w pracy

Gratuluje silnej woli, bo niewiele osób w Twoim wieku decyduje się na zrobienie ze sobą czegokolwiek Będę wpadał, odwiedzał i mam nadzieję, że nie będziesz się obijał Jesteś trochę starszy ode mnie, ale mam nadzieje, że nie będziesz zły jak będę mówił na "ty"? SOG na zachętę do dalszej wytrwałej pracy

[...] jechali na koksie inni nie, mieli dietę i nie mieli i mogę powiedzieć tylko tyle że to co ktoś je pije albo wstrzykuje nie jest wyznacznikiem jego poświęcenia ani wyceną pracy jaką włożył w dojście do tego co osiągnął. Jest paru gości którzy wpadają na siłkę odkąd pamiętam jedni non stop na bombie inni całkowici abstynenci i po tych [...]

[...] powoduje mniejszy lub większy wysiłek sercowo-naczyniowy, aerobowy lub nie. Dlatego też wszelkie zmiany w wysiłku sercowo-naczyniowym są wynikiem zmian w intensywności pracy mięśni, podobnie jak i zmiany w ilości zużywanej energii i zależność tu jest bardzo prosta - im intensywniejszy wysiłek mięśniowy, tym większe są EPOC i LBM ! Jakie [...]

Dam nagrode w postaci soga ale jak wpiszesz test przeprowadzony na twojej dziewczynie , i może kupie to majej oczywiście jeśli bendzie działało ja tego niepotrzebuje zabrałem sie do pracy na siłce i powinno być ok pozdro .....ASTA LA MUERTE..... gucio 1920

[...] insuliny. Tkanka tłuszczowa pozostaje pod większą kontrolą glukagonu i noradrenaliny, co sprawia, że tłuszcz łatwiej wydostaje się z niej i służy jako źródło energii do pracy. EFEKT» więcej beztłuszczowej masy mięśniowej . Chelat kreatyny nie wykazuje tendencji do gromadzenia wody, jak ma to miejsce w przypadku monohydratu. [...]

[...] po tym padnę na twarz Ale podoba mi się i na początku na pewno będzie ciężko. Nie lubię ćwiczenia "padnij powstań",ale będzie ok No i pompek damskich nie muszę robić A takie pytanko - w takim razie "klasyczne" aeroby w ogóle wyrzucić? Czy zostawić np. raz w tygodniu? Paulis - dziękuję bardzo,takie słowa mnie motywują do pracy

[...] to była przyjemność tym razem nie miałam buraka na gębie, miałam jeszcze siły, by wsiąść na rower i popedałować 15 minut (więcej nie mogłam, bo musiałam się już szykować do pracy) i tak mi się zdaje, że mogłabym tutaj dorzucić jakieś ćwiczenia, może coś na klatę może jakieś rozpiętki i na biceps proszę o zdanie szefowe DIETA SUPLEMENTY [...]

[...] spadki! nazwa konkursu adekwatna - przemiana sylwetki no, gdyby konkurs trwał rok, to może, w moim przypadku, to jest początek przemiany ale nigdy nie należy nie doceniać pracy szczuplejszych na 1cm spadkow tak samo ciężko pracują. dokładnie Dla mnie filonka wyróżnia sie tym ze prócz sylwetki pracuje na swoje zdrowie, największym sukcesem [...]

[...] kieleckiego pierś kurza grilowana jabłko galaretka drobiowa migdały pestki dyni SUPLEMENTY Yasmin Siofor 3x850, 1x 250 Tydzień 9 dzień 59 z 84 TRENING niestety wróciłam z pracy o 22:00, nie zrobiłam treningu, byłam wściekła ale nie miałam jak się wcześniej wyrwać DIETA jajecznica z 3 jaj na maśle śledź w oleju migdały pestki dyni polędwiczka [...]

[...] 6. Prostowanie nóg leżąc na brzuchu 5x5 5x5kg 5x7,5kg 5x10kg 5x12,5kg 5x15kg poszło gładko + 10 minut na rowerku stacjonarnym, poszłabym biegać ale trza było się szykować do pracy cieszę się, że w końcu trening zrobiony bo już miałam ogromne wyrzuty sumienia i zła byłam na siebie za tę niemoc DIETA SUPLEMENTY Yasmin Siofor 3x850, 1x 250 [...]

