[...] modnymi sposobami, polegającymi na łączeniu diety 1000 kalorii i ćwiczeń na siłowni? -Jak piszę w swojej książce, taka metoda przypomina bicie batem ledwo żywego od ciężkiej pracy konia, który już nie ma sił, a ciągle go biją. Nie było i nie ma diet cud. -To co zostaje puszystym? -Otyłość to nie tylko niezgrabna figura, to ciężka choroba, którą [...]
[...] komórki odpornościowe. W związku z tym, że arginina wykazuje właściwości pobudzające, lekarze zaczynają zalecać ją jako suplement pacjentom cierpiącym na zaburzenia pracy systemu odpornościowego. Grupa naukowców brazylijskich najpierw prześledziła wyniki badań nad argininą, które ukazały się w prasie na świecie, a następnie opublikowała [...]
[...] wszystkim są o wiele bardziej dostępnym i szybciej przyswajalnym źródłem energii niż białka i tłuszcze. Ich niedobór w organizmie może powodować poważne zaburzenia w jego pracy oraz sytuację, w której będą one wytwarzane w organizmie z innych składników. Wiadomo, że wytwarzany z cukru glikogen, który jest podstawowym "paliwem" mózgu, [...]
[...] Aby osiągnąć pożądane skutki, określone grupy ludzi powinny ją stosować odpowiednio długo. Podstawowymi kreteriami podziału na grupy są: wiek, płeć, rodzaj wykonywanej pracy, stan zdrowia. Dieta to reguluje prawidłową przemianę materii w organiźmie, dzięki czemu odtruwa, odmładza, ujędrnia skórę, pomaga w odchudzaniu, poprawia witalność, [...]
[...] rodników w mięśniach, powstałych wskutek intensywnego treningu, przyspieszać procesy regeneracji i ogólnie mieć korzystny wpływ na zdrowie organizmu. Rzeczywiście, autorzy pracy podkreślają, że stres związany z utlenianiem - nadmiar wolnych rodników w organizmie - wpływa na zmęczenie mięsni. Dlatego osoby karmione białkiem serwatki mogły [...]
[...] ATP niezbędne dla skurczu mięśni. Czyli im więcej węglowodanów, tym więcej ATP i tym lepszy trening, tak? Otóż nie. Chociaż węglowodany dostarczają energii niezbędnej dla pracy mięśni, ośrodkowego układu nerwowego i dla metabolizmu tłuszczu, a także oszczędzają białko, by nie uległo spaleniu jako źródło energii, to jednak zbyt dużo (ponad 70% [...]
[...] ATP niezbędne dla skurczu mięśni. Czyli im więcej węglowodanów, tym więcej ATP, ale nie czyni to lepszego treningu. Chociaż węglowodany dostarczają energii niezbędnej dla pracy mięśni, ośrodka układu nerwowego i dla metabolizmu tłuszczu, a także oszczędzają białko, by nie uległo spalaniu jako źródło energii , to jednak zbyt dużo ( ponad 70% [...]
[...] W obecności insuliny, transport aminokwasów i węglowodanów do komórek zachodzi szybciej i w większych ilościach. Dzięki temu mięśnie będą miały dość energii do długotrwałej pracy, co przełoży się na bardziej efektywne treningi. W oczywisty sposób wytworzy to w organizmie silny impuls anaboliczny, którego wykorzystanie będzie zależało od [...]
[...] Kulturyści zazwyczaj nie muszą tak bardzo się martwić uzupełnianiem cukrów, – jako że rzadko dochodzi u nich do całkowitego wyczerpania zasobów glikogenu w trakcie pracy na siłowni. Niewielka dawka węglowodanów jest zwykle zupełnie wystarczająca. Trzeba pamiętać o dostosowaniu cukru do wcześniejszego jadłospisu: jeśli na przykład już [...]
[...] może przyczyniać się między innymi do: - silnego obciążenia wątroby i nerek na skutek niepełnego przyswajania i utleniania aminokwasów - schorzeń dróg moczowych - odwapnienia kości - wzrostu reakcji wolnorodnikowych - wzrostu syntezy homocysteiny – związku inicjującego zmiany miażdżycowe - upośledzenia pracy systemu nerwowego i mózgu
[...] Trzeba jednak pamiętać o tym, że warzyw nie należy gotować zbyt długo by nie straciły swych cennych właściwości. Chili Przyśpiesza spalanie tłuszczów i pobudzają do pracy „leniwy" układ trawienia. Ponadto ludzie spożywający pikantne dania, zużywają więcej kalorii. Używanie ostrych przypraw pomaga też ograniczać sól, co [...]
