w pracy

[...] Magdola, z tego co czytałam to mówią ze nawet od7 do 20kg tylko jak na razie największy spadek wagi jaki znalazłam opisany to była 10. Jakos przetrwałam ten 7dzien aż mnie w pracy korciło żeby kupić czekoladę albo kanapeczkę, tylko jak moje kochane dziecko przyniosło mi gotowe mięsko o 3 to do tej pory je czuje wiec jutro zaczynam nowy tydzień

Rany dzisiaj będzie kryzys!!!Najgorsze że jestem w pracy i mam przygotowanego tego kurczaka którego mam dzisiaj zjeść,leży koło mnie,a ja muszę czekać przynajmniej na godzinę 12, bo jak zjem teraz to padnę pod koniec dnia.Ale on leży koło mnie i pachnie i się prosi o zjedzenie :(((((( Ale wytrwam!Dzięki że jest to forum na którym można się wygadać [...]

[...] , na dwa etaty nawet. Wychodzę z domu o 6-tej, a wracam po 17-nastej. Możliwe jest jedzenie 5-6 posiłków - tylko raczej zimnych ( ja nie mam możliwości podgrzania jedzenia w pracy ). Posiłek to na przykład serek wiejski + warzywa zielone + mała kromka ciemnego pieczywa. Iwa poszperaj na odzywianiu - tam jest sporo gotowych diet - tych zdrowych.

Za równy tydzień (czwartek) kończe pracę o 15:30, od 18:00 rozpoczynam treningi. W piątek z kolei jestem OD 15:30 w pracy Jak będziesz, to może weźmiesz ze sobą jakieś ziarna?(jakkolwiek to brzmi)

tak z ciekawości- ile dziennie siedzicie na sfd? Dużo za dużo , ale to dobry uzupełniacz w czasie nudnych zadań w pracy

[...] jeszcze żadnych ambicji w kierunku nauki nie mam%-) A tak poważnie,to z wiekiem człowiek leniwieje.Kiedyś umiałem połączyć też pracę,studia,treningi SW i siłownię,a teraz mam tylko pracę i brak chęci na cokolwiek.Wytłumaczeniem może być tylko to,że w pracy jestem prawie codziennie i 12 godzin,więc jak wrócę do domu,to myślę tylko o odpoczynku.

Tylko jak to ocenić, ze czuje potrzebę za każdym razem, kiedy to u mnie myśle, ze naturalne w przypadku kiedy jestem 12h w pracy i wieczorem idę na trening. Z jednej strony pre pomoże a z drugiej jeśli już wziąłem to nie odpuszczę i nie zajmę się czymś innym. Chociaż w dni wolne nie mam tak, ze musze bo inaczej nawet nie mam po co iść na trening. [...]

panowie macie jakis pomysl jak zbic libido deca i tren nie wchodzi w gre U mnie jest masakra, nieraz bez powodu stoi i chvj... Najgorzej jak jestem w pracy... %-)

trochę mnie zaintrygowałaś teraz... obracam się w pracy i na koksowni w towarzystwie ludzi młodszych 10-15 (lub więcej) lat, głównie facetów, więc co się nasłucham to się nasłucham;-)

my mamy bankiecik na 21h zaplanowany, tj grupa moderatorów i dziewczynki z waszego działu nie ma co ukrywać,zazdroszczę:-( siedzę teraz w pracy , a w Opolu taka impreza

Kwoka ostro :-D jak szaleć to szaleć, w pracy zawsze mnie suszy ,gorąco jak w piekle %-)

[...] zarcia, prawda jest taka, ze zeby dobrze jesc trzeba wydac duzo kasy na dobre zarcie, za******lac do sklepu po nie, potem je zrobic... potem na silke.. jest to w **** pracy, kiedys.. tak mialem, ze tyralem duzo na silce i mi sie naprawde chciało, ale nie mialem wtedy dobrej diety, zadnej diety, mialem za***iste rezulataty silowe, bylem [...]

Witam właśnie skończyłem trening Klatka + Bicepsy jestem mega zmeczony zwlaszcza z dzisiaj przedluzylo mi sie troche w pracy tak wiec wpadlem tylko na chwilke by zdac mala relacje probuje wrzucic pare fotek z dzisiaj ale nie wiem czy mi sie uda mam nadzieje.

[...] trening coraz intensywniejszy a tu przez infekcje checi i sil mniej, ale coz jakos dawalem sobie z tym rade. Do suplementacji dozucilem leucine fusion a pomidzy posilkami w pracy dojadam pyszne platki treca whey crunch. Wyglada to aktualnie tak: SUPLEMENTACJA *Rano na czczo 5 gr creatine 100% *BCAA g-force 10gr *Przed treningiem 5gr creatine [...]

Czesc wlasnie wrocilem z treningu. Klatka + Biceps. Powoli coraz wieksze cizary wchodza wiec jest dobrze rano jeszcze na czczo 30 minut na rowrku stacjonarnym poszlo i w pracy ledwo dawalem rade sie poruszac Zwiekszylem rowniez porcje AAKG z 8 do 10caps gdyz odczuwalem juz mala pompe, po zwiekszeniu roznicy ogromnej nie bylo ale trenowalo sie [...]

u mnie tez zmiany,niestety na gorsze bo wyrzucili mnie z mojej pracy dziennej,za leniwy jestem ponoć,w sumie i tak jej nie lubilem. od poniedzialku zaczynam nową na prace na ochronie w jakim biurowcu czy cos takiego,nie chce mi sie nawet tam isc szczerze mowiąc i do tego nie bede mógl na bramkach juz pracowac za bardzo bo raczej nie bede mial [...]

Jeden posiłek zastępczy z 6 . W pracy mogę tylko jeden zjeść normalny , więc drugi to gainer .

[...] się odznaczyły. 4.Barki tu chyba luz 5. Bic jw 6.Tric jw A teraz co dziś jadłem , ale mówię wam szału ni ma;d 1. Pierwszy posiłek był o godzinie 10 ( tak miałem przerwę w pracy), a składał on się z serka wiejskiego 200g, 2 kromki pieczywa typu Wasa (muszę zaopatrzyć się w chleb razowy), do tego jeszcze sałatka z połowy papryki i pomidora , [...]

oja***ie 10:0 Właśnie w pracy w radiu o tym mówili ale myślałem że coś źle zrozumiałem

[...] 2015-08-31 22:53:45 Nie bierz z rana, bcaa stosuj około treningowo zerknij na art http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_%21-t750889.html czy na koktajl (kreatyna+białko+mleko) będzie miało wpływ to że spożyje go po kilku godzinach? czy może wziąć sam proch i w pracy dodać wody tuż przed spożyciem? lepiej wziąć proch i zalać przed spożyciem