[...] jak powinnam, dlatego też MUSZĘ ĆWICZYĆ RANO DIETA mam wstręt do mięsa, gotowanych jaj, ryb, wmusiłam w siebie dzisiejsze jedzenie, obiadu nie jadłam, bo po powrocie z pracy pękała mi głowa i znowu zaległam, dobija mnie ten stan, ta niemoc jakaś, sezam, który wymieniłam w tabeli, to skład sezamek-tak słodyczy, w akcie desperacji zeżarłam [...]

dziś miało być aero, ale ściągnęli mnie do pracy i bardziej z konieczności niż z chęci był rest day. ale jest miska taka: (wiem, ze trochę nie dojadłam białka :/ ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28dd3bbeb037430b8cb387bba43c7793.png i kontrolnie tabelka: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9daf00b109cd4d7db1ad1826ff46ffe8.jpg Zmieniony przez - ania15 w dniu [...]

[...] bloków. Po dwóch godzinach stwierdziłam, że ... ustawię oba równo pod miarkę na butach %-) /SFD/2020/4/23/e449645d66b64994926b331272d90169.gif Rano joga na dzień dobry. Do pracy pojechałam rowerkiem z wielkim plecakiem ze sprzętem, więc w zwykłych trampkach. Wracając miałam tylko worek, więc mogłam sobie pozwolić na test bucików. [...]

[...] rzeczywistosc jest calkiem inna niz ta z telewizji. W Londonderry czulismy sie absolutnie bezpiecznie,a ludzi okazali sie mega sympatyczni i zyczliwi. Dla mnie oprocz samej pracy byla to swietna okazja na kolejna wymiane pogladow,informacji i ciekawostek ze swiata kulturystyki. Mdzn.mialem okazje porozmawiac troche dluzej z jednym z zawodikow [...]

[...] sylwetki jakim bez wątpienia były dwugłowe uda,wiem że jeśli czegoś się bardzo chce to można to osiągnąć więc za kilka dni jak już zregeneruje siły zabieram się ostro do pracy. To będzie długi i mam nadzieję owocny okres budowy masy mięśniowej, trzeba będzie znowu zmienić garderobe;-))) Kilka fotek z finałów [...]

ależ ja dokładnie wiem, gdzie mam słabe strony a gdzie w miarę mocne i ile jeszcze mnie czeka pracy. To czy ktoś mnie naśladuje czy nie - co mnie to obchodzi? szczerze. Wszędzie pisze, by słuchać własnego ciała, a nie Antosia i innych, więc w czym problem? Pochwalam Twoją reakcję na prawdopodobny ból i wypadki innych, jesteś jak BHP w zakładach [...]

[...]         1:00                 2 /10                316                  110                  143          Dystans: 3002m           okazyjna godzinka w tenisa z kolegą z pracy, koniecznie chciał zagrać   Rodzaj     Godzina     Czas      Zmęczenie     Spalone kcal     Tętno średnie     Tętno maks         Bieganie               17:55        [...]

no stary, jestem w szoku. nieźle się zapuściłeś... będę szczery - dużo pracy Cię czeka, ale jak tylko starczy Ci determinacji - osiągniesz sukces. Jak już mówiłem, trzymam kciuki. bądź jak żona - spakuj mu walizki, wystam przed dom/na klatkę schodowom i każ spie..... Zmieniony przez - Tanner w dniu 2004-08-31 17:24:07

[...] 11 przez kontuzje i brak czasu ) W kazdym razie, pierwsze efekty juz sa... Jak sie poloze na plecach i lekko, podkreslam lekko napne brzuch to sie pojawia krateczka. Mala bo mala, ale to miola odmiana po tym, czym byl moj brzuch wczesniej. Mysle, ze warto sie troszke co rano pokatowac, bo efekty same w sobie sa motywacja do dalszej pracy.

[...] nóżki tylko nad brzuszkiem muszę sporo popracować... i słyszałam że potrzeba pół roku aby spalić tłuszczyk z brzucha a dopiero później kształtuje się mięśnie?więc jak to jest? ale nie myślcie że ja chcę mieć kratę!o nie, chcę mieć tylko ładny płaski brzuszek... ehhh może to marzenie się kiedyś spełni, tylko dużo pracy trzeba w to włożyć...