[...] kwasów tłuszczowych, z których niekorzystne dla naszego zdrowia są kwasy tłuszczowe nasycone (głównie pochodzenia zwierzęcego), nienasycone zaś są niezbędne do prawidłowej pracy organizmu. W ostatnich latach obserwuje się korzystne zmiany w strukturze spożycia tłuszczu: wzrosło spożycie olejów roślinnych, a zmalało - tłuszczów pochodzenia [...]
[...] praca dostarcza też nowych danych na temat genetycznego podłoża niedoborów witaminy D u ludzi. Witamina D bierze udział m.in. w prawidłowym rozwoju tkanki kostnej, regulacji pracy nerek i jelita cienkiego. Wydajność jej produkcji w skórze zależy od wielu czynników, m.in. od pigmentacji skóry, wieku, długości ekspozycji na promienie słoneczne oraz [...]
[...] i przyspieszając procesy myślenia, znosząc uczucie zmęczenia tak psychicznego jak fizycznego, zwiększając i pogłębiając odbiór zewn. wrażeń, zwiększa zdolność wykonywania pracy umysłowej i fizycznej, ponadto działa rozkurczowo i moczopędnie, nasila działanie leków przeciwbólowych. Stosowana w obwodowych niewydolnościach krążenia (zapaść), [...]
[...] jest często najtrudniejszym zadaniem. Sposób naszego odżywiania kształtuje się pod wpływem wielu czynników zewnętrznych, jak styl życia, otaczające środowisko, warunki pracy czy nasze przyzwyczajenia, które najczęściej nie sprzyjają przestrzeganiu zasad prawidłowego żywienia i tym samym uniemożliwiają odnoszenie wymarzonych sukcesów. [...]
[...] rodziców może być dokładniejsza. "Rodzice są bardziej wrażliwi na te zmiany, gdyż obcują z dziećmi dłużej i w bardziej zróżnicowanych okolicznościach. Zdaniem autorów pracy, ich wyniki sugerują, że eliminacja sztucznych barwników i benzoesanu z żywności mogłaby obniżyć ryzyko wystąpienia nadaktywności u małych dzieci. Teraz badacze planują [...]
[...] łamach pisma "Pediatrics". Przyczyną niedoborów żelaza u dzieci z nadwagą i otyłych może być nieprawidłowa dieta oraz brak aktywności ruchowej - sugerują autorzy pracy. - Pewne znaczenie ma też fakt, że dzieci z nadwagą, zwłaszcza dziewczynki, rosną szybciej niż ich rówieśnicy. Być może dlatego trudniej im zaspokoić zapotrzebowanie [...]
[...] która dotyka 80 procent ludzi na całym świecie - donieśli badacze z Niemiec i Francji, na łamach najnowszego numeru tygodnika "Science". Zdaniem autorów pracy, dokładna znajomość sekwencji genomu P. acnes znacznie ułatwi opracowywanie nowych leków przeciw trądzikowi oraz innym schorzeniom, związanymi z obecnością tej bakterii [...]
[...] dodatek do swoich prac na temat zywienia, dr Price przeprowadzal intensywne badania nad destrukcyjnym dzialaniem kanalów zebowych, opisanych szczególowo w jego dwutomowej pracy Dental Infections Oral & Systemic (Infekcje Stomatologiczne Ustne i Ogólnoustrojowe) oraz Dental Infections & the Degenerative Diseases (Infekcje [...]
[...] zaczęły ponownie miesiączkować. Poprawiła się także gęstość ich tkanki kostnej. Zdaniem prowadzącego badania Christosa Mantzorosa, leptyna odgrywa ważną rolę w regulacji pracy układu rozrodczego kobiet. Informuje ona mózg o tym, jak dużo energii potrzebuje organizm. W ten sposób wpływa na wiele procesów fizjologicznych, które zależą od [...]
ciekawostki
