z wypowiedzi [...]
08.12 DNT Aktywność: Brak, standardowo codziennie spacer ok. 40 minut z pracy i do pracy Suplementy: mama DHA, Śniadanie: Owsiannka z chia i jajkiem, kiwi, truskawkami Przekąska: Szynka pieczona z musztardą i grzybki marynowane Obiad: Miały być mielone z fasolką i ziemniakami ale się zepsuły poza lodówką... Więc były same ziemniaki Kolacja: [...]
02.01.16 Sobota DNT Interwały ronie220 - Trzeba sobie wypracować odpowiedni reżim i po treningu na 14 do pracy pojechałem na rowerze ;) (fakt wieczorem zimno) Dzisiaj standardowy trening robiony 1,5h po pierwszym posiłku , całość 30 minut : 5minut trucht następnie 24 serie 30/30 sprint/trucht i na koniec minuta truchtu Suple: 2 tabsy Zma przed [...]
[...] i będzie komplet %-)... Kolejny tydzień nadchodzi, mam nadzieję i postaram się, aby wykonać założony plan treningowy W gestii ustalenia: 1) Poniedziałek - rano siłownia - po pracy bieganie 2) Wtorek - rano siłownia - po pracy rower 3) Środa - rano basen - po pracy bieganie 4) Czwartek - rano siłownia - po pracy rower 5) Piątek - rano siłownia - [...]
O to nie bardzo ;P Mialem w planach obejrzec sobie rywalizacje, bez zadnej pracy fizycznej a przy tym wygrac jakies fajne niespodzianki. Nie bedzie jakis lajtowych konkursow dla "nicnierobiacej" publiki?
[...] stosowane przez zawodników dyscyplin wytrzymałosciowych. Ich zadaniem jest usprawnienie przemian energetycznych oraz przedłużanie zdolnosci wysiłkowych podczas długotrwałej pracy mieśniowej. Temat ten jednak wykracza poza sfery dozwolonych metod wspoamagania Stosowanie żen-szenia i guarany w dyscyplinach wytrzymałosciowych jest oczywiscie jak [...]
Narkotyki, podobnie zresztą jak alkohol (zresztą, uczono mnie że wóda to też narkotyk), powodują, że obniża się jakość naszej pracy. A pracę świadczymy na korzyść społeczeństwa (nie mylić z: państwa). Uproszczony algorytm: biorę narkotyki -> staję się gorszym członkiem społeczeństwa Jak wytłumaczysz więc zwiększenie wydajności pracy po [...]
[...] dla czego , bo polak polakowi szkodzi, i nie wazne czy w kraju czy za granica!! W kraju politycy i policja, atakze normalnie obywatele,a za granica wpier*dalaja polaków do pracy i nic im za to nie placa,albo tej pracy wogóle nie ma, oczywiscie najpierw kase zgraniaja za zalatwoienie roboty. Ale mi chodzi o to ze ja sie urodzilem w Polsce i [...]
[...] postepu. Kiedys bylo inaczej ludzie rozmwiali ze soba godzinami a teraz? a teraz nie ma na to czasu- moze wielu z was nie rozumie jeszcze tego, ja tez nie rozumiem zanim do pracy nie poszedlem. To taki wyscig nie ma czasu na nic wstajesz rano jesz co wychodzisz do pracy wracasz i znow spac. Pozatym myslicie ze 200 lat temu np to znieczlucicy nie [...]
Narazie to z matka nie gadamo tym moze jutro bo dzis sie w****ila na mnie kazala mi isc do pracy na 15 tzn w sprawie pracy, a zapomniala sera bialego kupic to o 13 30 dala mi posilek przed silownia no to zjadlem ten posilek i poszedlem na silownie wrocilem okolo nie wiem 16 chyba ta sie pyta "i co dostales prace?" a ja "nie no na [...]
[...] ______________________________________________________________________ wróciłam o 6,30 rano... o 9 wstałam na targi pracy... teraz wróciłam, więc idę spać... prześpię się do 16 i pójdę odbębnić trening. Miałam mieć dziś wolne ale jedna osoba z pracy się potłukła i l4 przyniosła no i [...]
No właśnie "rozprzestrzeniać" ja miałem operacje przepukliny powyżej pępka 13 kwietnia 2008 dbałem o wzmocnienie brzucha no i co? obecnie mam coś przy pępku i w pachwinach, ile będę mógł pochorować na L4 i co zemną będzie? Czy jeszcze będę mógł trenować? Zwlekam z operacją gdyż nie chcę stracić pracy ale to nie ma sensu!
[...] awokado 3. Budyn gryczany z dynia, whey, mandarynka, orzechy wloskie 4. Grzanki z mozzarella (prawd***** juz wszystkie zezarlam :P), omlet bananowy z twarozkiem Po pracy bylam taka bez zycia, ze mialam w planach tylko wrocic do domu i walnac sie na sofie (mimo ze wczesniej planowalam sobie bieganie). Ale juz chyba nawyk spacerow dosc [...]
[...] i mozna powiedziec ze od przeprowadzki od razu rzucilam sie na gleboka wode- pierwszy dzien byl na rozpakowanie sie a od niedzieli do wczoraj codziennie bylam w jakiejs pracy, bo poza stala jeszcze w dwoch dorywczych :P dzialo sie, nawet jestem w szoku ze 3 treningi udalo mi sie zrobic w tym tygodniu- w tym jeden dzisiaj, bo w koncu wolne. [...]
[BLOG] O pierwszej świni która spojrzała w niebo
